wody

przed Ryż brązowy Wołowina polędwica Jakaś surowka Oliwa z oliwek Jabłko Sok grejpfrutowy Po sporo arbuza troche rodzynek troche miodu troche wody troche glukozy czasem troche ananasa czasem troche marchewki

kurcze omy na bank nie wezme na pierwszy raz :] a prolo hmm myslalem o tym...ale, zlapie wiecej wody niz po propie, a poza tym gdyby bylo cos nie tak to nie mam zamiaru meczyc sie przez 5-7dni :D No i prolo ma wieksze zdolnosci do kumulacji w organizmie... :] Dobrze prawie? :)

takie zycie z prolo , jesli nie chcesz wody to zarzuc sobie boldenon

nie ma suplementu idealnego, który na wszystkich dobrze by działał, nawet kreatyna na wszystkich nie działa w takim samym stopniu, niektórzy po monohydracie kreatyny nie przybędzie 1g wody :) Każdy organizm jest inny, więc inaczej reaguje na suplementy, suplementu uniwersalnego działającego na każdego nie ma.

Blado,ale gdyby był młodszy o 10 lat to byłoby ciekawie.Ale nie jest i nie będę gdybał,gdyż wiem że na szerokie wody w K1 też się nie nadaje,a już jest za późno w jego wieku aby powalczyć w K1 dłużej.Początek walki McCall - Saleta jest podobny do Brewster - Gołota,z tym,że Saleta nie dał się zaskoczyć.Pierwsza runda była nawet niezła.Druga runda [...]

Jak dwie krople wody

bierz carbo przy odpowiednich proporcjach wody i proszku da rade otrzymac izotonik

proste dlaczego troszkę odczuwasz pikawę... nawodnienie ->wzrost ciśnienia ->możliwe kołatania serducha też tak mam (nawet jak jestem na cyklu z jabłczanu...) to przez retencję wody, tak myślę pozdrawiam

[...] ok 21,30 warzywa i owce , 30g ostrovii // warzywa ok ale owoce to wczesniej gdzies w pierwszych 3 posilkach, zamiast osrowi propanuje ser bialy Dziennie rowniez 4-5l wody niegazowanej , unikam kawy alkoholu itp Co o tym sadzicie waze obecnie 80kg przy 180cm wzrostu nie ma zle:) moze zalocze fotki jka znajde chce do konca roku [...]

Studentkat podaj źródło. Emenems dobrze Ci pisze. Zejdzie troche wody ale jeśli utrzymasz dietkę i treningi efekty będą zadawalające.

[...] moze straci oko jak zemdleje na stolem i trafi na "krolowa"...). A jak sie posparujsze dostaniesz dobrze w kosc przejdzie Tobie ochota na walki uliczne, po roku zas zapomnisz o tym i bedziesz sie smial sam z samego siebie. Stare chinskie przyslowie mowi: "Im w butelce mniej wody, tym glosniej halasuje" przemysl to....

opaliłes się wody z Ciebie trochę ubyło i nic więcej

hehe dzieki , jak wody ze mnie ubylo to dobrze czy źle ?? :P formy jakiejs dobrej narazie nie planuje bo pieniedzy niema ani na prawidlowe jedzenie ani nawet na kreatyne , a co do klatki to naprawde robie co moge , genetyka bywa bezwzględna :P , dzieki za soga , pozdrawiam !!!!

[...] w tej sytuacji ? Co sobie zjeść i ile tego? Do tej pory ratowałem się jabłkiem ( trochę mało ) lub marchwią, pomidorem ( też w sumie żadne wielkie kalorie ) i piłem dużo wody żeby jakoś wypełnić żołądek. Czasami to pomaga a czasami ssanie w żołądku jest silniejsze. Jeśli np. obudzę się o 1 w nocy i mnie dopadnie głód to jeszcze nie jest tak [...]

[...] z kuraka 120g,warzywa lekko podgotowane 300g,ryz dwie lyzki ( brazowy) oliwa z oliwek lyzka B/32.7 T/12.7 W/55.3 przekaska twarog chudy 100g plus jog. naturalny bez cukru kubeczek 175g i starte jablko B/175 T./3.9 W/17.44 kolacja tun z wody 100g B/21 T/1.2 W/0 LACZNIE B/115.8 T/35.2 W/172 ????? i jeszcze pytanie jesli nie twarog?? to co??

Chyba żartujecie z tym monohydratem Bierz coś co nie ciągnie wody, proponuję jabłczan albo jakiś stack.. pzdr.

1.moglby mi ktos jeszcze podac dokladna nazwe jablczanu???? 2.na czym polega oznicy miedzy mono, a jablczanem??? 3.ktos napisal ze przy kreatynie trzeba pic duzo wody, a kilka postow wyzej ze powoduje ona uwodnienie miesnia nie bardzo rozumiem ???

1.mozesz kupic jabłczan Biogenixa m3 lub Olimpu mega capsy 2.mono ciagnie wode bardziej niz jabłczan 3.z tym nie bedziesz miał problemu bo przy graniu w gale chyba pijesz sporo wody?

[...] juz na zawsze bede musial jechac na niskich ww :( //Takie przestawianie sie z low carba na zbilansowaną cieżko jest tak zrobić żeby nie było pare kilo do przodu(chociażby z wody) Moj cel jest taki jak wiekszosci - proporcjonalna sylwetka i beztluszczowa masa miesniowa choc sila i wytrzymalosc tez maja znaczenie //Ja bym na początek spróbował na [...]

[...] powinien trwac 4-8 tyg kreatyna powinna byc trzymana w suchym miejscu,w szczelnym opakowaniu. nalezy robic 2-4 cykle rocznie podczas cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l) DAWKOWANIE(dla monohydratu): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo [...]