woda

[...] ważne jest co pijemy. Nie tylko do posiłków, ale ogólnie w ciągu dnia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna lub Muszynianka. Najlepiej wypatrywać promocje i kupować większą ilość. Zdecydowanie nie woda źródlana. Niestety może ona nas bardziej odwodnić niż nawodnić. Do tego kawa, herbata, zioła, soki warzywne jako dodatek.

mam jeszcze 2 pytania -czy mozna mieszać suche odzywki ze sobą np. jak ide na siłownie to po niej wypijam carbo z ostrowią i czy moge to sobie wczesniej razem wsypać do szejkera a puzniej tylko zalac wodą czy trzeba oddziuelnie przyzadzac? - i jak mam spozywac kreatyne czy moge ją tez rozpuscic w tym szejkerze po treningu i wypic czy lepiej na [...]

[...] po treningu?" jeżeli chodziło o to co wyzej to ok, ale jak chodzi o posiłek potreningowy to standardowo moze byc ryz i piers tylko unikaj tłuszczy po treningu zamiast Carba moze być woda z miodem ale nie wiem czy taniej nie wyjdzie Carbo olimpa 1kg 20zł biogenix'a z 2zł drożej dawkowanie jak juz ktoś pisał 0,5grama na kilogram masy ciała

produkty ważymy przed obróbką termiczną potem nasiąka woda wartości po ugotowaniu są takie same Jeśli chesz natomiast jeść surowy daj spokój

Możesz do buzi wziać od razu i zapić, szkoda szklanke brudzić%-) obojętnie jaka woda ale nie wrzątek %-)

woda, aczkolwiek do białka mleko może być.

Oczywiście że można.jednak ja nie praktykuje takich kombinacji ;-) Dzięki to najlepiej z wodą mieszać :-)

ja tam wszystko z wodą :-)

Samą argininę wolałbym z wodą jak chcesz miksa zrobić jakiegoś z białkiem może być mleko i do tego aakg sobie dosypiesz.

z cieplym , lekko podgrzanym mlekiem jest ok - ale to juz czesto szkoda mi czasu , zawsze to dodatkowe cenne sekundy na podgrzanie %-) teraz na tyle smaczne produkty tworzą firmy ,ze z wodą są bardzo dobre, wiec nie wybrzydzam ale fakt z tym zimnym mlekiem mialem sytuacje kilka razy, z roznymi produktami, az mi sie nie chce testować kolejny raz bo [...]

Z wodą daje rade, większość po mleku ma pierdy że rzygać się chce.

łacze bcaa z proteina albo glute ale proszki, piguly popijam woda a nie proteina, ale kazdy robi jak uwaza, to prawda

Bieganie by mnie zmęczyło a nie wyluzowało . To co najlepiej na mnie działa to gorący prysznic a potem zlanie lodowatą wodą ćwiczonych partii lub całego ciała. Gorąca kąpiel a potem spłukanie się zimnym prysznicem też w porządku.

wartości płatków się nie zmienią jesz suche płatki prosto z opakowania ???? Nie do końca łapię o co Ci chodzi, pytał czy zmienią się wartości odżywcze płatków jeśli zaleje je gorącym mlekiem/wodą skoro producent poleca takie ich spożywanie tzn. że wartości nie powinny się zmienić. Jadłem kiedyś suche płatki jak chipsy tak jak pisałem wyżej [...]

1. Coca-cola - jeśli to zero to pij ale z umiarem 2. Herbata z cukrem + umiar tego - pij - nie przeszkadza 3. Powyżej 3-4 L jeżeli bierzesz mono (najlepiej żeby to była woda niegazowana) 4. Nie pij też za dużo wody MINERALNEJ bo możesz przemineralizować organizm czy coś w ten deseń Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-10-14 19:43:39

Dodaj litr jeszcze i będzie git, pamiętaj że w jedzeniu też jest woda no ale nie zaszkodzi dać trochę więcej. Jeśli zaczynasz cykl na mono to przygotuj się na pobudkę o 3-4 w nocy i siku ;D

Chodzi o temperaturę substancji wyjsciowej, a nie gotowego produktu. Tj. substancja wyjściowa np. proszek, a sub. gotowa proszek + rozpuszczalnik ( woda ). Czy jaśniej? :D

Wychudzenie na twarzy czy w ogóle cały jej wygląd i rys to nie jest kwestia tego, czy woda schodzi czy nie, a na pewni nie w takim stopniu jak to opisujesz. Nic nie wiadomo o Tobie, taki ślepy post. Wypełnij kompletną ankietę działu.

[...] bo nic nie wiesz a w błąd wprowadzasz do Autora - na maśe jest nadwyżka kaloryczna na masę mięśniowa jest nadwyżka kaloryczna z odpowiednich proporcji miedzy białkiem, węglowodanami i tłuszczami oraz trening siłowy plus odpoczynek i woda. odżywki to nie sposób na brak wiedzy czy czasu. żadna odżywka nie ma startu do kiepskiego nawet posiłku, że [...]

na mecie cie zaleje wodą, ale jakoś ci tam metabolizm podskoczy, jak ogarniesz sobie diete to będziesz zadowolony tak czy siak