wody

A jak ktos pije mniej wody to sa gorsze efekty?

[...] u was na polibudzie, czy poszedłeś na inną siłownię i miałeś na tyle farta, że dane Ci było zobaczyć go w akcji? A w ogóle myślę, żebyś nie zrzucał na siłę wagi na te zawody(i tak powinieneś zająć 1 miejsce w 75), bo bez sensu tylko moc się traci, a do mistrzostw w Supraślu zainwestuj w jakiś mocny spalacz np Venom (osobiście polecam) i ten [...]

[...] Łącznie 235g Białko zwierzęce 40g Białko roślinne 360g WW Ryż zamienny z płatkami owsianymi/kaszą/makaronem durum Pierś z indykiem/mintajem/tuńczykiem Dziennie ok 4L wody +kawa+zielona herbata+woda z odżywką Pytanie: Czy zejść od razu z 5,5g WW na 4g czy zrobić to stopniowo? I jak z tłuszczami? Stopniowo robić zejście? Zmieniony przez - [...]

[...] (płaskie) stołowe, nijak się to ma do zalecanych sześciu ale może faktycznie trzeba to mieszać 10 minut mikserem....ja mieszałem łyżką a później samym shake'iem i dolewałem wody jeśli to porównać do np. Gainera MCT 4000 z Olimpu to jak niebo i ziemia (rozpuszcza się jak cukier) smak fatalny, przynajmniej ta o smaku truskawki ale słyszałem że [...]

[...] tzw "zalanie wodą", co mnie osobiscie nie przeszkadza, ale jesli chcesz robic redukcjie na jednej z tych kreatyny to raczej ludzie polecaja jablczan. owa retencja wody w przypadku mono moze doraznie optycznie popsuc troche efekty reduckji, ale jes to efekt przejsciowy. Edit: racja, jesli jestes poczatkujacy, a Twoj staz jest krotki - [...]

[...] jesc itd itd np na sniadanie 3/4plasta szynki +30g czegos tam itd itd itd ******ły zbędne!!!Wyliczanie tych licz i trzymanie sie tego to tylko stres zbedny!!! Ja jadłem co 2h jak najwiecej wszystkiego:P Szamałem co sie da nawet 2x z przejedzenia były wymioty :0 ALe co tam ... Jedz dużo pij dużo wody i bedzie OK (to takie moje skromne zdanie )

Ano Pyza bedzie ostra pompa ale jak zwykle wszystko zalerzy od Ciebie. A wiec do sedna: pyt 1 12 to rozgrezwka, 6-8*2 to dwie serie w stalym obciazeniu po 6-8powt. pyt2 Nachwyt pyt3 tak sztangielkami, jednoczesnie obydwoma rekoma pyt4 tak pyt5 syzyfki pyt6 tak pyt7 sztanga pyt8 tak pyt9 tak sztangielkami, jednoczesnie pyt 10 podchwyt na lawce [...]

[...] Chcialem sie zapytac kiedy najlepiej jest brac te tabletki- przed posilkiem, po posilku czy tez niezaleznie od posilkow??? i czy popijać wodą czy tez nie a jak tak to najlepiej jaką iloscią wody??? To dla mnie bardzo wazne, bardzo prosze o jak najszybszą odpowiedz bo jestescie moja ostatnią deską ratunku. Z góry dziekuje za odpowiedź, pozdrawiam.

[...] ;P) Mój pierwszy cykl był 7 dniowy (ważyłam wtedy 79 kg). Pierwsze 3 dni brałam 200 mg, pozostałe 2 x 200mg, bo takie miałam wtedy kapsułki. Potem miała miejsce retencja wody, które wcale nie zauważyłam. Sądziłam, iż DNP po prostu na mnie nie zadziałało, ale nie sądziłam, że mam w sobie tyle wody. Po upływie 7-9 dni ostatecznie ukształtowała [...]

7. Efekty uboczne podczas cyklu i ewentualnie po Myślę, że najbardziej dokuczającym efektem ubocznym jest retencja wody. U większości występuje ona pod koniec cyklu, albo wręcz po zakończeniu dawkowania DNP, zdarzają się jednak tacy, którzy mogą doświadczyć tego zjawiska już w trakcie cyklu. Ilość zatrzymanej wody w organizmie każdego człowieka [...]

