woda

[...] caly litr kubusia zawiera wiecej tego co jest organizmowi potrzebne niz normalny obiad w ktorym przewanie znajduja sie zmieniaki i mieso." "...bo zeszla mi woda,ale z tych 6kg z 3 kg to napewno to sadelko :P" Piszesz takie bzdury, że czytać się nie chce. Widać, że nadal nie dociera do Ciebie to o czym inni piszą więc długo [...]

Witam mam kilka pytań na temat planu z 1 strony chodzi o ćwiczenie: stajesz w szerokim rozkroku pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze i pchasz biodra do tyłu 1.nie rozumiem tego ćwiczenia , jak być opartym i wypchnąć biodra do tyłu, ma ktoś może jakiś filmik albo wytłumaczy mi łopatologicznie? 2.następnie chodzi o ćwiczenie [...]

[...] podsmażam na niej cebulkę, zalewam to wodą, przyprawiam: pieprz ziołowy, czosnek granulowany, majeranek, sól, pieprz, papryka słodka i duszę tą cebulkę. Wychodzi taka "woda cebulowa" I tym polewam ryż, może śmieszne, ale bardzo fajnie ten ryż z tą "wodą" smakuje I wchodzi super, zero suchości. Robię tego na 2 dni zawsze. [...]

Bzdury. Z tych 6kg to woda. Straciłaś zero tłuszczu, poszło Ci po mięśniach i odwodniłaś organizm. Prosta droga do anemii. Dziwię się, że Kubusia pijesz - kup sobie jakiś preparat witaminowy i zażywaj po kilka pastylek dziennie - przecież suplementy zawierają wszystko co potrzebne. W ogóle to po co ludzie coś jedzą skoro mogliby prochy łykać [...]

[...] obiad w ktorym przewanie znajduja sie zmieniaki i mieso. Smarzone czy gotowane i traci swa wartosc. Wyznaczylam sobie miesiac na 15 kg. 6 schudlam w 5 dni,bo zeszla mi woda,ale z tych 6kg z 3 kg to napewno to sadelko :P Wiec jesli ktos z was rowniez cwiczy cos i daje wam to fajne efekty to pisac ;)) Ja po 4 dniach biegania mam o wiele [...]

mnie tam się nic nie pieni ale ja robię z wodą

[...] jak uwazasz nmoze byc twarog jakies mleko w malych ilosciach jogurt ale baza ma byc bialko miesne rybne jajeczne. przed treningiem daj wolne wegle np owsiane miksowane z woda i miarka bialka lub ryz brazowy z kurczakeim/tunczykiem (posilek bez tluszczu). po treningu gain bolic moze byc. poczytaj jeszcze bo widac ze cos wiesz ale nie do [...]

Czy podczas zazywania kreatyny występuje puchnięcie twarzy jesli tak to jak mozna tego unknąc lub zminimalizować.( brak Cynk, całkiem wyeliminowac sól??) I czy ta woda szybko schodzi z twarzy po zakocnzeniu cyklu. Czy moze woogole sie tym nie przejmowac. Prosze o porady czy cos takiego woogle wystpepuje ??

Czy podczas zazywania tej kreatyny występuje puchnięcie twarzy jesli tak to jak mozna tego unknąc lub zminimalizować.( brak Cynk, całkiem wyeliminowac sól??) I czy ta woda szybko schodzi z twarzy po zakocnzeniu cyklu. Czy moze woogole sie tym nie przejmowac. Prosze o porady czy cos takiego woogle wystpepuje ??

Późno sie wstało wiec późno sie idzie spac - i tak w kólko! .....teraz ostatni posiłek..... Cześc podstawowa - testowa z VPX: 10g gluty 30g białka + woda + mleko & kostka lodu Do tego ser - POLSKI: ....dokałdnie 1/2 kostki - nawet nie waze - ma byc 125g Do tego oliwa - ROMA - Extra Virgin ....... oczywiscie: + tabsy & kapsy: 2x omegi 2x mg [...]

Rel z wódą jest dobre na sen. Na ciśnienie lodzianin dobrze napisał.

[...] 2. Pijąc przed posiłkiem, zjesz mniej. Żołądek będzie już bardziej wypełniony i w trakcie posiłku wcześniej odczujesz uczucie sytości.-Zakladajac,ze w czasie tego posilku woda bedzie jeszcze w zoladku to raczej nie ma duzego znaczenia czy pijesz przed czy w ttrakcie,wiec mowi sie,zeby pic pol h czy 1h przed posilkiem,zeby woda byla juz [...]

[...] łopatke lub karkówke ,poproś o zmielenie albo sam zmiel ,i usmaż na łyżeczce smalcu.Dodaj majeranek dużo pieprzu i troche curry . Kiedy mięso zrobi sie białe ,nalej 200ml przegotowanej wody do mięsa i pod przykryciem duż 15 min.Potem odsłon pokrywke zeby sie woda wyparowała i zajadaj wchodz dobrze bez niczego bo mówiłes ze nie łączysz z węglami.

Jedni czujac,ze wychodzi Slonce ciesza sie zyciem i wylegiwuja sie nad woda. Inni w czasie wakacji robia rzezbe ,zeby miec satysfakcje w pokazaniu sie ludziom 30 sierpnia,hehe.A pozniej znow masooowa Ja tam wole opcje pierwsza ;D

posiłek 1 - po porannym bieganiu 4, 5 jajek (w formie jajecznicy, na twardo lub sadzone) szklanka mleka - 250ml dodaj źródło węglowodanów złożónych np. płatki owisanie w ilości 100g Jajak wystarczą dwa doaj owoc posiłek 2 - w szkole kanapka z chlebem razowym i - jakaś szyneczka z warzywami - twarożkiem półtłustym dodaj warzywo posiłek 3 - [...]

Witam! 1 .WIEK: 13 lat 2 .WAGA: 33 kg 3 .WZROST: 155 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: --- -Klata: --- -Udo: --- -Talia: --- 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwykle przybranie masy, urosniecie - stanie sie normalnym... 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 [...]

dodaj to do gainera chyba, że np. zaraz po treningu wodą sobie zapijesz bcaa, leucynę a po 10min. gainera wypijesz.Ja osobiście nie lubię popijać gainerem supli. Nie wiem dlaczego

1 posilek: Mleko spozywcze 2%tłuszczu 250g,płatki owsiane 50g,orzechy włoskie 15g,jedno jajko cale gotowane b/t/w 21/21/44 razem 452kcal owsiane zalej woda do zmięknięcia, wbij w to 2 jaja i 3 białka i zrób omlet, orzechy możesz sobie wkruszyć, słodzik ewentualnie dosypac lub jakiekolwiek przyprawy i warzywa 2 posiłek przed bieganiem,badz [...]

dziękuje za próbki i katalog. CREA SHOT Smak: 3/10 Rozpuszczalność: 5/10 Działanie: 5/10 Próbkę wziąłem przed treningiem, w smaku taka kwaskowata, jak ja to mówię szału nie ma. Produkt rozpuścił się tak sobie, przez 2 minuty była pianka na 3 palce (co to ma być ?). Działania jako takiego nie odczułem. RECOVERY DRINK Smak: 10/10 Rozpuszczalność: [...]

Jaka woda lepsza na szybszą przemiane materi??