wody

ale o zielonej herbacie mowicie takiej jaka sie samemu robi czy lipton bo lipton na duzo cukru... ja to kupuje teraz w sklepie liściastą (nie pamiętam jaką bo zostawiłem w pracy) kosztuje 4zł (to nie dużo) starczy na bardzo długo (w pracy pije 2x nocki 3x zamiast kawy lepiej działa :) ) a paże ją dło ;P aż ostygnie :P gożka tylko jest na samym [...]

jasne że ma sens są tacy .. to nie żart.. dla których.. mono jest złe.. bo zalewa ale nie występuje retencja wody na redukcji bynajmniej nie ma jej u mnie. Chyba że chcesz zejść do jednocyfrowego poziomu %bf to wtedy mono może i by powodowało zalanie lekkie sylwetki, tego nie wiem... jeszcze Co do diety, treningu, itepe... zakładaj bloga, i tak [...]

Właśnie wróciłem ze szkoły. Nie opuszcza mnie motywacja. Jest dobrze Dziś o godz. 07:00 wypiłem porcję 10g Storma rozmieszanego z 300ml wody. 30 min później zabrałem się za spożywanie 1. posiłku (śniadania), na który składało się: - 3 jaja całe gotowane na twardo - 100g musli + 200ml mleka 0,5% Zaraz po tym przyjąłem 1 caps. Chela-mag B6 oraz [...]

Tylko żywiec zdrój inne mi nie smakują, jeszcze Kropla Beskidu jest ok.... A podczas treningu tak ok 1,5 l wody wypijam

[...] inne środki przed tym (co prowadziło by do powstawania estrogenu). Więc używanie Mesterolone pozwala na obniżenie skutków ubocznych powodowanych przez estrogen, i retencji wody, zauważalnych przy stosowaniu innych sterydów, i jako taki pozwala na budowanie suchej masy mięśniowej. Zasugerowana także że może on obniżać wrażliwość receptorów [...]

[...] na 400metrów , i chciałbym na zimę nabrać troche masy mięśniowej, w tym celu kupiłem sobie kreatynke. Mamy 3x w tygodniu siłownie ,ale mamy też interwały i rozbiegania... i tu nasuwa się pytanie... czy podczas np. 12kilometrowego rozbiegania nie stracę wody , która magazywnowana jest w mięśniach a co za tym idzie kreatyna wcale nie doda mi masy ?

Wraz z gigantycznym wzrostem masy, wzrasta zuzycie wody. Musialem przerzucic sie na wieksze opakowanie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-22 19:17:48

i pij duzo wody do kreatyny dla zdrowia.

moze dlatego wlasnie takie az za slodkie mi sie wydaje ;O i leje troche wiecej wody/mleka hehe Biniu trzeba szybszym byc dodalem cos do nazwy tematu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-22 19:59:00

ta jak juz ***ie padlina to wrzucaja na noc do wody z sola i na drugi dzien znowu sprzedaja SZKODA GADAC ostatnio dorwalem cyca z kuraka za 10,90/kg kupilem 6,5 kg i mam zapas

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2 serie 38 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2 serie 52 trening ok, koszulka cała mokra, zabrakło wody i musiałem dokupić kolejne 1,5 litra ___________________________________________________________________________ Jutro idę oddać krew, więc będzie trzeba dużo więcej [...]

[...] longatum widnieje: "Sposób użycia: 2-3 porcji dz. -pomiędzy posiłkami, po treningu i przed snem. 1 porcję preparatu (40 g - 3 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. " 1 porcja preparatu czyli 40g to są 3 miarki? Tak by wynikało z tego co pisze na opakowaniu. Na miarce, która jest w środku na najwyższej kresce pisze 30, [...]

[...] ok. 19.00 2 kromki chleba z polędwicą ok.20.00 400ml Maślanki. Mniej więcej tak się odżywiam, od czasu do czasu zjem marchewki i jabłko/winogron/mandarynka no i dużo wody niegazowanej piję. Oceńcie moją dietę i poprawcie jakoś :D I nie mówcie żeby jadł żółty ser bo ma za dużo tłuszczu, a tego nie chcę złapać :P I mam takie pytanie lepiej [...]

[...] Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na 100g - 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, 71gram [...]

Jak chodzi o tune to najlepsza byłaby imo z wody i w kawałkach. Ja kupuje jednak w sieci sklepów crf. z sosie własnym i odlewam zalewę, też wporządku Jak chodzi o masło to ciężko mi powiedzieć bo nie jem chleba, a za samym masłem nie przepadam Zawsze możesz trochę polać chleb oliwą

[...] :) basen.. jak najbardziej tak.. podobno najlepsza sprawa jaką można sobie wymarzyć na wzmocnienie pleców (a często o to chodzi).. oczywiście o ile nie są to jakieś skoki do wody i różne nawydziwiane manewry w wodzie.. nie powinno Ci sie nic stać.. ;) poczekaj na badania i rady specjalistów.. ale póki co nie przeciążaj sie.. nie dźwigaj.. bo jak [...]

No ja czułem, może miałeś dobrze "wyćwiczone" czym innym, moje skłonności do kamicy nerkowej mogły być główną przyczyną odczuwania nerek po mono, które zatrzymuje o wiele więcej wody niż jabłczany przez co obciąża nerki bardziej, czyż nie??

[...] Wg kalkulatora zawartości tłuszczu z e-manus.pl mam 12,1%, wg mybodycomp.com 14,5%. Waga, która traktuje mnie prądem pokazuje, że mam (o północy) 22,4% tłuszczu i 50,5% wody. Kiedy ćwiczyłem i byłem na diecie odejmowałem 20% od BMR. Używałem Vitalmax Protein 80 Natural, Whey Pro Gainer 2, Carbo 3x, HMB Megacapcules, Karnitin Mega Capsules, [...]

chodzi o elektrolity, czyli potas,magnez,sód i wapn,, moj wlasny przepis na napok jonowy do treningu: 1,5 l wody,4 tabsy asparginu, lycha soli,plus troche glukozy, wapn mozna olac bo trening silowy i tak powoduje zatrzymywanie go w ciele

[...] sztangi prostej na bica 23kg -> 30/31kg Dalej nie sprawdzałem bo tylko te wyniki mnie interesowały najbardziej, stosowałem się według zaleceń pana ze sklepu i piłem dużo wody. Jak myślicie, ładnie ?? Teraz robie miesiąc przerwy (nie wiem czy potrzeba) i biorę następną kreatynkę tym razem z hiteca ( powder ). I teraz moje pytania 1) Ile [...]