wody

Niema jak przerzucić się na siłownię z biegania i bez pojęcia uderzyć insulinę. Albo jeszcze lepiej brać insulinę żeby się szykować do wysiłku wytrzymałościowego gdzie sam widzisz pommpownaie mięśni jest takie, że szybki chod wykańcza łydki. A do dzbana sobie nalej litr wody i rozpuść kg cukru jak następnym razem będziesz tracił przytomność

Jednak nic mnie nie przekona do wlewania w siebie jakiś założonych w litrach ilości Nie wydaje ci się że liczone litry wody i ważenie jedzenia liczenie BTW to trochę to samo bo ktoś powiedział że trzeba jeść tyle a inaczej to będzie źle.

[...] są owocami sezonowymi, obecnymi w sprzedaży jedynie przez 2 miesiące. Są one jadalnymi owocami wiśni ptasiej, nazywanej również trześnią lub czerechami. Zawierają one 80% wody. Reszta składu to 1 g białka, 16 g węglowodanów (w tym 13 g cukrów prostych), 2 g błonnika i 0,2 g tłuszczu. Daje to ilość 63 kcal. Wszystkie produkty w naszej diecie [...]

spoko, dzieki Pany ;) Teraz chyba pora najwyższa na mase. Zostało lekko wody, lub to nadmiar skóry na brzuchu no i mam troche kompleks z cyckiem. Bo mimo tego, że wysuszony jestem i kości już widac to cyce odznaczają się przez koszulke, sutki odstają... Może na masie się to wyrówna i poprawi.

To spalacze nie dzialaja na zasadze zwiekszonej termogenezy organizmu? W kazdych rankingach spalaczy widzialem podzial na 3 kategorie tj potliwosc,energia i koncentracja. W wiekszosci tych rankingow lipo 6 wychodzil bardzo dobrze gdzie praktycznie w kazdym zestawieniu potliwosc miala maxymalna ilosc gwiazdek. Wody pije ok 2 litry dziennie

[...] wiem jesteś w okresie redukcyjnym? często właśnie na skrajnej redukcji sen jest bardzo płytki i często się wybudzamy? chyba że powodem jest lanie w nocy? jeżeli tak to nie martw się, ja nawet 2x w ciągu 7h snu potrafię wstać na lanie, nerki filtrują a jeszcze jak na noc pijesz dużo wody to dodatkowo nie ma co się dziwic że nasila się efekt ;)

[...] 50-45kg do zredukowania, coś mi się wydaje. Odstający brzuch, jest po prostu olbrzymi. Odpalaj bracie wrotki, lecisz z ćwiczeniami, choćby nawet w domu. Zacznij pić więcej wody, plus napary z ziół z dwa razy dziennie, szałwia i koper włoski, pomogą z nadętym brzuchem po jedzeniu, ewentualnie Espumisan. Reaguj póki czas, potem będzie jeszcze [...]

[...] wszystkim jeżeli planujesz imprezy, to nie widzę problemów aby resztę rzeczy dopasować do imprez. Jeżeli w planie masz imprezę, to staraj się nie pić w trupa i pij dużo wody/płynów bezkalorycznych. Dzięki temu Twój organizm łatwiej sobie poradzi z alkoholem i filtracją. Możesz również sobie dostosować dietę pod imprezy. Gdy masz imprezę, to [...]

Planować to ty możesz :) a wyjdzie w praktyce , zdrowe chudnięcie to utrata wagi 2-4kg na miesiąc . Z poczatku może szybciej i więcej polecieć z racji utraty wody , treści jelitowych jednak im dalej tym cięzej . Pamiętaj że redukcja ( zdrowa ) to nie wyścig a długi i powolny proces

[...] bez sprzętu, a z czasem właśnie dołożyć nawet taki prowizoryczne obciążenie jak mówisz - wykorzystać butelki z wodą, butelki 5L, możesz też je wypełnić piaskiem, zgrzewki wody itp., w dobie pandemii sam niejednokrotnie posiłkowałem się w domu zgrzewkami z wodą szczegóły nt. trneingu w domu możesz znaleźć tutaj [...]

Mam 178 cm przy wadze 85 kg obwod w pasie rano na czczo to 92 cm. Cykl redukcyjny zaczałem 19 września, ale ciaglengo dopracowuje. Chwilowo - 3,5 kg(pewnie sporo w tym wody). Póki jest progres nie chcę wprowadzać większych zmian w diecie.

do tego plecak i max hardkor - dla stawów bluza- wiecej wypocisz wody

Anubis, Można śmiało trzymać w szawce czy moze jednak w lodowce? Lepiej użyć wody destlowanej, czy wystarczy zwykła mineralna? Domer Nie chodzi o nazwę że "obiad", może to być i "czwarte śniadanie", tylko chodziło mi po prostu o brak pomysłu na posiłek w tej porze dnia. Bo ja niestety uwielbiam produkty typu: chleb, ziemniaki, ryże, makarony, [...]

mam jeszcze pytanie jak ja bierzecie, tak jak resztę supli prosto do mordki i popić czy rozpuscic w malej ilosci wody a;r yo raczej bez sensu by bylo co nie? mam do tego mala miarkę

Ja robie roztwór 50ml wody 500mg yohy i strzykawka pobieram 1ml=10mg A teraz pytanko dorzuciłem sobie synefryne (tez w proszku 1g) I ile dodawac stego do stacka Yoha + synefryna + kofeina + tyrozyna ? Yohy biore ok. 15mg koffy 200 tyrozyny 2-3g

Ja w twoim wieku jadłem i piłem 4 litry wody dziennie bo się bałem o nerki. Z kazdej lekcji uciekało mi 5 minut na wyjście do toalety, w skali roku odbiło się to tak, ze odstawałem wiedza znacząco od reszty rówieśników, wytykali mnie przez to palcami, ale chociaż jestem duży... Tak serio, to śmiało jedz, wielka krzywda Ci się stać nie może a siła [...]

[...] może skoczyć, chęci do życia. Nie oczekiwał bym spektakularnych efektów po boosterze jak po sterydach ale sylwetkowo też może się delikatnie poprawić(spaść trochę fatu/wody z brzucha), uzyskać twardszą optycznie sylwetke. No a przy kreatynie specjalna "standardowa" dieta kulturystyczna, Kcl na bilansie dodatnim , i białko 1,8-2,2g/kg masy [...]

Co do tego nie ćwiczyłem około miesiąca przed badaniem (dużo zajęć). A wody mam mało bo za dużo coli pije (chyba odwadnia lekko). Generalnie uważacie, ze lepsza będzie sama siłownia na odchudzanie?

[...] Twoją dietę. Magnez nie jest łatwo uzupełnić wraz z dietą, w solidnej dawce dla osoby o wysokiej aktywności, ale jest to jak najbardziej możliwe. Np. bazując na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna/Muszynianka. Polecam poczytać na ten temat: https://potreningu.pl/articles/2875/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-wody-wysokozmineralizowane

[...] testa bo jest to praktycznie pół grama towaru tygodniowo więc tutaj może być też pewien problem z tym że na pewnym etapie podbije ci mocno estro złapiesz nieco więcej wody i też będzie nieco problemu z dalszą redukcję tkanki tłuszczowej także tutaj też można się przyjrzeć temu, uzupełniając powyższe wypowiedzi kolegów z forum. Osobiście [...]