woda

Po zawodach sobie weź. Jesteś w kat 69kg pewnie to może cię wodą zalać po mono trochę i będziesz w 75kg

[...] jakiejs firmy np. TREC. Tribulusa sobie podaruj bo w Twoim wieku niestety takimi preparatami nie da sie nic zdzialac. Jedyne co mozesz poczuc to wiekszy poped seksualny. Ale to raczej znikome szanse - ja nie czulem. Kreatyne proponuje 6 tygodni cykl od razu po zawodach w dawkach takich jak mowilem. Jedz duzo a przytyjeszbo to od zarcia sie tyje

30 g oleju uzywasz do zrobienia kurczaka? Osobno wpisz surową pierś a osobno olej. no i 200g smażonego fileta to nie jest to samo co 200g surowego, podczas obróbki filet traci na masie bo ucieka z niego woda. czyli te 200g smazonego to moze być ok 300g surowej piersi

[...] jestem endomorfikiem, a nie zalewa mnie nawet na prolo z metka. Oprocz bilansu B/T/W wazne jest tez ich rozlozenie dobowe. Do autora: Jesli pod sutkiem jest miekko (cos jak woda) to lipomastia. Przyloz sie do diety bo jestes strasznie zalany. Jesli bedziesz tak dalej pakowal, kto zawsze bedziesz miec wyglad tlusciocha, a nie miesniaka:) Dorzuc [...]

A sadzice ze mozna zrobic cos z takim Tłuśćiochem jak ja cwicze juz 5lat z tego 5miechow przerwy pod sutem jest tak jak woda to pewnie jest to lipo!nie wiem sam co mam juz robic biegam codziennie około 10km+ rower siłka i nic nie wiem co sie dzieje jestem zalamany

1.Śniadanie -płatki owsiane 150 g. +woda -4 jajka gotowane dodaj orzechy, otręby przenne 2.II sniadanie -odżywka białkowa 30 gram (matrix) -serek wiejski 200 gram + warzywa, odzywkę możesz dać po treningu a zamiast tego wrzuć jaja 3. Przedtreningowy - ryż brązowy 100 gram - smażona pierś kurczaka na oliwie z oliwek 100 ok imo lepiej duszona albo [...]

OK dzieki za dopowiedzenie teraz mamy jasnosc wiec po kolei Na opakowaniu jest napisane że zalecana dawka to 8 kapsułek 2 razy dziennie,czyli 16 kapsułek.A więc wystarczy na 3 tygodnie.Z tego co słyszałem to cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni.Czy więc powinienem dokupic jeszcze jedno opakowanie? jesli to ma byc jedyny suplement tego typu i [...]

Wiem że większość to woda ale myślę że trochę tłuszczyku z siebie zrzuciłem po prostu to widać szczególnie na brzuchu. Ruchu mam bardzo dużo a metabolizmy wydaje mi się że też dość dobry. Jak mi kiedyś doktor powiedział mam "tendencje do nadwagi". Przez całe dzieciństwo wpychałem w siebie dosłownie wszystko średnio dziennie jadłem co [...]

czunga tylko żeby ci woda sodowa nie strzeliła do pałki po tym co napiszę teraz - niestety powoli dojrzewam do podobnych wniosków jak ty co do sylwetki, siły oraz treningu. dodatkowo uczciwie myślę że "kulturystyka" (celowo w cudzysłowie) jest zdecydowanie trudniejsza od wytrzymałościówki oraz o wiele mniej wdzięczna.

a owy czarny ślad można zetrzeć szmatką+wodą

jedynie bold, epo. Jasne, ze można też tescia i biegać z nabitymi wodą mięśniami, albo skrzypiącymi stawami po winku, pytanie tylko po co? by czuć się lepiej, a wynik był gorszy?

[...] mięśnie maleć i siła także? Jesli zadbamy o aspekty takie jak dieta, trening, czy regeneracja podczas cyklu kreatynowego, nie powinno byc zadnych spadkow. Ewetualnie woda podskorna 3.Czy nie za wcześnie na kreatyne w tym wieku? I jeżeli tak to jakie odżywki polecacie? Jesli to jest pytanie jego rodzicow, to ja jestem św. Brunhilda. Ale [...]

bierz mete po posilu popijajac wodą wraz z tabletką osłonki do tego, jednorazowo nie wiecej niz jedna tabletke 5 mg, po 2 czy po 3 tabletki nie bierz bo to bardzije obciaza twoje narządy wewnetrzne, poza tym to nie ma za bardzo znaczenia czy przed treningiem wiecej wezmiesz bo wziecie przed treningiem metanabolu nic ci nie da bo ty pewnie myslisz [...]

moj mhm raczej nie czuje smaku dokladnie gryze a potem popijam woda no jak normalna tabletka nie odczuwam smaku i nie skupiam sie na tym

[...] bo nie bolalo nie jest miarodajna. Jezeli przyblokowala ci nerw kulszowy dlugi ( bo masz olej ktory go uciska ) to masz 3 tygodnie z bani. Rada - masaz rolowanie goraca woda ( pisalem ze w ner boli jak 2 holery - czlowieku to wszytko z autopsji ;( ) /SFD/2021/6/17/f73661a1752443dc9927fb935ea40811.jpg Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu [...]

Ryby za bardzo oplacalne nie sa. Moze i kosztuje 8zł/kg ale z tego 75% to woda aa i przed treningowy to III posilek a po IV Pewnie, ze cwicze :P Boks i silka.

walac w udo polowe cyklu bedziesz kulal po drugie skonczysz bic omke minie miesiac woda zejdzie i do tego ze 2-3 kilojeszcze czegos tam co sie rowna temu ze powrocisz do punktu wyjscia i jeszcze plus 3 kilo mniej--lepiej nie mogles wybrac...aha no i odblok poczytaj troche bo zrobisz sbobie kuku..spadaj nara

[...] spadła dość sporo ostatni raz ważyłem się 14 września było 81kg dzisiaj się ważę i jest 76,6 kg (inna waga z wakacji wróciłem) i nie wiem czym jest to spowodowane chyba ,że woda spadła bo wcześniej było do 1kg na tydzień..Zastanawiam się nad takim rozwiązaniem czy nie zrobić interwałów w DNT po 15-20min a w DT wgl nie robić aero..Co o tym [...]

Mam w domu siemie lniane, ale w całości. Zastanawiam się, czy zalać je wodą w całości, zmielić, lub może kupić mielone w aptece? Wczoraj wieczorem wypiłam Inkę i po niej przestało piec i ssać, ale dziś po śniadaniu znów się zaczęło ;/ Tylko,że spokój był na ok 1,5 godz po śniadaniu, a po wypiciu zielonej herbaty powtórka z rozrywki ;/ mr_kultura, [...]

ale jest jeszcze jeden, którego nie ma na sfd. Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g(podobna nazwa) nie ma tam podkreślone, żeby pić podczas treningu, bo wogóle nie ma praktycznie opisu, sam skład. zależy mi na tym, żeby pić po treningu, bo nie lubię takiej chemii w ustach w czasie treningu. dla mnie woda wchodzi najlepiej.