woda

opróżnij swój umysł, bądź bezkształtny (taki nieosobowy) jak woda, umieść wodę do filiżanki, to zostanie filiżanką, umieść wodę do czajnika, to zostanie czajnikiem, woda potrafi płynąć albo potrafi Cie zniszczyć, bądź wodą mój przyjacielu.. po swojemu tak przetłumaczyłem nie wiem czy dobrze, btw jakieś głupie %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3cf39424bbb45dcb99d46794dbf9720.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: Surówka z czerwonej kapusty, papryka Napoje: Herbata zielona, Woda przefiltrowana We wczorajszej misce zaszalałam z kaloriami, ale miałam trening więc mam nadzieję, że mi to nie zaszkodzi :-PP [...]

[...] zadnych problemów , ani z mlekiem ani z wodą bo stosowałem z obydwoma płynami , chwila moment pare ruchów shakerem i ładnie wszystko sie rozpuszczało. Co do smaku mleko 4/10 woda 7/10 - na poczatku mieszalem izolat razem z mlekiem tak jak to robie z kazdym białkiem ale smak był na prawde nie za dobry czuc chemia i wogole , po rozpuszczeniu w [...]

[...] nie potrafię nic wypowiedzieć. Ogólnie czuje się rozbity, zmęczony i obolały. Do tego ta rozpiska jedzenia na dziś... :( jest coraz skromniej, wrzucam kolejną porcję węglowodanów, waga naczczo 71,5kg hmm mam nadzieję że to zejdzie... 1. Posiłek: 100g piersi z kurczaka, 30g makaronu pełnoziarnistego 2. Posiłek: 100g piersi z kurczaka, 30g [...]

Święta, święta i już po... a ja mam przez nie taaaaakie zaległości. Od razu mówię, że w wielkanocną niedzielę i poniedziałek zrobiłam sobie wolne od liczenia BTW 8-). Myślę, że po 2 ciężkich miesiącach mi się należało :-) Wielki Piątek: i tak jestem z siebie dumna, że udało mi się wyciągnąć niezłe wartości w 3 posiłkach :-P [...]

DZIEŃ 16 środa 17/04/2013 2*LC 3D/1T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93g T/ 1200 kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, pokrzywa, mięta, kawa WARZYWA: rzodkiewki, pomidor, kalarepa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Melatonina // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

Dzień 12 DNT 26.04 Miska warzywa: fasola szparagowa zielona + te wliczone napoje: woda, koperek włoski x1 suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58c90969f7b64a0486d97f89fa640765.png Dzień 13 27.04 DNT 27.04 Miska warzywa: pomidory + wliczone do bilansu napoje: woda, zielona herbata, koperek włoski x1 suple: tran, vita-min I do tego pojadłam [...]

[...] cudem, tak to dużo się działo i nie miałam jak zapisać spokojnie dziennika) Teraz ledwo siedze i zasypiam.. 24 kwietnia 2013 Dzień 44 (Tydzień 7) DNT OFF //Dieta Napoje: woda + herbaty + kawa Suple: wit C, witd, wapń, kwas foliowy Miska: (obiad u babci mięcho i kasza, jeszcze zupa) 25 kwietnia 2013 Dzień 45 (Tydzień 7) DT Plecy + ręce + [...]

:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c13f7bad0014b88831eb440100b4e9f.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: To co w misce + pomidor Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e04206e970bf45dcb871159bc66d7d36.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), [...]

[...] banan, grapefrut - indyk, ryz, ziemniaki - pasztet, orzechy, jajko, oliwa 170/79/179 Warzywa: salata, ogorek zielony, pomidor, kapusta biala, rzodkiewka, papryka Napoje: woda, herbata (zielona, owocowa), kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly 12.05 niedziela Tydzien 2, Dzien 7 MISKA DNT 170/80/80 - owies, jajko, banan, whey, [...]

[...] - 25 - 20 powt. na nogę (czarna guma) 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. Dodatkowo po obwodach: - przyciąganie gumy do mostka 3x15 (czarna) - przyciąganie gumy do brzucha 3x15 (czarna) - rozciąganie gumy przed sobą 2x15(czarna) Trening mnie nieźle wypompował. [...]

Ostatnie miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b681985c63548968754afb2be8b23ad.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: sałata masłowa, rzodkiewka, Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Napar z pokrzywy, Woda mineralna (szklana but) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/818762d37f7643b59a83da5dd2a6ca26.jpg Suple: Tran z [...]

Az nie moglem tego tu nie wstawic "Siema, mam pytanie. Z czym lepiej mieszać gainery, z wodą czy mlekiem? Wiem, że mleko ma więcej wartości odżywczych ale kumpel mi mówił, że z woda lepiej bo woda dochodzi do większej partii mięśni a mleko jest gęstsze i się tak nie wylewa po ciele, wiec jak jest? Wypowiedzcie się!" :))

Miska wtorkowa: Cholerne tłuszcze...Teraz mam taki czas, że muszę z nimi walczyć }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca029ea64a294c87ae835ea7312dbeeb.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: to co w misce + kapusta pekinska Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana [...]

Zrobiłam rachunek moich grzeszków i na potwierdzenie poprawy mojej techniki (dzięki Tobie ARPHIEL };-) ) mam filmiki z dzisiejszego treningu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1d486fdf87a45c690b51ad14c2b7f73.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: sałata masłowa z rzodkiewkami, pomidorem, rzeżuchą, Napoje: [...]

[...] jaja, wiórki, jagody) banan, mozzarella, pomidor pierogi (łopatka wieprzowa, mąka pełnoziarnista, kapusta z grzybami, masło) pierś, ryż brązowy, buraki + 2 litry płynów (woda, zielona herbata) Trening: Rano: Ćwiczenia na szczelinę: -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i [...]

Panowie, jak to jest z tym e2 na redukcji? Zbyt duża ilość wpływa negatywnie na efektywność palenia fatu? Tu nie chodzi o tłuszcz lecz o wode. Przy wysokim estradiolu zostaje zatrzymana woda.Powoduje to efekt nabrzmienia, spuchniecia, zalania.Fat a woda to co innego.Zmniejszysz E2 - spada woda - fat zostaje.Na fat sa inne srodki.

[...] Tilapię jadłam grillowaną w całości..ze skórą itp. Znalazłam wartości odżywcze tylko dla fileta i tak wpisałam. NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata oolong Ti Kuan Yin, woda mineralna niegazowana niskozmineralizowana Dobrowianka (1,5 litra) * (w sumie 9 litrów i 1 szklanka :-D) * generalnie unikam takich [...]

[...] trzymałam sztangę, że do dzisiaj ręce czuje :)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c80a91d85e545d59ae348b4931247a6.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kakao na wodzie, yerba mate. _____________________________________________________________________ Tydzień 12/ Dzień 81 DNT Miska [...]

Sorry , zapomniałbym :D Trening nr. 1 B1: 5 serii po 6 powtórzeń A3: 5 serii po 8-10 powtórzeń A2: 3 serie po 6 powtórzeń C1: 3 serie po 6 powtórzeń + 2 serie rozciągania ekspandera 10-12 pow. E: 3 serie na każdą nogę po 6-8 powtórzeń F: 3 serie po 10 powtórzeń Dodatkowo: uginanie ramion ze sztangą 20 kg 3 serie po 8 powtórzeń Brzucha nie [...]