wody

[...] w kcal: 117,84 + 30,78 + 268,4 = 417,02 (przed treningiem) 14.30 100g ryz biały 6,7/0,7/76,5 50g piers z kurczaka 10,3/0,6/0 2 czybate łyzki miodu rozpuszcznone w szklance wody 20 min przed treningiem suma: 17/1,4/76,5 suma w kcal: 68 + 12,6 + 306 = 386,6 19.30 100g kaszy gryczanej 12,6/3,1/63,4 150g piers z kurczaka 32,7/1,8/0 [...]

prawie 20kg mniej w 3 m-ce. godne podziwu! tylko teraz nie możesz odpuścic. trenuj dalej, trzymaj dietę, pij dużo wody i bądź cierpliwy. staraj sie urozmaicać ćwiczenia na brzuch. a6w, absII, nożyce, przenoszenia nóg, podciągania w zwisie itd. trzymam kciuki!

ejj najlepiej nie pij wody bo ona wysusza ogranizm xD

z sody , butli , wody i nożnej pompki robiłem rakiety za śpika

[...] E/Epistane/Havoc Ten prohormon jest inhibitorem aromatazy, typowo "suchym" środkiem, dlatego też jego połączenie z teściem ma duży sens (minimalizacja retencji wody i innych efektów aromatyzacji). Wpływa też z pewnością na zapobieganie powstawania gino, więc dla osobników z tendencjami do gino takie połączenie jest idealne. Znajomy [...]

Ogolnie to nawet sobie nie zdajesz sparwy jakie nie raz 'bzdury' sa gadane wlansie w telewizji ogolnie to co do rteci racja znajduje sie w puchach sporaa ilsoc ldtageo spozycie tunczyka z puszki powinno byc ograniczone do 3 puszk w tyg, a nalezey stawiac na swieze. Co do wody to lekka przesada..........

Jesli cwicze to powinienem pic duzo wody tak? czy moge pic ta wode z syropem malinowym lub innym?

Łydka to nie najlepsze miejsce.Podobna sytuacja może mieć miejsce ,jeśli iniekcja jest zbyt płytka i sok,pójdzie podskórnie.Ciepłe okłady pomagają w w chłonięciu.Puść ciepły strumień wody z prysznica na bolące miejsce i rozmasuj. Albo lepiej,niech kolega sam to zrobi

[...] kupiony) 45 min po tym makaron durum/Razowy/Ryż + BIAŁKO! najlepiej kurczak, tuńczyk lub inna ryba! +15 g oliwy z oliwek na noc twaróg+warzywa+oliwa lub jajecznica Poczytaj posty w dziale odżywianie, to co napisałeś to nie dieta, tylko twój sposób odzywiania! Pij dużo wody mineralnej, zakup Omega3, ,multiwitamine, Oliwę z Oliwek i powodzenia!

1.50gram wody ile chcesz okolo 300ml 2.tylko po treningu Ja bym zamiast dextrozy kupil carbo ale to twoj wybor

Witaj Dodaj warzyw do diety. Ten sos spaghetti to własnej roboty jest? - taki byłby najlepszy Odlewaj tą zalewę z tuny, lub kupuj z wody - prościej. Jak chodzi o ilość tłuszczy dodaj takich rzeczy aby proporcje kwasów tłuszczowych były mniej więcej równe Powodzenia w budowaniu masy.

dla mnie to smieszne - chyba nikt nie kupuj wody mineralnej i nakleja naklejki z napisem "kuracjusz beskidzki"np.. kazda firma dziala na swoj rachune.. to samo z tunczykiem..

rub po 2-4 ruchy i siła idze jak szalona ja 15kg w 3 tyg podsoczyłem myslałem ze mi stara cos do wody dozuca :)

[...] łapiesz ale trudno a jakie masz ZMA ? Masa bedzie zalezec od Diety i to nie tylko na cyklu Dzień Treningowy: Rano - 10g Storm Po Treningu - 10 gram Storm + 50 gram Carbo na 200ml wody Na Noc - 3 kap ZMA Dzień Nietreningowy: Rano - 10 gram Storm Popołudniu - 10 gram Storm Na Noc - 3 kap ZMA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 16:14:21

no mozesz kiedys tez to piłem bo sie naczytałem itp. jak ci sie skonczy sok to popij woda za 15-20 minut śniadanie a po treningu 40 gram dextrozy 200 ml wody i kreatyna tylko nie mieszaj z woda kreatyny i nie odstawiaj na jakis czas jesli to monohydtart tylko wymiszaj i odrazu pij

1. A wlałas wody ??? poprostu gotuj we wrzącej wodzie, u mnie po 10 minutach sie niezla miekka papka robi 2 http://www.sfd.pl/Twar%C3%B3g_z_mikrofali-t179014.html

po jakim czasie osad calkowicie sie oddziela od wody mogłbys to stwierdzic jakos ??

brudna szyja dobre pokoj tez niczego sobie a dyplomy to za wyciąganie chooja z wody Dariusz elegancko Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-13 07:26:04

ostra retencja wody, wyglada to testosteronowo...

łykniesz w sylwestra i po krzyku 2 dni przerwy w suplementacji ci nie zaszkodzi ps: pij duzo wody podczas libacji