woda

[...] Zostaje jeszcze okolo 99999999999999999 powodow dla ktorych wiekszosc z nas nie dozyje siedziwego wieku 80 lat np: niezdrowa(trujaca?) zywnosc, skarzone powietrze/woda/gleba, czarnobyl, dziura ozonowa, alkohol, narkotyki, komorki , TV, mikrofalowki itd... a jesli nawet to pod kroplowka z igla w zyle i pielucha na dupie... Wiec [...]

"to jest sol kreatyny ! odmiana kreatyny (mozna tak to wytlumaczyc) charaktweryzujące jest to ze nie pompuje wodą jak mono ! (czyli zwyka kreatyna) a daje dozo sily i czystego mięcha' - chyba pomyliłeś z jabłczanem kreatyny. chodzi o jabłczan cytruliny.

[...] wziąć kreatyne na ok 7-8 tyg przed MPJ lub ok 9 tyg przed zacząć pojechać ok 8 tyg cykl i tydzień przed startem odstawić jeśli będziesz ma granicy kat wagowych żeby woda Ci zeszła i nie było problemu z wagą oznacza to że musiałbyś zacząć cykl przed MPJ na początku marca - a skoro chcesz teraz zacząć to nie będziesz miał czasu na przerwę [...]

Swietny suplement-jego dzialanie naprawde czuć. Nie zalewa wodą tak jak monohydrat, tak wiec nie zobaczysz efektow tak szybko jak na mono. Ja dopiero gdzies po 3-4 tyg widzialem postepy i rozstępy aha polacam rozrabianie porcji w min. 400-500 ml wody, na poczatku brania rozrabialem w 300ml i mialem klopoty zoladkowe. potem ustapily jak zwiekszylem [...]

Oba zestawy dobrze dobrane, ja bym jednak wybrał pierwszy przede wszystkim ze względu na cell pumpa. Połączenie go jeszcze z monowodzianem wspaniale rozwija masę . Dodał bym jeszcze białko z wodą, żeby na noc brać, bo jakby nie patrzeć sen to około 8 godz. bez posiłku , polecam sp80

Rezun, widze ze odkad masz moda na is to woda sodowa uderzyla Ci do glowy nie wywalaj stamtad wszystkich moich postow

Ale niunia to tylko i wylacznie woda ,wiec jak wrocisz do diety powino wszystko byc oki

Polecam tak ,duzo areobow ,przycia ww do 20g i 3 dni zejdzie woda

[...] jest podobny do tego jak zaczynalem cykl a wazylem 87kg,z tym ze mam jeszcze w sobie wode zatrzymana oczywiscie wiec tylko czekam na koniec i sie zastanawiam ile z tego to woda ktora zaraz zejdzie,bo jak ze 3 kg to sie zdenerwuje bo wyszedl mnie ten cykl sporo kasy a raczej mizerne efekty,no ale poczekam i zobacze,jedno jest pewne,cykl niedal [...]

[...] Nie strawione czesci jedzenia czesto zalegaja w jelitach przez co powoduje syfy, zle samopoczucie, ociezalosc, ucisk na inne narzady itd... Wiesz ze zwykle paluszki popite woda tworza w naszych jelitach istny beton ktory przylepiajac sie do scianek za ch*ja nie chce odejsc? Jak mowi przyslowie w zdrowym ciele zdrowy duch... A z reszta [...]

Dokladnie ,fajne bialko ,tylko smak z woda paskudny z mlekiem lepszy,kwestia gustu ,tanie w dobrej cenie wpc

myslalem ze to wyslalem ale jednak nie, da sie cos z tych produktow zrobic??: -mleko -serek wiejski -ser zolty -platki musli -ryz bialy -cycek kury -banan -tunczyk -bulki -cheleb razowy -maslo -woda -carbo (po treningu) -szynka -ziemniaki -jogurt jogobella -kefir -miod -kukurydza -jablko

Bez sexu to qrde woda z mlekiem ble. A mlekiem goracy zalewac czy do mikrofalowki na pare minut? A tak do smaku to polecam lyzke kakao.

dzien dobry bardzo wszystkim w koncu normalny dzien, bez obzarstwa, bez pijanstwa tylko serek, piers, oliwa i woda

sp80 mozesz takze mieszac z woda i wtedy mozesz brac bialko razem z zma jesli jednak wolisz na mleku to bierz tak jak napisali wyzej koledzy

nie widze przeciwwskazan- najlepiej sprobowac z mlekiem i woda i zobaczyc jak nasz organizm na to zareaguje- czy wystapi zgaga jednak jesli to nie jest nic powaznego to smialo szamac gainerka mozna na nadkwasote cierpi wiele osob i odzywki pochlaniaja i nie narzekaja kup sobie jakis lek na te dolegliwosci- np. ranigast i bedzie ok

Po 2 - 3h po wymieszaniu z woda, kreatyna zamieni sie w kreatynine i bedzie gucio warta.

Moim zdaniem również możesz brać gainera. Gainer nie jest ani smażony, ani ciężko strawny , więc nie powinno być zgagi. Musisz poeksperymentować, jeżeli nie podejdzie z mlekiem to pij z wodą. Jeżeli nie jest to ciężka dolegliwość to bierz śmiało.

Ooo... Gratulacje, dzieki za info. Lece do sklepu po jakies pletwy :D Ja dopiero zaczynam z freedivingiem (w statyce 2.57), ale sie potrenuje i bedzie dobrze. Mi najbardziej zalezy na plywaniu pod woda

od biedy kreatynę możesz popijać wodą z niewielką ilością glukozy a zma jest jeszcze trudniej zastąpić/domowe też to nie to samo/, więc chyba zma, a kreatynę z glukozą/albo jak zamierzałeś z gainerem bo to jest, że tak to nazwę "w granicach błędu". pozdrawiam!