woda

kupiłam sobie białko karmelowe i z wodą smakuje jak nie powiem co %-) a myślałam, ze się zaskoczę pozytywnymi komentarzami na temat tego smaku :D

Myslalem ze bierki pod woda

[...] wróciłem z biegania. Było ciężko po prawie tygodniowym odpoczynku w formie: jedzenie i drinkowanie %-) ... Ani jednej chmurki na niebie, piękna pogoda, ale przydała by się woda na trasie, niestety nie wziąłem... 11 km pękło ... Właśnie robię listę zakupów na przyszły tydzień pod dietę. Glad to be back ;-) [...]

Zmixowałem 400g zmrożonego kalafiora z wodą, słodzikiem, 15g izolatu kapuczino i 15g izolatu bananowego i wyszedł MEGA pudding \-) Wrzuciłem do zamrażarki o zobaczymy wieczorem albo jutro jak będzie

ii tewn nabial na redukcji ta woda podskorna szok normalnie szok co ja robie ze soba

mnie od nabiału w ogóle nie podlewa wodą ni hu hu ja mam ogólnie taki metabolizm, że gdyby nie to że jem jak 80 kilowy facet, to dawno bym tę redukcje dwa razy skończyła, a tak to jej nawet jeszcze nie zaczęłam \-)

WPC było idealne do owsianki rano zawsze, bo jak 200g miałem jeść z samą wodą ed to już tak dobrze nie smakowało

te sfd bialko daje rade tzn chodzi mi o smak z woda

Skad wy wiecie, czy to woda? A nie tluszcz?

Ja wiem tylko po chlaniu - jak rano jest dobra definicja, to znaczy ze woda zeszla, czyli to nie tluszcz.

akurat ta woda mi smakuje

Niestety borówki średnio nadają sie do mrożenia. Zamarzająca woda je rozsadza od środka i po rozmrożeniu biorąc je do ręki od razu sie rozwalają...

[...] kokosowego na patelni wrzucamy mięso i podsmażamy na dużym ogniu przez chwile nastepnie dodajemy mieszanke warzyw, i pod przykryciem zostawiamy na średnim ogniu aż odparuje woda z warzyw. Na koniec zdejmujemy pokrywkę i zostawiamy jeszcze na minute żeby warzywa też się podsmażyły. Wypróbujcie i dajcie znać czy smakuje :) [...]

[...] go dojem i będzie problem z głowy, chyba że uważasz PUSHhard że wszystko mi zaburzy to oddam komuś w prezencie;) sprawdziłam też pumpernikiel, jego skład to :mąka żytnia, woda, ziarna słonecznika (5%)sól, drożdże i zawartośc składników na 100g : 220kcal / tłuszcze 4,5g/ węgle 34,2 (w tym cukry proste 1.9) / białko 6,1 Jeśli uważacie że nie [...]

Wklejam zrzut dzisiejszej miski: płyny: woda, herbata warzywa: sałata, pomidor, ogórek, papryka, rzodkiewka, szpinak dieta_2015-08-30.png /SFD/Images/2015/8/30/e79bfb6a77e846f293eb613f069b90b9.jpg

Miska z dziś: płyny: woda, herbata warzywa: sałata, ogórek, rzodkiewka, karczochy dieta_2015-08-31.png Trening zrobiony (przewidziane na dzis dwie serie po 15 powtórzeń (za poprzednim razem mi się pomylilo i myślałam że już ma być 2x12, ale niee....) A. Martwy ciąg 15x30kg, 13x34kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10kg / 13x10kg B2. Sciąganie [...]

[...] i odrobine octu jabłkowego lub soku z cytryny, dodajemy sporo słodkiej papryki i odrobine cynamonu i rodzynki. Następnie przykrywamy i dusimy aż piersi i jabłka zmiękną a woda odparuje, Podajemy z kaszą jaglaną lub ryżem Smacznego! /SFD/Images/2015/9/2/48d53fd28bae42c9b636f0ed4019d0ce.jpg [...]

Miska na dzisiaj i jutro: Płyny: woda, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, karczochy dieta_2015-09-02.png A oto mój dzisiejszy trening (założone było zrobienie 2 serii po 12 powtórzeń): Rozgrzewka A Przysiad ze sztangą 12x40kg / 11x40kg B1 Wyciskanie sztangi skos góra 13x20kg / 10x20kg B2 Przyciąganie drążka dolnego do brzucha siedząc [...]

Zrzut dzisiejszej miski : płyny: woda, herbata warzywa: fasolka, rzodkiewka, pieczarki dieta_2015-09-04.png I trening: 4 wrzesnia.png Samopoczucie: miałam dziś sporą ochotę na trening wiedząc że jutro nie pracuję, ale chyba pół miasta pomyślało tak samo i ledwo można się było do czegoś dopchać:/ Trening zrobiony ćwiczenie po ćwiczeniu, z większymi [...]

[...] - kupuj wszystkie produkty bez etykiety - czyli mięso, ryby, owoce morza, jaja, warzywa i owoce - w czystej postaci, nieprzetworzone. No dobra coś z etykietą musi być (węglowodany), ale jednoskładnikowe - kasze, ryże, makarony (mąka i woda). Poczytaj o źródłach białka, tłuszczy i węglowodanów tutaj http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ i [...]