wody

Czy możesz? Raczaj powinieneś, tymbardzije jak jesteś na cyklu. Z resztą w ogóle powinieneś spożywać dziennie dużo wody. Bodajże ok. 4 litrów dziennie w sumie.

na kreatynie jak najwiecej wody

dziennie powinieneś pić 3-4 litry wody niezależnie czy jesteś na cyklu czy nie pół litra na raz po kiego

a czym słodzic herbate? bo nie przełkne gorzkiej:P a jakos nie widzi mi sie picie tylko wody mineralnej

[...] oszukujmy sie wit c kosztuje grosze ,witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest problemem zjesc 2 kg bialka dziennie czy wybic cala butelke oliwy [...]

ja brałem cały czas , w ładowania zwiększałem dawkę tylko, co do wody to właśnie fajnie że ją ciągną mięśnie bo na dietach low carb po opróżnieniu glikogenu mięśmnie robią się trochę płaskie i małe, a tak wyglądaje na stale napuchnięte, wypełnione. Sprawdziłem na sobie... a monowodzian drogi nie jest więc tylko łykać...

Luki - Posiłki 5-6 dziennie, trening 4x w tyg.(na mase) unikaj alkoholu i hamburgerow pizz itp. pij dużo wody mineralnej niegazowanej. Z odżywek kup sobie białko <-- i spozywaj go na noc i kup carbo (lub jak nie masz duzo $ to styknie glukoza ze spożywczaka) na kreatyne poczekaj z co najmnniej pół roku. To powinno wystarczyc! Powodzenia !

czy duze ilosci wody pite podczas ckd / skd maja zly wplyw czy dzialaja neutralnie, pije raczej nie podczas posilkow, zawsze miedzy przynajmniej godzine przed albo po, tak goraco jest - jak z tym jest ?

sa 1g tab. rozpuszcalne.. spoko 5 tab sie rozusci w 250ml wody (szklanka) wiec pewnie pil 4 takie szklanki dzinnie... 20g/ed jesli chodzi o przyjmowanie to nie jest jakis wiekszy problem... Ale po co az tyle? Ale kazdy musi sie jednak przekonac na sobie czy "cos" dziala.... 20 tab po 1g = 10zl 30dni x 10zl = 300zl/miesiac Ja bym wolal [...]

jak już chcesz brac - bierz kreatyne mono na pierwszy raz --> przy odpowiedniej diecie, spozywaniu odpowiedniej ilosci wody...dobry planie treningowym , regeneracji itd. uzyskasz na pewno zadowalające efekty na pierwszy raz moze byc kretka vitalmax (jedna z najtanszych) , lub np. creapure 300g olimpu...do tego dextroza, tauryna, carbo , lub [...]

Kurcze piszcie ceney bo ciekawe produkty dajecie a ja nie jestem obeznany w produktach zza wody Nie chce mi się latać po stronach i szukać cen .. pozdrawiam

Słodzona herbata odpada jedynie ze slodzikiem ale cukrem absolutnie nie, co jakis czas mozesz procz wody wypic cos cieplego co polepszy prace żąłodka czyli np. herbate

szklanka wody, banan, chudy twaróg, dwa slodziki blender na 45 sekund wybic ze smakiem beknąc puscic bąka po godzinie zma

ale to tylko usuwa wode pod skora, czyli po tych 50 minutach miejsce w ktorym to trzymalismy jest prawie bez wody, czyli wyglada jakbysmy schudli,

smazysz?ja kiedys zawsze jadłam smazony bo mama tak robila,teraz zaczelam gotowac i jest duzo lepszy,troche przyprwa i pychotka,taki delikatny az palce lizac:) a w ogole chwale sie,przez okolo 1,5 miecha schudłam 4 kg!!pewnie troche wody,ale wszystko idzie w dobrym kierunku!!

[...] gotuje i jest o niebo lepszy,taki delikatny,troche przypraw i maniami mniami.a z tego co wiem to na oliwie nie wolno smazyc!ale to nie dam sobie nic uciac za to co mowie!za to juz sie chwale :schudłam 4 kg w 1,5 miecha,pewnie troche wody,ale wszystko idzie w dobym kierunku!2 kg jeszcze i dalej dbamy o siebie:) sorry ze zasmiecam ci posta ;)

poruszalem juz ten temat w odzywianiu ale porusze raz jeszcze... czy pijac 10-20 multivitamin na dzien , moga miec jakies nieprzyjemnosci zdrowotne z tego powodu?(przedawkowanie) teraz bedac na u2 praktycznie pije tylko to , bo wszystko zawiera wegle, a wody ile mozna pic

temu pytalem bo juz sie przejechałem raz na kredce... kupilem zrobilem jeden cykl i stwierdzilem ze w moim wieku nie ma sensu :P :D :] ehehehe i lezy pucha otwarta a za ten czas jak jeshcze nie kupilem carbo to ile sypac glukozy po treningu do wody ??

g****, jeszce przez ten prąd co wysyla co ssie zepsuje.. aczkolwiek pas neoprenowy -owszem moze nie w odchudzaniu. ale gubieniu wody podskórnej

dobra bede czekac ale ten <<<< NitroBolon>>> jest bezpieczny ?? nie ma zadnych skutkow ubocznych nie wiem albo cos trzeba robic zeby ich nie bylo np pic wiecej wody jak z kreatyna ?? a za rok? juz moge brac