woda

To jest mój pierwszy cykl z pH i Wystarczyłoby żeby mi dodało 2-3 kg. Cenowo jak to wygląda? to nie ph kolego a lepiej zwykłego testa. cenowo wyjdzie taniej i zdrowiej. Odblok i tak będzie konieczny a zysk 2-3kg wagi w 3-4tyg nie będzie mięsniem a nabiciem i wodą

kretynę możesz dorzucić tylko pamiętaj że nagły przyrost 2-3kg to będzie woda, ale cykl zawsze śmiało możesz sobie już przejść. Co do białka lub gainera to zalezy od Twoich braków w diecie, jeżeli nie jesteś w stanie więcej wcisnąć w siebei jedzenia a stoisz z "masą" to gainer będzie dobrym wyjściem, bo do tego co jesz będziesz miał dołożone [...]

Dobra to teraz tak: DT - jeden dzień najcięższy (zdecyduj który) - bez zmian DT pozostałe 130/290/60 DNT 130/220/60 Węgle staraj się czerpać z produktów takich jak ryż brązowy, kasza gryczana biała, kasza jaglana, płatki owsiane (z tego co obok wymienione mogą być też płatki i mąka), ziemniaki, bataty, owoce i warzywa Tłuszcze m.in. oliwa z [...]

[...] wiec decyzja lekko ryzykowna i poszla pizza serowa na noc, a w maku jeszcze na wszleki wypadek 2 burgery i ftyki kupione na noc. O 3 w nocy forma była ok nabicie itp woda schodziła, o 6 jak wstałem to starsznie mnie wypłaszczyło, od razu posiedzenie na tronie ale nie wstzywało nic na to ze bedzie ich jeszcze potem 11 %-) nie wiedzialem co [...]

Martwy ciąg wydaje się najlepiej znanym ćwiczeniem i w ogóle nic nowego się tu nie wniesie, żadnym artykułem czy filmem. Otóż nie, pozornie sprawa wydaje się oczywista, w praktyce bardzo niewielu bywalców klubów potrafi wyjaśnić, jakie są różnice pomiędzy poszczególnymi odmianami martwego ciągu, jakie mięśnie są angażowane, w końcu jakie mamy [...]

[...] i jeszcze kilku innych osób i na koniec rozmowie z Przemkiem stwierdziłem że zobacyzmy na listy jak beda, ja tez wysłałem i osttaeczna decyzje podjemę wtedy, poki co od dziś woda sol obwody to co kocham :D :D p.s k***a kom się zj**ał stracięlmmwszytskie zdj z redu i ślaska;/ a nie zdarzylem na pandrive zrzucic, moz eud asie jakos to z dysku [...]

Brałem i capsy Palmasa i proszek od Hrumaka i szczerze powiedziawszy nie widzę sensu przepłacać za capsy. Mieszasz ten proch z wodą w odpowiednich ilościach i nie ma najmniejszych problemów z dawkowaniem.

To trzeba przyznac ze zawsze fat i woda w ryzach trzymane

No u ciebie tylko woda i sylwetka tez wyglada dobrze nie wyglądasz na zmeczonego czy wyglodzonego. Gitara

[...] albo dwa żeby dojść do wagi z piątku czyli 87,6. Wstałem i brzuch mocno wydęty, czuć że na jelitach siedzi. Wiem że całość praktycznie znajduje się w jelitach i trochę woda podeszła od tej spożytej chemii razem wziętej na targach a mimo to sylwetka wygląda nawet trochę lepiej, nogi lepiej widać i dół brzucha schodzi sobie powoli. Dzisiaj [...]

[...] fizjo, zabiegi, szkoda że musiałem być uziemiony i nie pojechałem ani na szkolenie ani na MP, ale za to plecy dużo lepiej. Pierwszy tydzień masy + 3 kg, wiadomo woda. Z treningów jestem zadowolony, podobają mi się. Dieta ok, dziś tylko kolacja luźniejsza /SFD/2017/4/23/53213db4b32747b9bb519e5d980f088c.jpg OFF [...]

czy prysznic zimna ciepła mogę robić potreningu a takze w dni nietreningowe, czy w ogole dobrze robię zawsze wejde do wanny opluke sie letnia wodą z mydlem i potem na przemiennie zimna woda z ciepla

[...] Były batoniki owsiane po 5zł za 6szt, makro całkiem niezłe bo 1baton 16g WW i 1,5g tłuszczy to w razie czego zawsze można dobić węgle. Nabicie weszło fajne dzisiaj, choć woda jeszcze siedzi po świętach i piątkowej imprezie :-D Trening plecy + klata doszlifowany dzisiaj i poukładane tak żeby ćwiczenia ze sobą nie kolidowały bo ograniczony mam [...]

szału nie ma z tymi napojami , i fakt cena kosmos trochę jak sok z woda mineralna

[...] ktora nigdy nie pije to bylo w cholere duzo. Pozniejsze dni to zero diety. Mimo to cos tam powoli sie dzieje Mam okolo 81kg na zyle. Waga tydzien temu w porywach do 88kg(woda) Dzisiaj byla lawka ale ze 150x4 zrobilo sie 140x5 }:-( W zawodach do ktorych sie szykowalem nie wzialem udzialu(ostatnio to dla mnie typowe zachowanie) Daje dwie fotki [...]

DZIEŃ 21 miska /SFD/2017/4/23/9e0cdecce9bc45b9b4a566ff77701f72.jpg + lampka czerwonego wina + warzywa: papryka czerwona + napoje: woda 2l, earl grey x2, mięta, kawa + suple: wit. D trening /SFD/2017/4/23/fdb3f805ffc74752978b09a72ab7b497.jpg A. ostatnie powtórzenia szły bardzo ciężko i chyba najbardziej bolał brzuch od trzymania postawy B1. całe [...]

[...] Kogo spotkałem kazdy ze forma bdb tylko wystarczy nabić %-) No dobra to ładujemy delikatnie ryż i inne ch**e muje, pompuje sie ale za ch** nie mogłem sie spompować, sol woda poszła itp. Pompa dosłownie na pare sekund spowodowana tylko tym że wrzucona była sód bo od wegli to nie było nic. Jak przestałem tylko machać minuta, dwie nie było [...]

Poprostu nie chce zeby po ladowaniu byc 3 dni w plecy zanim woda zejdzie i waga bedzie z dnia przed ladowania

Dziś akurat byłem na Barskiej (Warszawa), bodajże pierwsza "prawdziwa" pizzeria w stolicy i trzyma się do dziś, robią prosto i domowo, zawsze każdemu polecę to miejsce :-) Ale dla mnie numerem jeden jeśli chodzi o pizze to jest to Mąka i Woda przy Chmielnej, bez rezerwacji nie ma czego szukać, ceny nie sa wygórowane, ale ciastem idealnie [...]

[...] Tylko dołożyć kolejnych kilogramów i będzie kosa jak nie wiem %-) Taa, chyba zayebista jakość światła %-) Łapy miałem zawsze w miarę suche więc może dlatego taki efekt, woda mi się zawsze wpierw gromadziła na ryjku, pupalu i dole brzucha/pleców, nawet na udach przy 100kg widziałem "odseparowane" głowy czwórek :-P Teraz idzie bardziej [...]