woda

16.06.2013 Niedziela TRENING Rower 50 km - rekreacyjnie (20-25km/h) DIETA Warzywa: pomidory, rzodkiewki, kapusta kiszona, marchew, okgórki zielone Napoje: kawa 3x0.2l, woda 1l, zielona herbata 2l, rumianek 0.2l, melisa 0.2l, pokrzywa 0.3l, mięta 0.2l Suple: wapń, omega3, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5914531b52a4406cacefa2dd05044ba6.png

[...] też bym go chętnie zmieniła na dolną partię :) Aeroby Bieg 4km - 20:01 (5:00/km) DIETA Warzywa: kapusta kiszona, ogórki zielone, pomidory, marchew Napoje: kawa 2x 0.2l, woda 0.5l, zielona herbata 2l, melisa 0.2l, pokrzywa 2x0.3l, mięta 2x0.2l, rumianek 0.3l Suple: wapń, omega3, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ce00c662a6e48948b1b1600eb38308e.png

[...] 1h Wieczorem: ćwiczenia na szczeline 1. przysiad z nogami szeroko rozstawionymi (plie); 3x10 2. martwy ciąg na jednej prostej nodze; 3x5 na nogę (proponuje butelki z woda jako obciążenie) 3. wznosy bioder z nogami na piłce; 3x 10 4. podnoszenie przeciwległej reki i nogi na zmianę leząc brzuchem na piłce (przytrzymać na 2); 3x 10 5a. [...]

chce basen. z chłodna wodą ...

Odwadnianie dzień I. DNT B/T 65g/115g olej kokosowy, karkówka, kalarepa x2, brokułek woda będzie ok. 8l, kawa x1, pokrzywa, zielona 32C na dworze, leżę w łóżku i ledwo oddycham, dziś na pewno wpadnie tabletka bo jest ciężko #-P zdrzemnęłam się też na chwilę #-P

[...] grane od poczatku pod okiem filmowca.wiec nie bedzie takiej lipy%-)jest jeszcze filmik z krecenia drugiej sceny%-) http://www.youtube.com/watch?v=iN9yfZ1LQRA Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-18 13:35:55 |-) Szlugi, woda i gole baby Pika ktory to Ty?%-) Ta jedna niunia nawet nawet. Tam w koncie chyba druga stoi ale to ch**a widac

to jest film bez budżetowy%-)woda to była%-)

akurat na w miarę spoko zdjęciu wyjątkowo był bronek, a nie woda mineralna bez gazu %-)

Kocio2009 a owsiankę mogę zalać rano przegotowaną wodą i przykryć je talerzykiem i odczekać i dosypać składników,czy bardziej zalecane odstawić na noc ?

Znalazłem na jednym z forum "wrząca woda pozbawi wartości, proponuję rano je podgrzać." oraz szukałem to mówią ludzie,że na wodzie jest bez sensu bo nie dostarcza takiej energii jak na mleku ... To już nie wiem ;)

Dzień 64 (tydzień 10) 18.06.2013 DNT napoje: woda +4,5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły i małosolny, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 2 Łapy 1. Uginanie przedramion z gryfem łamanym +20kg x 10 +25kg x 10 +30kg x 10 2. Naprzemianstronne uginanie przedramion z hantlem 18kg x 10 15kg x 10 12kg x 12 3. Modlitewnik, maszynka 2s x 12-15p 4. Maszyna imitująca pompki na poręczach 100kg x 8 120kg x 8 140kg x 8 160kg x 8 + 100kg x max 5. [...]

[...] naturalny 2. ryż jaśminowy, indyk, pomidory 3. śledź, cebulka, jaja 4. truskawki, mleko koko 5. śledź, cebulka, jajko, pomidor, kromka chleba razowego + kawa z mlekiem x2, woda, herbata czerwona + suple jak wczoraj Czytałam dziś sporo o diecie w hashi i o niedoczynności, mam mętlik w głowie po tym wszystkim. Ziuta, wpadasz tu czasem? Mogę [...]

[...] melisa, magnolia) oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130 Napoje: Kawax2, zielonax3,yerba mate, woda. Warzywa: ogórki gruntowe, pomidory, marchewka, brokuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d69d59fe4f824376bb51d7b4cc712f0c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-19 [...]

[...] tych cen az w nieskonczonosc. Brytyjscy dystrybutorzy pilnuja dampingu i nie jest tak prosto. A dla ciekawostki Ci powiem, ze Twoj rozmiar w moich sklepach idzie jak woda, musze miec co najmniej 10-15 sztuk, i tyle mam. Wiec to raczej od miejsca zalezy. Wlascicielki nie kupuja towaru, bo jesli uswiadomienie jest na 75a i b, no to komu ona [...]

[...] OFF - pół dnia w pociągu:-( Micha czysta Warzywa: ogórek, pomidory, sałata lodowa, szpinak, cukinia, pomidory suszone, bakłażan,boczniaki, kiełki Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma, skrzyp, Vita-min dla kobiet, policonasol , [...]

[...] lepiej....@-| i dam radę zrobić trening nóg...:-? MICHA CZYSTA NIEDOJEDZONA! Warzywa: pomidor, ogórki, sałata lodowa, szpinak, kiełki, bakłażan, pomidory suszone Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma, skrzyp, **** posiłki z godziny 12.00 rozłożone na 2 części...;-) [...]

[...] 2x8,6kg 3a. uginanie sztangi 8x12 30s 10kg 3b. francuski do czoła 8x12 30s 10kg + extrasy 150 dzisiaj bez aero. w pracy miałam wystarczające aero;-) miska 1500kcal B/T 75g/135g jaja, indyk, brokuł, olej kokosowy aaa i wypiłam sok pomidorowy. łydki mam strasznie spięte +kawa x2, woda ok 9L Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-06-18 22:02:57

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-18 zielsko: cukinia, marchew, kalafior, brokuł popitka: kawa, woda, herba malinowa, mięta prochy: nul /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj od rana tylko był ZONK #-P po południu już całkiem przyjemnie :)) [...]

[...] było też Vacuum 3 x 3. MISKA BT ok. 1500 kcal, 20/80 = 75 g białka i 135 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca1b86c0664c432dbe202015d694639a.png NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat) 7,5 litra do tej pory...jeszcze przed snem dopiję do [...]