woda

[...] /SFD/Images/2015/12/20/f57e51445ee2477a850d9b65f9cd6844.png Praktycznie od wtorku jadę na low carb, po dzisiejszych pomiarach wydaje mi się że woda zeszła i glikogen pewnie też się pomału kończy. Ten dni low carb są cieżkie pod względem uczucia głodu, ale za to sylwetka zdecydowanie na +. Odbiję sobie w święta, choć [...]

[...] warunkach, diecie, odpowiedniej regeneracji i treningowi możesz zbudować około 0,5kg(wartość zależna od stażu treningowego) mięśni miesięcznie, reszta wagi to tłuszcz i woda. Tak wynika z przeprowadzanych badań. Oczywiście zaraz napisze ktoś bardziej doświadczony, że pewnie się myle i te 0,5kg można budować w tydzień :)) Zmieniony przez - [...]

Aby móc się odnieść do tego ,trzeba znać całokształt Twojego planu redukcyjnego Rano na czczo - woda z cytryną , glutamina 10g Posiłek 1 płatki owsiane 100g + 4 białka + 1 żółtko (omlet) / odżywka białkowa 30g owoc (jabłko/owoce lesne 100g/ ananas nie z puszki 2 plastry 5g chia + 5g pestki z dyni kawa/herbata witamin kompleks, witamina c [...]

[...] 15g masło migdałowe, jagody) 2-3-4(całość) - gryczana 150g, pstrąg 230g, oliwa 10g, laskowe 20 Suplementy: Euthyrox, vitamin plus W/O: jarmuż, sałata, marchew Napoje: woda Pomiary z ostatnich 2 tygodni: /SFD/Images/2015/12/20/6eacadaf578a47a8a361fa83386e469f.png /SFD/Images/2015/12/20/f02efa03408f455581de679e39ab925e.jpg Zmieniony przez - [...]

ja bym to widział tak: zestaw A 1. przysiady z cieżarem ciała 2.pompki z nogkami wyżej 3.wyc. jakis butelek z wodą stojąc 4.uginanie ramin z butelkami 5.odwrotne pompki 6.grzebity zestaw B 1.Przysiady na jeden nodze 2.pompki 3.unoszenie butelek na boki 4.tu tez rcazej bym dał uginanie raoin z butelakmi 5.kick back z butrlka 6.brzuch ogólnie [...]

[...] mięsień silnej woli bo byłem na imieninach, smak miałem jedynie na placki, ale pozwoliłem sobie na kawę + 2 szklanki domowo robionego soku : banan, pomarańcz, cytryna i woda. W święta na pewno zjem coś bo słodkie chodzi za mną od dawna i czytałem tutaj artykuł, który nie dawno opublikowali i szczerze moim zdaniem ten artykuł tylko wzbudzi w [...]

Ja szoty napalma wlewalem do szejkera z woda truskawkową i bcaa truskawkowym i bylo dobre ;) bo normalnie to tragedia

[...] Po szkole jakie kolwiek zajęcia sportowe sobie odpuściłem. Praca... w pracy kolejny problem, coś się stało z moją nogą, bez żadnego urazu zaczęła mi się zbierać woda w kolanie i tak przez 4 lata, ściąganie wody i jej nawroty, w końcu lekarze stwierdzili, że tak być nie może, miałem radiosynowektomię, czyli podanie izotopu do kolana [...]

[...] jednak się tym nie przejmuję. Pomiary: /SFD/Images/2015/12/20/289fe81f4687490695235f7c87e1e672.png Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-20 Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-20 22:46:11

[...] go wie, zestaw kosztuje 13zl więc pewnie kura lub świnie), kakao, czeko90, śmietana 30 i 18, białko, mixy sałat, masło, pomidor, witamin olimp, cola light z biedny, herbata, woda - Chciałbym wyciąć brzuch, a potem powoli z masą, bez zalania, Spieszyć się nie spieszę, ale redukcja powolna to nie jest najniższy plan na następne 12miesiecy;) Coś [...]

MaGor trójka do poprawki: - przez wiadro z wodą ciężko przepłynąć - rower nie ma bagażnika na cegły - biegać tak, ale nie koniecznie skakać przez przeszkody %-)

[...] do owsianki! Spróbuję :D A chleb pro body to jakiś nowy wynalazek – ma mało węgli, dużo tłuszczy szczegóły poniżej: na 100g: 285 kcal Białko 21,4 g Tłuszcz 16,8 g Węglowodany 6,1 g Błonnik 11,8 g Skład: woda, białko pszenne, mąka sojowa, siemię lniane, śruta sojowa, nasiona słonecznika, siemię lniane żółte, pełnoziarnista mąka orkiszowa [...]

Zauważyłem to samo :) na następny dzień git - a potem tylko gorzej?? Czym bardziej czysty alko? Czyli że wóda - bo słabo się znam :P

Tak. Wóda, tequila. Whiskey też w sumie blisko do czystego alkoholu. Wóda ładnie wypłukuje i jak jest to jednorazowy wyskok to może to nawet pomysł. Ja akurat whiskey nie lubię, tzn. lubię ale mam złe wspomnienia i nie piję}:-(

[...] M-ka no niestety mam ten nieszczęsny egzamin i rzeczywiście teraz się na tym skupiam ale wrócę do domu na święta to ogarnę się. Miska na dziś: trochę poprawiłam 1600 kacl: woda+ łyżeczka miodu+ masło klarowane jaglane,banan,2jaja,klarowane jaglane, banan, 2 jaja kura, ziemniaki, klarowane z warzyw NIE WIEM które mogę więc narazie odstawię [...]

[...] kozieradki lub kleiku z kozieradki, chociaż ma paskudny smak. Kozieradkę w proszku można po posiłku jeść, popijając sporą ilością wody (bo pęcznieje i wytwarza śluz, więc woda konieczna). Tak z 1/4 -1/2 łyżeczki 2-3 razy dziennie. Kozieradka ma właściwości przeciwzapalne, regenerujące i dodatkowo polepsza transport jelitowy. Z tym, że [...]

A i jeszcze mandarynki do tego były :) I woda oczywiscie

ja tylko whisky. Z colą zero lub wodą i cytryną :)

[...] osoba aktywna fizycznie(5 lat w klubie,caly vczas silowniaa) tak sie zlozylo ze u siebie na silowni wygralam konkurs i dostallam duzo odzywek m.in thermcore a amixa,l-karnityne z treca ale chodzi o isoprime cfm.Aktualnie chce schudnac dlatego niee wiem jak ani ile bialka spozywac,no i wydaje mi sie z woda lepiej.Licze na odpowiedz,pozzdrawiam ;)

Nie jesz boczku smażonego na wiadrze oleju kokosowego i nie zapijasz tego wszystkiego wodą kokosową czy z innym czarcim pazurem? Miażdżyca i cukrzyca mają Cie już na oku xD. Dalej jesz te swoje sławne budynie na skrobii z 200 tabsami słodzika :D ? Co ten Bartek taki duży się zrobił? To pewnie te kebaby xD a trening robiliście chyba po kąpieli w [...]