wody

A to ten od wody z sola

1.5 l wody, dwie wycisniete cytryny, 3 łyżki miodu, jedna multiwitamina tabsie i masz lepsze od izotonika

[...] gdybys zainteresowal sie periodyzacja treningu i sprobowal po kolei osiagnac wytyczone sobie cele. Jesli chodzi o odwodnienie to mozesz miec i 150kg a i tak stracic duzo wody i glikogenu z miesni i czuc sie sflaczale i slabo po cyklu zamiast wlasnie utrzymac to co dobyles. Zreszta czytalem rozne materialy o clenie i tak na prawde zeby uzyskac [...]

7:00 Platki owsiane 70g woda z miodem 500ml zamiast wody daj mleko,dodaj np.jajka i siemie lniane/orzechy B: 33g W: 55g t: 14g 10:30 (w szkole) około 3-4 kromki chleba razowego z szynką + ogórek szynke zamieniaj na piers,dodaj warzyw i oliwe B: 34g W: ok.40g T: ok.10g 13:00 (w szkole) j.w J/W 16:00 Obiad (przed treningiem) Jakas zupa... czyli tam [...]

[...] na basen 3X w tyg a co tydzień dokładać po 1 basenie zabki i 1 kraula. Biorąc pod uwagę Twój uszkodzony bark, to rozwiązanie wydaje mi sie najlepsze. Acha, zawsze przed wejściem do wody PORZĄDNA ROZGRZEWAKA, a po basenie trochę rozciągania. P.S. na czym Ci gardziej zależ na szybkości, czy na mozliwości pokonywania długich dystansów?

jeżeli masz predyspozycja do nabierania tkanki tłuszcz. to syp tylko 30 g carbo do wody nie soku winogronowego proponuje kreatyne bez fazy naycenia (szkoda hajsu) oraz brać ją 3 gram rano 3 przed i 3 po treningu lub 5 rano (na czczo rano of kors) oraz 5 g przed treningiem

a jeszcze dodam że na cyklu praktycznie 4-5l wody pije ale z 0,5 rano 1l po południu a reszte praktycznie przed snem i jak wypije tą "reszte" to mi zbija temperature. (CHYBA)

[...] się w przypadku wysiłków o dużej intensywności. Można jednak trenować dłużej o mniejszej intenywności wówczas uzyskana glukoza z glikogenu jest w pełni spalana do CO2 i wody wówczas przy pełnym spalaniu otrzymuje się więcej ATP przez co wysiłek może trwac dłużej ale musi być mniej intensywny. Co za tym idzie jeśli trening będzie dłuższy ale [...]

chyba jestesś nienormalny chłopak ma 19 lat, pierwszy cykl z iniekcjami a Ty mu trena piszesz? zresztą tren z metą to nie taki standard poza tym jak może byc dobra dieta o której piszesz skoro zakładasz że pociągnie na niej 5 kg wody?

Jak wstaniesz wypij 0,5l wody, przeleci ona bardo szybko przez zoladek do jelita dzieki czemu bedzie Ci latwiej sie wyproznic.

16 ziarenek ryżu i szklanka wody na sniadanie parówka z musztardą i cherbatą na obiad pietruszka i szklanka mleka na kolacje Prawidłowa dieta?

Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat stosowania kreatyny: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie Dawno przestudiowane już. :-) Pamiętam jeszcze dawne metody, typu branie krety z solą żeby więcej wody utrzymać w organizmie. Takie sztuczki się kiedyś stosowało! %-)

tak tak... toruńska lepsza bo w zwyczajnej przeważnie mieszają wszelkie odpady... a już wogóle lepiej myśliwską taką podsuszaną...ale podsuszana to bardziej przed zawodami bo nie ciągnie tak wody... qrde ale mnie fajny humor z wieczora naszedł

Mozesz robic aeroby na czczo(a wrecz to jest wskazane). Pic w ich czasie tez mozesz-dla uzupelnienia wody.

Ja tam mieso albo dusze tylko ,ze do duszenia na patelni nie uzywam tłuszczy ale wlew troche wody na patele aby mieso sie nie przypiekało albo gotuje na parze. I nie mam zadnych problemów z trawieniem ,a dosc sporo tego miesa spozywam bo mniej niz 2,5-3g/kg b jadam ,a sa okresy co jadam po 5g/kg b. W swojej diecie wogle nie licze gramów białka [...]

no bo wino podbije definicje i nie wiarze sie to z tym ze wody zejdzie troche ? tzn wiesz ogolnie boje sie bo mam jakas taka wizje omki ze syfiasta masa spadki skora rozciagnieta rozstepy ;/

[...] okaże się, ze jestes zdrowy, zrób sobie mieszankę ziołową: Doustnie: 40g liści orzecha włoskiego 20g ziele skrzypu 10g liści melisy i ziela krwawnika Zagotowac w 1/4 litra wody. pic 2razy dziennie po pół szklanki Kapiele: 1/2 kg! kory dębu i korzenia arcydzięgla-zagotowac, dosypac 10dkg lisci orzecha włoskiego i mięty, odstawic do naciagniecia [...]

Madzik-co do ważenia-to waż się NAJCZĘŚCIEJ raz na tydzień. Jeśli będziesz robić to częściej to tylko będziesz się wściekać i wpadac w różne dołki bo waga będzie się naturalnie wahać kg -a już napewno przestań się ważyć przed okresem, bo wtedy najprawdpodobniej przybędzie Ci parę kila(Z WODY). Pozatym dziewczyny naprawdę mają rację, że wyszłabys [...]

[...] z ludzi, np ich aminki egg amino sa jedynie przeznaczone dla jakis laikow ktorzy mysla "wow 350 tab i takie tanie", mi sie wydaje ze ta firma ma na celu robienie wody z mozgu klientom. Zygac mi sie chce jak slysze o kolejnych jej "hitach" LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim [...]

Cel jakościowa masa. I przy cypio jest większa retencja wody zgadza się? Nandrole chyba zostawie sobie już a 3 cykl. A jakieś inne środki aby połączyć oczywiście test podstawa. I jakie dawki ?