[...] – pijemy dużo płynów! Jest to konieczne przede wszystkim w celu zapewnienia odpowiedniego schłodzenia organizmu. Po drugie, może mieć niewielki wpływ na retencję wody. Zaleca się picie około 6-10 litrów płynów. Podczas cyklu DNP nie spożywamy alkoholu. Z chwila wystapienia retencji wody, nie stosujemy diuretyków. Staramy się nie [...]

Po Korektach: PLECY 1.wioslowanie sztangielka 20,6-8,12-8 2.wiosłowanie sztangi łamanej podchwytem szeroki chwyt20,6-8,12-8 + przenoszenie za głowę 3*25-15 3. Martwy ciąg 25,20,15,12 Łydki: 1. Wspięcia na palce stojąc 4*30-15 2. Wspięcia na palcach siedząc 4*30-15 Przed Tricepsem dobrze go rozgrzeje. DIETA: Ok, po treningu wliczę do bilansu. [...]

[...] odpowiada za konwersję T4 do T3. Niedobór cynku może powodować m.in. problemy z koncentracją i pamięcia. Niedobór cynku podczas cyklu DNP może wpłynąć na większą retencję wody, niemniej jednak odpowiednie jego ilości wcale nie sprawią, że to zjawisko nas ominie. Rekomendowane dawkowanie: od 30 do 50 mg. Istnieją preparaty zawierające sam cynk, [...]

[...] zwanego wazopresyną. Hormon odpowiedzialny jest za odpowiednie zagęszczenie moczu. W przypadku zahamowania wydzielania wazopresyny może dojść do nadmiernego przepływu wody przez pęcherz moczowy i w efekcie do odwodnienia organizmu. Zabrania się także stosowania diuretyków. Niestety, nie są one w stanie pomóc wręcz przeciwnie. Podczas [...]

[...] jednakże jest on zależny od malejącego stężenia DNP we krwi i unormowanie nie nastąpi tak szybko. Przy podanym dawkowaniu, pozwolę sobie założyć, że zauważalna retencja wody pojawi się około 2-3 dnia po odstawieniu DNP, a ustanie około 10-11 dnia. Jeśli w tym momencie będziemy spożywać taką samą ilość kalorii jak podczas cyklu, liczmy się z [...]

w czym najlepiej rozpuszczac kretke i ile wody wtrakcie trzeba wypic

polecam na początek tcm olimpu :) ale jezeli jeszce nie brałęś kreatyny weź zwykłe mono, efekty będą, przy tcm nie tzreba pić dużo wody bo się lepiej wchłania ;)

[...] juz do konca czyli 3 tyg 50 mg rano. Tamoxifen 20 mg przez 3 tyg. I tyle. jezeli masz troche $$$ to polecam tribulusa w dawkcah 5-6 g dziennie. czyli 2 opak Olimpa Tribulusa mocnego 90. Do tego tez zincas w polaczeniu z magnezem i witamina b6. Kreatyna + nitro i nie spadnie ci nic , oprocz wody. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-03-19 00:11:49

wiek 21 waga 78 wzrost 167 biceps 42 klatka 111 udo 60 talia 82 dieta na cyklu 1 posilek 150g platkow owsianych 100g twarogu chudego 300ml wody tai szejk wychodzi do tego woda do popicia 2 posilek 150g pieczywa cimmnego 150g piersi kurczaka 3 posilek 100g ryzu puszka tunczyka w oleju 4 posilek omlet z 6 bialek i 2 zoltek i albo do tego platki [...]

osobiscie mono na cyklu kreatynowym biorę w ilosci 5 - 7g na dobe i mnie to wystarcza 9efektywnosc wysoka, retencja wody niewielka), wiec uwazam, ze biorac gainera z kreatyna ktorej dawka dzienna przekracza 3 - 4g powinno sie ową kreatynę wziac pod uwagę. jesli gainer stosowany jest doraznie - nawet w wiekszych dawkach - problemu nie ma. ale jako [...]