wody

[...] sobie takie placuszki: 100g platków owsianych zmielnych na make 50g bialka waniliowego 100mll mleko 0.5% 3 jajka (bialka ubite) lyzeczka proszczku do pieczenia + troszke wody ogólnie takie troche "twarde" takie geste, zbite wychodza. W sensie na swiezo sa okej nawet ale tak za 2-3h to jakbym wczorajszy chleb jadl. W smaku 100% okej. Pytanie: [...]

[...] dorzucic 82/82/82 +SUPER SERIA (5 obwodow) POMPKI MESKIE 5/5/5/5/10 BRZUSZKI(nogi na krzesle) 20/20/20/20/20 PRZYSIADY 30/30/20/20/20 5 obiegow ,2 przerwy na lyk wody WRAZENIA Fajny trening ,czulam moc .Przysiady w obiegach to jeszcze w takim tempie nie robilam %-) MISKA BTW-130/80/180 warzywa [...]

[...] wynik muszę czekać 2 tyg, Mam przekroczony hormon prolaktyny, co w sumie pasuje, bo zmniejszone libido, niby nie duzo bo o 4, norma to 2.1-17.7 ja mam 22.66 Zatryzmywanie wody w organizmie, itp. Wszytko pasuje, bo lekko podbijam wegle i sie zalewam jak szmata. Do tego mam problemy z lokciami - bola, zaden animal flex nie pomaga, czy to moze [...]

21.04.2015 Warzywa: Por, groszek, fasolka szparagowa, ogorek, pomidor Napoje: 1,5l wody, 1x herbata Suple: Omega3, kwas foliowy Trening: - /SFD/Images/2015/4/22/e093a6da1f6c49bfbdd34eb0b20537db.jpg

[...] max/45s średnio x12 obrotów,5 min ochłodzenia Trochę chory jestem,kaszel i chyba gorączka :D Ale trening zrobiłem,i o dziwo ciężary mnie strasznie zaskoczyły 8-) 3,5l wody na treningu wypite,1,75l podczas treningu i 1,75l po interwałach }:-( Dieta 383 WW 208 B 62 T Żadnych rewelacji kulinarnych nie było,nie mam czasu na [...]

Witam serdecznie. Kolejne treningi 5-3-1 za mną. Pomału dokładam też aeroby na koniec treningu. W maju zrezygnuję z paru ćwiczeń pomocniczych i na koniec będę dorzucał jakieś proste WODy. Ostatnio średnio się czuję, co wpływa dosyć mocno na treningi. Dlatego też ciężary nie powalają... CYKL 1 Tydzień 1 Wyciskanie na ławce Rozgrzewka: 5x36 | 5x45 | [...]

[...] - 130g serka naturalnego lekkiego Bieluch (1 opakowanie) - 120g banana - 125g malin - 10g żelatyny - 3 jaja - 40g mąki żytniej typ 2000 - 5g oliwy z oliwek - 20g mleka (lub wody) - dodatkowo: łyżeczka sody, spora łyżka + odrobina kawy rozpuszczalnej, stewia Ciecierzycę, żółtka jaj, mąkę, oliwę i mleko blendujemy na gładką masę (jeśli idzie [...]

[...] \-) TRENING 1,5 h boksu na uczelni Trochę rozgrzałam nogi, więc mogłam je potem porozciągać. Dużo ćwiczeń na brzuch, planków, pompek itd. ale ogólnie spokojnie DIETA + 1 l wody, herbata + sałata, duużo papryki http://i59.tinypic.com/2ewcmrp.png ups, teraz widzę, że nie wliczyłam cieciorki. Ale było jej 15 g, więc akurat dobiła pewnie białka i [...]

Miałem dzisiaj wolne , a że pogoda była niezła , wybrałem się pokajakować. Dystans tradycyjny - 35km stojącej wody. /SFD/Images/2015/4/21/aea26148f6834c76bf85e27e69ecd6ef.jpg

A sory ze spamuje, ta maka to normalnie gotowales w garnku i naraz wlałes 1l wody ( wrzątku? ) czy jak woda zaczela sie gotowac do dosypywales? a moze w mikrofali to robiles i dolewales po troche az peczniala? z gory dzieki a próbowales z inna mąka? czy ta jest najtansza i dlatego jej uzywasz? masz jeszcze jakies swoje przepisy? ^^

zwaz ile zostanie serka po wywaleniu wody

[...] innej substancji chemicznej w mózgu, które mogą poprawić nastrój. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 200 mg, 1 do 2 razy dziennie. Dodaj 200mg do preferowanej ilości wody lub soku owocowego i spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Najlepiej spożywać na pusty żołądek. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]

[...] po operacji lub urazach. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 170(200mg miarka) mg na kg masy ciała na dobę. Dodaj odpowiednią ilość do preferowanej ilości wody lub soku owocowego i spożywaj bezpośrednio. Miarki nie załączono. Najlepiej spożywany z śniadaniem, obiadem i 1 godzinę przed snem. Uwaga: Preparatu nie należy stosować [...]

Witam forumowiczów. Mam pytanie, czym ciecz w której pływa serek wiejski. Kupuje takie opakowanie 500g od łowicza i jest tam tyle tej wody, że to raczej zupa. Chodzi o to jak wartościowa jest ta woda i czy dużo tracę wylewająca jej prawie 100g z takiego opakowania. Czy mogę zakładać spokojnie, że zjadam 500g serka wiejskiego wylewając tą [...]

Sporo tego cardio, nie myślałeś, żeby je podzielić na 2 sesje po 30 min? Tłuszczu dużo już nie ma, ale chyba wody sporo trzymasz, bo sylwetka taka miękka się wydaje. Powodzenia. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-04-21 14:38:29

[...] kcal system powielany przez XX lat i stosowany przez chyba wszystkich BB -nie zbudujesz siły bez mięśni -nie zbudujesz mięśni bez nadwyżki kcal -pozbywając się wody nie zbudujesz niczego tak ja uważam dlatego po co się szarpać na siłę z 5 repsami jak i tak nic to nie da bo siła z tygodnia na tydzień będzie spadać wraz z wagą a [...]

Panowie pytanie krótkie, jestem na vlcd 6tydzien leci 350mg cypio week i wino 30mg ed, planuje jeszcze leciec pare tyg, dzis zbadalem esteo i wynik to 118 a norma jest do 60. Czy oplaca sie zbijac? Siedzi jeszcze duzo wody wlasnie na udach i tylku. Atd w razie czego sie nada?

albo zdjęcie rozmazane albo na serio sporo wody pan trzymał, szczególnie po nogach widać.

20.04.2015 Warzywa: Szparagi, koper wloski, Ogorek, Brokul Napoje: 2L wody Suple: Omega3, kwas foliowy Trening: Nr 1 / B /SFD/Images/2015/4/21/f989f9432a1143e0bb546eab155c11fe.jpg Oj musze popracowac nad treningiem Night'a na rece, bo czuje, ze jak tak dalej pojdzie to rece juz calkiem nie dadza rady w MC/RDL :-{ Reszta ciala da rade spokojnie [...]

[...] coraz mniej czuję to ćwiczenie tam, gdzie powinnam. Nastepnym razem zejdę z ciężarem i spokojnie poćwiczę technikę C1. Ok C2. nie wiem, po co mi ta piłka, skoro z cc i tak przytrzymuję na górze 2 sek i tak czy tak czuję ogień D. Ok DIETA +1,75 l wody + sałata, pomidor, papryka http://i58.tinypic.com/11bpy1j.png http://i57.tinypic.com/fz5jcn.jpg