woda

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa:miks sałat,niedźwiedzi czosnek, pomidory koktajlowe, zielony ogórek, pieczarki, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50a82749f9f543439969e5de4c0d5f5c.png aktywność fizyczna test coopera i popłudniu kije [...]

No niestety jestem uprzedzony, bo jak słyszę, że to pompuje wodą i jakieś inne rzeczy, to się odechciewa. (O ile to prawda.) + jaki rodzaj kreatyny moglibyście polecić? monohydrat, inny?

aż sie wodą polałam %-)

wodą pompuje każda kreatyna bo to jest zasada jej działania, jak kreatyna nie pompuje wody do komórek to nie działa mono ma tendencje do trzymania wody pod skórą ale to zależy w 99% od diety, jak jest ok to Cie nie podleje

Micha z dziś- DT warzywa:pomidory,ogórek,papryka,kapusta kiszona napoje;woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f10175886d8e40a6a9fc4bc964182443.jpg DZIEŃ 5: CORE 3 obwody: 20 - 15 - 10 powt. Scyzoryki z piłką 20/10+5/8+2 Mountain climber na piłce 15+5/15/10 Prostowanie tułowia na piłce 20/15/10 Plank na piłce 3x max 28/22/20s Nie zaszkodziłoby [...]

normalnie cały stołek tą wodą zalałam ,wygląda jakby sie ktoś zesiurał 88-O

Dzień 21 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762e5ec54fd8482f9002f325821d9afb.png +kapusta kiszona, cebula, czosnek, pomidory, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9kh/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8974231aa0cf4e71b694e224940d59b8.png 1. ok, serie robione do upadku...na twarz [...]

[...] ze skakanką\-) ale nogi umierały... Micha czysta8-) Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 2, hepaplus, saszetka na przeziębienie, 1 tabletka na ból gardła i kaszel napoje: woda, herbata zielona z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f54371a9ecaa4b18b1afc7bfdc835852.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-04-06 01:05:48

[...] rozpiski „ćwiczenia z piłką dla początkujących”. W poniedziałki i środy pływalnia lub nordic walking lub ‘osiedlowa siłka pod chmurką’ - w zależności od pogody PŁYNY: woda Cisowianka 1 l, herbata czarna1 l WARZYWA: kapusta biała, czosnek, ogórek kiszony,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Diclac, Mydocalm, [...]

[...] spaghetti po bolońsku, spaghetti neapolitańskie, bułka z łososiem, ziemniaki z twarogiem i śmietaną, łosoś ze śmietana suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon napoje: woda 3l, kawa x2, czerwona, zielona, czarna, pokrzywa, liść maliny, czarna z imbirem, zielona z melisą Miał być trening ale dziwnie się czułam, po śniadaniu było mi słabo i [...]

[...] x 8 MISKA +WARZYWA: marchew, ogórek, sałata masłowa, kiszona kapusta, cebula, papryka czerwona, pomidorki cherry +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka, Mg+B6, wit B +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona Ostatni#-P posiłek. Zamiast tej mąki żytniej, była bułka drożdżowa mamy (raczej ze zwykłej mąki) z grubą warstwą masła. Nie mogłam się jej [...]

[...] troche tego grzyba sie uspi to on doskonale "wie" jak Cie zmusic do odzywienia go. Pamietaj nasiadowkach z szalwii, szarym mydle i mi ginekolog poradziła przemywanie z woda utleniona (rozcienczona) - mnie pomaga. I tu napisze ogolnie, nie, ze stricte do Ciebie. Ogolnie zdarza sie, ze grzybica powraca po mikrourazach po stosunku. A jeszcze [...]

ok dziś przetestuje, chociaz na opakowaniu pisze ze z mlekiem bardziej na mase a z woda na redukcje ale to pewnie o dawki chodzi :)

a mnie nawet nie podlało wodą, wszamię jeszcze trochę węgli dzisiaj chyba

[...] Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal - od dziś zmiana rozkładu + 50g ww Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6e00912d1248e5a1147fdb5106eb9f.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna 2 szkl., pokrzywa 2 szkl., mięta 2 szkl, Kawa naturalna 1 szkl Warzywa: cebula, buraczki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, [...]

Przy takiej głodówce, w znaczącej części spadają jedynie woda i mięśnie.

jakbym zobaczył, że mnie wodą podlało to by łatwiej było, a ja jestem piękniejszy niż wczoraj :-D

[...] ten tydzień - treningi bardzo ciężkie dla mnie, ale coraz bardziej je lubię, bo ten rodzaj treningu, gdzie nie ma czasu na myślenie. Suple - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1,5l, herbata owocowa x5, kawa x2. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/886c6a84b6f8478a81452a52d5cb760e.PNG I moje placuszki owsiane. [...]

smak ma tak wybitnie skrajne opinie że nie nadążam:-D Sam początkowo nie byłem przekonany teraz jednak - szczególnie z wodą gazowaną! - smakuje mi bardzo;-)

Dziękuję Obli };-)milo z Twojej strony ze nade mną czuwasz...właśnie się obudziłam - brak bólu gardła i uszu :-) jest o wiele lepiej i będzie dobrze!:-)) PORANNE POMIARY NIEDZIELA 06.04.2014 Wracam do normalności...woda schodzi i to, jak... 8-O8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9e6574c96be41dc960515f2d061fdbc.jpg