woda

Witam . Zaczęłam trening interwałowy na rowerze stacjonarnym konkretnie mam juz 2 treningi za sobą -2 min max.wysiłku 5 minut mniej intensywnej jazdy po 5 serii, oczywiscie przed treningiem 10-15 min rozgrzewki , 3 x w tygodniu .Mam strasznie wielki brzuch którego chciałabym się pozbyć . Mogłabym zwalić winę na to fakt urodzenia dziecka ale kurde [...]

Hej, pytanko od pewnego czasu staram się zdrowo odżywiać i pytanko pierwsze do tłuszczy zawsze ich mam sporo w dziennym zapotrzebowaniu bo głupich 3-4 jajkach jest tego sporo .. I nie wiem czy takie tluszcze wliczać czy nie? A co do alkocholu to prawda że jak raz w na weekend mocno się zaszaleje to cały praktycznie tygodniowy trening leci do [...]

[...] ;-) Składniki: - 2 jajka - 20g odżywki białkowej czekolada u mnie - 150g płatków jaglanych - 35g wiórek kokosowych - 35g sezamu - 20g maku - 100g rodzynek - 70g mleka (albo woda) - 250g banana Przygotowanie: Banana rozdrobnić przy pomocy widelca, dodać kaszę, jajka i resztę składników, dolać mleka. Dokładnie wymieszać. Na blaszkę rozprowadzić [...]

Witam Przepis na sos pożyczony z jednego bloga ( jeżeli można wkleić link to podam) Myślę, że jest fajną alternatywą dla gotowych sosów ze sklepu. Składniki (na 5-6 słoików): 2 cebule 3 papryki czerwone 3 małe papryczki chili 4 ząbki czosnku 1 i 1/2 kg pomidorów lima 6 łyżek octu z czerwonego wina 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka słodkiej papryki [...]

[...] do tego powazniej , wydaje mi sie ze mam lekką lipomastie , mysle ze nie jest to jest ginekomastia bo nie czuje pod sutem POWIEKSZONEGO gruczolu tylko raczej tluszcz/woda .Kumpel polecil mi prop +master ( podobno dobre polaczenie ) Jak rozpisac prop+master + hcg ( narazie skompletowalem 2 fiolki propa i 2 mastera + 10 jednostek hcg i [...]

[...] zmagających się ze sporą nadwagę na zmianę nawyków żywieniowych, to postanowiłam ukręcić takie muffiny :) Składniki: - Płatki jaglane 75 - 3 jajka - Jabłko 190g - słodzik - woda - kakao 4g - Twaróg chudy 100g - Białko 12g (opcjonalne) - Proszek do pieczenia 4g Przygotowanie: Jajka blendujemy z mąką, słodzikiem rozpuszczonym w wodzie i płatkami [...]

Chodzi o x-bulka, kreatynę oraz białko, mleko czy woda?

[...] chleba. Czy wspomaga on w tyciu? tzn, czy tuczy? czy może raczej w Swojej drodze do przytycia powinienem go unikać i skupić się na innych wartościach odżywczych. Jak ma się woda do tycia? Aktualnie również jestem na kreatynie i powinienem pić dość dużo wody, czy według Was około 1,5l to dużo jak na Mój wiek oraz wagę? (16l 55kg wzrost 174) [...]

SIEMANKO CHCE SZYBKO NABRAC KG BO JESTEM STRASZNIE CHUDY I ZASTANAWIAM SIE NAD OMKA WAZE 74KG I MAM184CM WIEM ZE TO WODA ALE CZY PRZY MOJEJ WADZE I WZROSCIE GROZI MI ZALANIE I CZY NAPRAWDE JEST TAK GORSZA NIZ INNE STRYDY CHCE SZYBKICH EFEKTOW :-D

Jogurtowa panna cotta by Vinang /SFD/Images/2016/5/1/2936764294e041f19d1e96616f90e259.jpg Składniki: - 200 g jogurtu naturalnego - 10 g wiórek kokosowych - 1 łyżeczka żelatyny,opcjonalnie słodzik. dodatki : sezam, owoce Przygotowanie: 1. Żelatynę i słodzik zalewamy gorącą wodą, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. 2. Jogurt naturalny mieszamy [...]

