wody

napewno sikasz od wody 1l to sporo wiec sie nie dziw

przy kreatynce dużo sie pije wody oj duzo. Wpływa to ujemnie na moje relacje z żoną ponieważ gdy jesteśmy w sklepie ja po 10 minutahc mam takie ciśnienie ze robie ewakuację... i po zakupach.

j/w eNd_, dodatkowa porcja CP w DNT jest niepotrzebna, ale jesli chcesz-mozesz ja przyjmowac. WPC mozesz rozrobic w mniejszej ilosci wody i wypic na noc, nie ma problemu

1. prawdą jest że nie ciągnie wody - ale tutaj główną role odgrywa dieta 2. nie, kapsy też mogą byc 3. 2x5g w DT/ 1x5g w DNT 4. TAK 5. ok 8tygodni cykl, pozniej przerwa 4-6tygodni 6. NIE Proszę. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-06 17:00:08

[...] wydalanie sodu przez nerki, ale czy cukry proste są pod tym względem szczególne skuteczne? W sumie nie spotkałem się z wynikami badań to potwierdzającymi. Często "nieczyste" ładowania węglowodanów prowadzą do szczególnie dużej retencji wody, ale jest to dosyć ekstremalny przykład i w tej sytuacji znaczenie mogą mieć również inne czynniki.

Jestem już wieśniaki. Pogoda byla w kratkę, ale opalilem swoje scierwo. Przez 4 dni nie wypilem grama wody, tylko piwo, wódka i wściekłe psy. Non stop w gazie-bomba. Dnia piatego już odpuściłem i pilem również wodę, wiec luzik Ogólnie fajnie, dużo wiesniaków i buców, ale to norma, i ja to olewam w zasadzie. Podobno komus gardło poderżneli w [...]

też się dziwię - i nawet znam kilka osób które się na skusiły.. a najzabawniejsze jest to że po jednym dniu spożywania twierdzą "jaaaaka we mnie energia wstąpiła, czuje powera itp" :) śmiać mi się chce - robienie wody z mózgu..

[...] kanapki + 1 porcja gainera Posiłek po treningu - 2 porcja gainera Kolacja - jajecznica / płatki kukurydziane / ser biały lub zołty Oczywiście w między czasie jem owoce, pije duzo wody, staram sie nie przemęczać. Dieta jest uboga w jakieś specyficzne produkty ale wydaje mi się, że wraz z gainerem powinienem osiągnąć więcej niż 1kg w miesiąc...

[...] ampe czy dwie prola na rozped - z doswiadczenia wiem, ze uczucie dyskomfortu pewnie cie nie ominie, ale pierwsze 2-3 tygodnie cyklu sa najwazniejsze i warto. Te kilka mg wody sprawi, ze pocisniesz na klate wiecej o jeden talerzyk, a to z kolei moze przelozyc sie na mase miesniowa. Kazam - znowu placze Jak masz gg to sie odezwij, opowiem ci [...]

A jak by to ewentualnie połączyć z metą 30mg/ed? lepszy efekt by był jeśli chodzi o nabranie miecha a nie wody czy też lipa?

[...] ugotowany ziemniak, ale jak masz zwrotkę po batoniku, to po tym pewnie też. No i nie wiem czy nie zalegało by to w żołądku podczas walki. Może właśnie taki szejk na bazie wody kokosowej z bananem, awokadao, i odżywką białkową? Ewentualnie, właśnie carbo, czy żel energetyczny, ale to cukry proste i sprawdź czy nie miałbyś zaraz zjazdu od [...]

[...] ugotowany ziemniak, ale jak masz zwrotkę po batoniku, to po tym pewnie też. No i nie wiem czy nie zalegało by to w żołądku podczas walki. Może właśnie taki szejk na bazie wody kokosowej z bananem, awokadao, i odżywką białkową? Ewentualnie, właśnie carbo, czy żel energetyczny, ale to cukry proste i sprawdź czy nie miałbyś zaraz zjazdu od [...]

[...] to Pudzian dobrze robi go ignorując. Prawda jest taka, że Pudzian ma pewną markę(bardziej marketingową niż sportową) i każdy chce się wybić na jego plecach na większe wody. Bazelak chciałby uszczknąć coś z blasku reflektorów które zawsze są wokół Pudziana. Niech się lepiej do roboty weźmie i buduje swoją pozycje własnymi siłami. Dla [...]

To zostaną te wartości, które były w 80gramach ryżu, tyle że on pod wpływem wody znacznie zwiększy swoją masę objętościowo. Co do piersi i smażenia to ona natomiast straci na wadze po smażeniu (także woda). Oczywiście gotowanie zdrowsze. Ważysz produkty przed obróbką i trzymasz się tego.

[...] to mój ostatni posiłek nie licząc twarogu/wiejskeigo przed snem)-- --nie dodawaj oliwy w DNT: po przebudzeniu: Hi Tec 8g BCAA Powder + 5g Kreatyna mono Vitalmaxa + 250ml wody -- --z bcaa mozesz zrezygnowac ok 30/60min po przebudzeniu 30g WPC80 Ostrovit z mlekiem-- --j/w w DT?? kolacja: 50/70g gainera + łyżka oliwy z oliwek + 250/400ml mleka [...]

Mój błąd stary, nie powinno być wahania wody w organizźmie. Skreślam to i czytaj co nnapsiałem niżej. Ps. rumabam stary draniu :-)

[...] odnosnie supli. Co prawda na razie nie zamierzam ich stosowac bo uzywanie supli w okresie przynajmniej polrocznym od rozpoczecia przygody na silowni to jak wiadomo strata pieniedzy, no chyba ze sa uzupelnieniem diety. Ale chcialbym wiedziec jak to jest z nitrobolonem i bieganiem. Czy sie wzajemnie nie wykluczaja? Chodzi o zatrzymywanie wody itd.

a co do napoji , to herbata miętowa z cukrem jest dobrze , bo taką zawsze pije i , najczęściej wody zwykłe niegazowane.

Kreatyna w formie mono,mnie nie interesuje,ja chce masy miesniowej a nie wody.Tylko po prostu po pzeczytaniu tych wszystkich artykulow mam taki metlik w glowie ze dramat,I nie wiem co wybrac.Pzdr. <przepraszam za pisownie ale nie jestem w Polsce>

[...] mało prawdopodobne zatem należy wprowadzić treningi siłowe w celu poprawy jędrności i kształtów ciała (proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej) żeby nie wyglądać jak galareta. Wstaw pełną ankietę działu + schemat swojego żywienia. http://www.sfd.pl/.-t922822.html 2kg to nie do końca tłuszcz. 1g glikogenu może wiązać nawet do 4g wody.