woda

Czyli dobrze rozpisałem tak? Ok a z popijaniem zwykła woda wystarczy ? Z Amino zrobie tak jak napisałem.

"Jak dałeś radę tak się spaść przy takiej niedowadze, rzędu 15-20 kg?" hmm tłuszczu mam tyle od baaardzo dawna. Pamiętam tylko, że w wieku 12 lat przy wzroście ~160 ważyłem około 70kg, więc teraz chyba tragedii nie ma. Co do diety: cena samego kurczaka to około 10zł. Pomnożymy to x30 dni + ryż i jeszcze 3-4 posiłki i mamy ładną sumkę. [...]

Rozumiem a co to: Uginanie przedramion z baniakami z wodą. Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym A Wykroków robić na każdą nogę po 15 ??? Ogólnie jak to zrobiłem wczoraj (1seria) to mi pachwiny się zastały i przez jakieś 30min nie mogłem nic robić.

jadłem gainery treca.... konkretnie mass xxl... stosunek taki jak chciałes.. około 30/70 truskawka i pinakolada... tylko z mlekiem!! z wodą naprawde jest ciezko i tylko dla najtwrdszych ziomali.... polecam truskawke ;p

[...] Nutrition - bardzo dobra czekolada, ktora nie jest za slodka i sie nie nudzi przy drugim pudelku. Gain Fast Universala - pinacolada to jedyny gainer jaki bylem w stanie wypic z woda, bardzo dobry smak, czekolada z koleji smakuje troche sztucznie, sporo slabszy w smaku od MWG Ultimate'a. Poza tym ma inne proporcje weglowodanów i białka (80/20??).

Don Pawson jakim cudem ty pijesz gainerki z woda??? mnie to wogole przez gardlo nie chce przejsc :P a wogole co do tego smaku winogronowego to w kulki lecicie czy na serio jest taki smak? :P z wami tez tak jest ze jak konczycie 4kg odzywki i pijecie juz koncowke to za kazdym lyknieciem odzywki macie odruch wymiotny?? :D bo ja tak mam.chyba z tym [...]

ja pije tylko z woda gainery zawsze. a co do Elite Whey to serio mowisz ze dobry smak - mi jakos ciezko bylo sie tym delektowac, nie najgorsze ale tez bez rewelacji

Nie spamowac!! To jest topic o gainerach z gónej półki, a nie jakimś syfie megabola Piję gainer z wodą przede wszystkim dlatego, że godzinę po gainerze jem pełny posiłek potreningowy, a gainer z mlekiem jest tak "ciezki", że musiałbym dłużej odczekac, żeby cokolwiek dac radę zjeśc.

Będa miały te same wartości , możesz zalać też zimna woda tylko troche dłuzej beda miekknąć taki posiłek możesz długo jesc jako sniadanie ale po czasie białko zmieniłbym na twaróg (dla smaku słodzik, lyzeczka gorzkiego KaKao lub Cynamon)

[...] objętości ciała żywej osoby. Jest to bezpośrednie stosowanie zasady Archimedesa , że obiekt przemieszcza własną objętość wody.Procedura oparta jest na zasady Archimedesa , w którym stwierdza się, że: siła wyporu którym woda wywiera na zanurzonego przedmiotu jest równa ciężarowi wody, że przedmiot przemieszcza. Lub badanie rentgenowskie ( DEXA)

[...] i rano naczczo czy juz nie trzeba ? Oczywiscie obiad zjem przed treningiem z godzine napewno bo wiem ze xplode lepiej dziala na pusty zoladek a po popije gainerem tj. 2-3 miarki z woda + mega capsy naprzyklad. Niechce sie zapychac tymi suplami tylko wspomagac diete bede trzymal w miare mozliwosci. Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-05 23:09:09

[...] problem może być w nietolerancji białek mleka - czyli proponuję test prowokacyjny z wykluczeniem nabiału - lub nietolerancji substancji FODMAPs ( grupa fermentujących węglowodanów ), i tutaj właśnie problemem będzie chleb żytni. Wszystko co ma spore ilości błonnika będzie w takiej sytuacji dla Ciebie potencjalnie szkodliwe, tak więc należy się [...]

Ja Creasteron biorę jako przedtreningówe, bo nie lubię stymulantów. Ładnie podlewa mięśnie wodą. A odpowiedź zależy od Twojej diety, a nie samego Creasteronu, bo o ile nie robisz keto, to i tak węgle spożywasz. Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46

[...] musza byc miedzy posilkami a braniem supli ? pewnie 30 min to minimum ? czyli najlepiej brac: rano 30 min przed posilkiem hmb+kreatyna+dextroxa - razem np hmb przepijac woda - pozniej kretke przepijac i dextroze ? a pozniej tak samo odstepy miedzy posilkami 30 min ? lepiej przed czy po ? chyba lepiej brac po posilku ? a odstepy miedzy [...]

Trzy dni przed zawodami trzeba na pewno potraktować inaczej niż w cyklu treningowym. Ale nie wolno przez te trzy dni nic nie robić! Te 3-2 dni przed startem na pewno lekkie przebieżki i rozbiegania. A dzień przed startem... opinie słyszałem różne. Ja bym ze swojej strony preferował zrobić tylko coś aby leciuteńko się rozruszać. Nawet np. 200-300m [...]

No diety zapewne nie ma,naciągnąl woda lepiej niż gąbka i po cyklu spadnie

Pewnie kuleje dieta i estro wywalone i poszedłes dlatego woda,napisz co zazwyczaj i w jakich ilościach jesz

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Jak masz parcie na słodkie, masz [...]

wody z kranu to się możesz napić woda do iniekcji ale jest na receptę ( może ci sprzedadzą ) albo bez recepty kupujesz sól fizjologiczną i w niej rozrabiasz,tylko nie patrz na rysunek ze nie nadaję się do iniekcji

[...] a potem byly rosnace jaja. zawsze bije roznorakie testy, mieszam cyp, z propem, z omka, z innymi, ale postanowilem pokluc sama omke. po 2 tygodniach zaczalem szczuplec, woda zaczela calkiem schodzic - fajnie, pomyslalem, akurat chcialem podredukowac troszke. ale jak zaczela mi szczuplec szyja (a kto mnie widzial, to wie ze szyje mam zgola [...]