wody

[...] magie, te wszystkie ECA, aeroby,bycia na ketozie.... Czy mogę stosować tę dietę (jestem potwornie gruba, potrzebny mi "kop" na początek) bez tego całego mierzenia tłuszczu i wiedzy naukowej? Tak Btw trochę solić też trzeba, ale żeby zminimalizować zatrzymanie wody, dobrze jest stosować mixa potasowo-sodowego (sól potasowa Salvita)

[...] dieta po prostu zarcie na dzien i tyle :) nie mysl ze sie bedziesz meczyl bo predzej to psychika nam podpowiada , jak nam zle a nie zoladeczek. Na poczatku mozesz czuc glod ale to przechodzi :) polecam duzo wody jak bedziesz sie czul za pusty :) a potem to juz z gorki :) trzymam mocno kciuki :) dasz rade :) debesciak jestes wiec glowa do gory :)

czes... qrcze no koncze 13ty dzien, w menu qra a ja do tej pory nic nie zjadlem . bylem na ogrodku, i w trakcie roznych prac i picia wody nie czulem glodu i tak se odsuwalem ta qra dalej no i w koncu nic nie zjadlem . no nic to, w takim razie uczcze 13ty dzien jeszcze jakas herbata i chyba se dam spokoj z zarciem dzisiaj . a od jutra to juz z [...]

no wiec idac za tym ze proporcjonalnie do tego ile ma sie do spalenia tyle sie spala w ciagu 7 dni 1.6 kilo mniej dokladnie, czyli 53.9 teraz (po szklance wody wypitej, wiec nie wiem jak to sie ma) ja nie wiem juz co ma robic ale koniec diet chyba, biore sie porzadnie za rower, nie jem kolacji ni slodyczy, raz w miesiacu czterodniowa z [...]

ja sie zwazylam... i no qrcze... kilogram wrocil (chyba zarcie, albo zatrzymanie wody, bo mniej pije) ale nadal jestem 3,5kg na minusie...

" Jezeli przerwe dietę po tygodniu, czy efekt jojo jest nieunikniony czy może da się zachowac te 3 kilo mniej ?? " To nie jojo, tylko efekt zwiększenia poziomu glikogenu w organiźmie po wyjściu z diety - śr. 1.5-2kg wody. 1-1.5 kg zysku netto

pije i pije i pije... dzisiaj wypilam juz 3,5 litra wody,1 len i 2 herbaty czerwone.

Mam pytanko...wiem ze podczas tej diety zalecane jest picie duzej ilości wody...czy mineralną wode mozna zastąpić poczęsci sokami marchewkowymi lub pomarańczowymi?

nie, soki to węgle! Giza, jak cię męczy, to np. wypij naraz 0.5l wody

[...] jest ok,bo chudnę.boję się jutra...herbata+mięso+owoc...ciężko bedzię,ale jak przetrwam jutro to mam nadzieję że w ogóle dam radę!!nie czuję głodu ale jak widzę co moja rodzinka szamie to po prostu mam dosyć,ale wszystko to kwesti silnej woli!!pozdrawiam,i trzymajcie dietke!!!strzałka ps.Jogger jutro chyba baniak wody wypiję żeby wytrzymać

[...] siódmy dzień diety, przeczytałam prawie wszystkie rady zamieszczone na forum, czasem cos oszukam, dziś bolała mnie głowa, zjadlam kawałek gotowanego kurczaka i jest mi lepiej. Czy to bardzo duże odstępstwo? przeżyłam dwie imprezy z piciem i jedzeniem z wynikiem: 3 litry wody i marchewka. Jestem z siebie dumna, ale na wadze to cieniutko, 1-2 kg...

Dzięki, będę się trzymać, ale do zgubienia to ja mam trochę kg (167cm-72 kg)Czuję się "wsparta psychicznie" i idę na spacer z butelką wody. A Ty dalej na diecie?

[...] i napięcie skóry. Nowoczesne preparaty antycellulitowe zawierają ponadto kompleks substancji czynnych działających przeciwobrzękowo i usuwających nadmiar wody. Preparaty ułatwiają uwolnienie tłuszczu z komórek tłuszczowych, jednak, aby się go pozbyć, organizm musi go spalić podczas wysiłku fizycznego. Dobrze [...]

[...] uda są całkowicie gładkie ale rożnice widać od dzisiaj dokładam masażyk... Dieta idzie całkiem całkiem.Jest tak gorąco,że nie myslę o jedzeniu tylko ciągle chodzę z butelką wody i rowerek 2h pod wieczór, trochę brzuszków prostych i skosnych, machanie małymi hantlami.Zajeta pracą i dobrze jest. PS. Dziewczyny pamiętajcie o ramionach!!!Wklepujcie [...]

[...] podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na głód - umyć zęby pastą. To zawsze skutkuje. Wcze sniej wlać w siebie pół litra wody. Nie ma szans, by uczucie głodu nie przeszło. Co do ilości kg, których można się pozbyć. Jeżeli 5kg w 13 dni jest mało, to jest lepsze rozwiązanie - iść na odsysanie. [...]

[...] ale o północy wyrwało mnie ze snu niedocukrzenie. Poczłapałam więc do kuchni i zapodałam sobie 3 łyżki otrębów owsianych z połową łyżeczki miodu, co przepiłam 2 szklankami wody i resztę nocy miałam spokojną. Kiedy tak przyglądam się swojej diecie to widzę, że w 6 dniu rano dopadł mnie kryzys. Ale po kryzysie mój organizm wyraźnie się przestawił [...]

[...] 89 kg :[ To jest zdecydowanie za duzo i staram sie cos z tym zrobic !! Jestem juz na etapie czwartego dnia i musze przyznac ze nie jest tak zle nie czuje glodu pije duzo wody. Nie lubie kawy ale sie zmuszam i pije ja n raz( czekam najpierw jak wystygnie) Dobrze ze sa wakacje bo w szkole to jest zdecydowanie trudniej i dobrze ze wszyscy kumple [...]

[...] soli to tu chyba pisze w tej diecie ze mozna sypac ie sie chce ale to nei jest chyba dobre bo z tego co wiem sol zatrzymuje wode w organizmie a tu chodzi zeby jak najwiecej wody sie pozbyc ;] Co do przypraw to sa zbyt kaloryczne i uwazam ze nie powinno sie ich stosowac bo takze sa tuczace ale ja nie jestem specjalista wiec wolalbym jakby sie [...]

[...] kawy, niestety kopenhaska nie jest dla Ciebie . Co do dodatków: można stosować zioła, sól nie jest zabroniona ale nie należy jej nadużywać, bo powoduje gromadzenie się wody w organiźmie. Co do ćwiczeń brzuszka: chyba nie ma przeciwskazań do ćwiczenia go o dowolnej porze, byle z daleka od posiłków, szczególnie, że są ciężkostrawne. [...]

[...] jestem głodna, dzisiaj już nie odczuwałam żadnych mdłości, ani zawrotów głowy... a co mnie cieszy najbardzie po dwóch dniach mam 1 kg mniej (piję tak jak się zaleca-2 litry wody także o odwodnieniu nie ma mowy) jestem uskrzydlona i pełna werwy do dalszego dietowania! Sciskam Was misiaki i pamiętajcie, że szczupła i zdrowa sylwetka jest warta o [...]