wody

Może po części też i tak jest :) Ja tylko powiedziałem co u siebie widziałem, zawsze staram się podobnie wypijać tej wody. No nie wiem sam, ale ja tak mam że ta ilość przebudzeń maleje :)

Czyli coś w tych węglach jest :) Ja już od potreningowego wody praktycznie nie piję czyli przez ostatnie 2-3h przed snem. No wiadomo chyba że suszy to tak żeby zaspokoić pragnienie :)

Czaje czaje ale też nie wiem czy to zbieg okoliczności czy co ale: Dzisiaj dodałem te chia po 15g do 1/2/3 posiłku (już je zjadłem) i teraz jak zawsze miałem zgagę i mnie męczyła tak dzisiaj nic xD zero zgagi, czy to ilość błonnika robi taką robotę? bo w sumie na 15g chia to chyba z 4-5g błonnika wpada. Wody leci codziennie dużo bo do od 6 do [...]

[...] 18.03.2020r 31 Dzień Masy Waga z dzisiaj 100,3kg (+0,7kg). Cardio 35min zrobione, Vacum z rana też :) Waga z dnia na dzień w górę, na dole brzucha już widać fajną retencję wody (mam nadzieję że to woda). Góra dalej sucha więc wystarczy dół brzucha zasłaniać i robić dalej dobre foty i spamować gdzie się da xD Już sam z siebie bekę cisnę z tego [...]

Wiem ja jest i jak nasze głowy xD ale tutaj Michał jest naprawdę bardzo dobrze, nie ma żadnego zalnia co jedynie masz wievej wody i tyle. Trochę wegli masz, jakbyś je ściął spuscil wodę to było by to samo co po redu ;) a nogi wiaodmo od cardio i treningu, ja dwa dni po treningu nóg mam największe apogeum xD

Wody albo fat ;p ale mniejsza z tym. Masa to masa ;p ważne że jeszcze gdzieniegdzie prążki widać na żywo więc to mnie cieszy ;p Nogi mocno za mgłą bo ed kręcę to 30min cardio więc pewnie tez temu nic nie widać :P

jak dla mnie nadal jest bardzo dobrze, tutaj nie ma mowy o zadnym zalaniu !! jedynie co wody siedzi i tyle, 2tyg cuta i sladu by nie było ;P wiec bez shizy masowac dalej i robic dnt :D

Ja myślę że 14tyg napewno nie bedizesz potrzebował na redu, waga w górę ale forma cigale się zgadza. A waga to więcej gliko więcej minerałów pewno wody coś miecha moze ciut fatu co jest nie zauważalne no i żarcie idzie w górę więc siła rzeczy a flakach. Chcesz to ci mogę coś podesłać bo mi zostało jak kolonoskopie robiłem, gwarntuje około 5kg w 1. [...]

[...] Muszę ściągać sztangę dziwnie zza głowy mocno przez co zaraz wchodzi mi ból w barki i łokcie... lipa totalna bo po skosie ujemnym właśnie już tak nawalały że ciężko było się wody napić... na dodatek jeszcze przy wyciskaniu hantlami 52kg gdzieś krzywo się położyłem i całą serię ciul strzelił... nie no klatka dzisiaj bardzo negatywnie, nie wiem sam [...]

[...] czy na słono to zawsze pasuje. Ale wiesz, jeżeli Ci np chodzi żeby było objętościowo mniej to zawsze tez wafle ryżowe można dac :) albo taki kleik zrobić na mniejszej ilosci wody :p Gnidusek, co ja poradzę że lubie :D hehe no ale wiem, zaburzenia żywienia :D haha Damian, jestem ryżowym freakiem. PolishRyżFreak :D trzeba kanał założyć na yt :D

[...] czy na słono to zawsze pasuje. Ale wiesz, jeżeli Ci np chodzi żeby było objętościowo mniej to zawsze tez wafle ryżowe można dac :) albo taki kleik zrobić na mniejszej ilosci wody :p Gnidusek, co ja poradzę że lubie :D hehe no ale wiem, zaburzenia żywienia :D haha Damian, jestem ryżowym freakiem. PolishRyżFreak :D trzeba kanał założyć na yt :D [...]

[...] to od ilości jedzenia te bebechy rozwalone ;p Też właśnie chciałbym tak optymalnie 1kg tygodniowo ale coś nie wychodzi :d hehe Ale w sumie waga wagą, gdzieś się więcej wody naciągnie gdzieś mniej i ta waga jest różna, czym więcej na tej wadze tym większe wahania xD Wow a wlaśnie te takie duże skoki wagi to później czuje się bardzo :P No [...]

[...] ;p A kolejna sprawa to też niby ma nie być typowe redu, tylko "ubicie" i przyzwyczajenie ciała do tej wagi. po tym okresie też nie wiem czy poleci typowa redu czy jeszcze jakieś kilka tygodni będziemy starali się dokładać mięsa. zależy jak sylwetka będzie wyglądała jak zejdzie trochę tej wody, aromatyzacja mniejsza itp no wiadomo o co chodzi.

Wody sporo zlecialo jak sie tak namachales przed domem ;-)

Sporo wody siedzi, takie wszystko za mgła, ale widomo taki etap redukcji

Chyba trochę wody trzymasz, ale to nic. Pewnie zleci też tak mam, jak za duży stres to lipa z treningu

I kolejna sprawa to we wtorek ważyłem już 102kg a dzisiaj 104kg. Więc przez tą ósemkę też pewnie stany zapalne, więcej wody itp. Więc póki co to musi sie wszystko uspokoić a do PCA 2 tygodnie więc siłą rzeczy nie wypali ;p

Na końcówkę fajnie dorzucić yoszke , wody trzyma troszkę jedynie ale po odstawieniu magia :D

[...] faktycznie fajna sprawa ale... Przestał mi działać z dnia na dzien, nie włącza się, do tego kleil kina się mocno na dnie. W sumie... Jak masz dobry garnek to dobre proporcje wody i ryżu i wychodzi jak z multicookera. Jeśli chodzi o sypki to spoko jest ryż do sushi z kaufa,dobra cena za kg. A w saszetkach to lecę paraboliczny z Lidla.... Lub [...]

Z ta kura mozesz sie zdziwić w niby 300 a bedzie 250 bo wody nawalone , ale tak jak piszesz wszystko w ramach rozsądku ;-)