[...] dietę samuraja, czyli paleo wzbogacone o bezglutenowe źródła węgli. Bardzo dużym błędem z mojej strony przy odrzuceniu glutenu była znaczna obniżka dostarczanych węglowodanów, przez co chodziłem kompletnie bez sił, także miejcie to na uwadze. Okej, zakładając że dietę mamy dopiętą - jesteśmy już na naprawdę dobrej drodze. Teraz kilka [...]

[...] trenera personalnego, cw ok 4 razy w tyg, duzo spalaczy, nawet dnp I clen I co ?! Nic! ( Zaraz mnie tu ktos opierdzieli, jestem przygotowana ;-) ) Duzym problemem jest woda w organizmie- spironol 100 jedynie pomaga. Nie poce sie raczej, jestem w trakcie badan bo cos z cialem jest nie tak, tarczyca wykluczona. Pije duzo wody, niestety jem [...]

-Nasiona Chia -Siemię lniane -Nasiona konopii -Mak niebieski -Sezam czarny Jak w temacie. Które warto mielić, a które nie? Aby wydobyć jak najwięcej wartości odżywczych. Siemię lniane zalewam na noc wodą i robi się taka paćka. Warto tak zalewać? A może pod wpływem temp. któreś z nasion tracą na wartości, albo na odwrót. Gdzie przechowujecie swoje [...]

Witam! Po kilku treningach z moim trenerem mam sporo wątpliwości co do suplementacji i odżywiania chociaż bardziej chodzi o to pierwsze. Pytałem swojego trenera o wszelkie suplementy, diety, odżywki itd. Zapytałem go o odżywki białkowe, bo stosuje się je najczęściej. Kategorycznie stwierdził, że nie wolno ich stosować, bo są chemiczne, pełne [...]

wliczac kawe zbozowa bez dodatkow ewentualnie daje sos 0 kcal . I drugi problem waga spadala i cm tez. teraz tsaj ena wage a tam raz + 1,2,3 kg nie wierm czy waga sie psuje . w lustrze widze efekty ,cm tez spadaja. woda podeszla nadchodza te dni wiec zawsze puchne :D i pytanie obciac 50 kcal czy stac na tym i czekac ? chodzi o redukcje

Przy kazdy ruchu w lewym uchu czuje jak bym mi tam woda plywa czuje tez kazde udezenie serca

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywki białkowej po treningu. Lepiej jest wypić ją z wodą czy z mlekiem? I czy powinno się ją uwzględniać w ogólnym bilansie diety?

[...] na silce to 3 miesiace. Lat 16, waga 58, wzrost 169 Moje pytanie jest takie, czy moge zaczac brac kreatyne na mase, nie czune juz tej pompy na silowni, nie wiem czemu, mimo wiekszego wysilku nic nie czuje. Oczywiscie diete posiadam ulozona przez dietetyka, zalezy mi na przybraniu masy do konca tych wakacji,nawet jezeli to ma byc woda w miesniach.

[...] z kurzą łapką -->warzywa (marchew, seler, pietruszka, por, cebula, czosnek) -->przyprawy (sól himalajska, pieprze, liść laurowy, ziele angielskie) -->ocet jabłkowy --> woda WYKONANIE Gotujemy na wolnym ogniu, minimum 4h. Zalecane jest nawet dłuższe gotowanie (niektórzy gotują rosół dobę albo nawet całe dwa dni!) do całkowitego [...]

Siema Mam problem z stb od megabola po rozrobieniu kilku szejkow jestem wk***... z woda caly szjker zapchany piana a z mlekiem polowa szejka , odczykiwalem po 5-10 min i piana zanim opaść to gestniała i robiła się jak bita smietana... macie jakies pomysły co z tym zrobić żeby tej piany było mniej może z sokiem czy coś?