woda

[...] to t-bol + e-bol bedzie dobre, jeden odblokuje, drugi wraz z kreatyną zadba o anabolizm. ja akurat brałem e-bola z attitude ( 6-oxo z korzeniem pokrzywy) i działało super. woda leciała, postepy ciągle były i super samopoczucie. " "bardzo wartościowy środek, ale powoli się wkręca. czuć głównie na sile. Jestem na 2 puszce i mam już [...]

[...] wcześniej robiles uzupełnienie paliwa po treningu) i do ryżu brązowego po treningu (tymbardziej ze nie ma carbo). Ile razy siłownia w tygodniu, inne aktywności , kcal i rozłożenie makroskładników w poprzedniej diecie podaj. No i skąd leci to "mięcho" moze woda leci i tyle ;p 5 dni to nie jest reprezentatywna próbka. Chodzisz głodny ?

[...] inne aktywności - raczej brak , kcal i rozłożenie makroskładników w poprzedniej diecie podaj. - ta dieta jest moją pierwszą No i skąd leci to "mięcho" moze woda leci i tyle ;p - proszę wytłumacz mi na jakiej zasadzie to działa i dlaczego tak się dzieje akurat teraz? nie mam pojęcia o tym najmniejszego ... 5 dni to nie jest [...]

Dokładnie jw. było napisane novo przed pierwszym poislkiem 20-30 minut obficie popij woda i tylko raz ed żadnego dzielenia dawek. Białko mozesz dac 3g tylko raczej tego nie przyswoisz i bardziej ja bym radzil 2,5g ale próbuj i w przypadku 3g białka to juz masz 1000kcal z 700 kcal z tłuszczu Ci wyjdzie to na ww nie zostanie wiele :-) Nie wiem, [...]

Przecież jest ankieta . Dodaj aeroby lub obniż kalorycznosc . Przecież te kg które tak szybko nabierałem to nie miesnie a właśnie woda . Zbijesz estro i teraz waga stanęła . Patrz na sylwetke a nie na wage ogólna

to probuj z woda do skutku. tankowanie sokami to pomysl z czapy, tyle dobrego towaru mozna zjesc zamiast pic wode z cukrem... :-)

Chyba to nie ma większego znaczenia ! Woda tez jest potrzebna . Pij na zdrowie !

O ile odmierzenie białka to 5.5 łyżeczek stołowych i z tym nie mam problemów, o tyle odmierzenie 11 równych łyżeczek wody jest znacznie trudniejsze. - tak, tylko, że woda nie ma takiej samej objętości jak proszek proponuję takie proporcje- około szkalnki wody- na 50-100g. taj odzywki

Całkiem możliwe a tak na marginesie lepiej smakuje z mlekiem odtłuszczonym niz z wodą.

NIe ma zadnego znaczenia ile wody dasz. To tylko kwestia tego jaka lubisz. Jezeli odzyweczka jest mdla to wiadome ze lepiej dodac wiecej wody. No i przeciez jak wsypiesz 50g bialka to nigdzie sie nie ulotni. no chyba ze za duzo wody nalejesz i nie wypijesz hehe i pij lepiej z woda.. łatwiej sie przysfaja

Wiekszość ludzi,z którymi trenuje rozcieńcza białko z mlekiem odtłuszczonym,smakuje lepiej niz z wodą.

[...] rzeczy stylu żywienia,może być spowodowane m.in. zbyt dużą podażą soli z tych Twoich konserw,parówek i kiełbas.Tzn. możesz schudnąć z tłuszczu,ale pod skórą zgromadzi Ci się woda(z powodu zbyt duzej ilosci soli),która i tak bedzie wyglądała jak tłuszcz. A wartosci BWT i tak nie wyliczysz dokładnie z parówki bo nie wiesz jaki jest w niej stosunek [...]

Ale Ty chcesz schudnąć z tłuszczu nie z mięśni,tak? Jeśli tak to nie eskcytuj się tak bardzo jak wiele kg możesz stracić;p. Dodaj do diety np siemię lniane(100g=~1g węgli strawnych, orzechy laskowe, olej lniany, sezam

[...] jak cepem, zwykle maja szal w oczach(to z moich wlasnych obserwacji), a na szarym koncu jest grupa osob, ktorzy podchodza do SW z pokora, cierpliwoscia, i nie uderza im woda sodowa do glow, tylko ciezko pracuja! Na koniec, zeby nie spekac, dobrze ocenic szanse, sytuacje, i wyjsc z tego jak najmniejszym kosztem wcale nie trzeba byc jakims [...]

Albo psycha albo jak wiekszosc trenujacych jedziesz tylko treningi na koksie typu zalac sie woda , nie pamietam co to aeroby bo po co i uklad nerwowy masz zamulony jak jasny chooy. Ja mialem tak ze moc byla ale po chwili nie wiadomo dlaczego schodzila etc. U mnie to jednak bylo typowo zle przeprowadzony odblok i potrzeba bylo o wiele wiecej czasu [...]

OwnaGe ćwiczyłem kilka lat BB ale koszta diety jak i cała ta motywacja przestała mi się podobać i przeszedłem na robienie właśnie masy z zalewaniem się wodą prawda jest taka ze cardio poszło w odstawkę i od jakiegoś czasu już nie robię piszesz ze często ludzie wchodzą na cykle dużymi dawkami wydaje mi sie ze moja dawka 750mg nie jest dużą dawka [...]

Póki co gram w nogę , mniej więcej 3 razy w tygodniu po 45 minut każda gra. Po takiej grze już nie mam siły na nic , a strój do grania jest taki jak szmata namoczona wodą więc myslę ze to będzie to samo co zwykłe bieganie. Właśnei z drążkiem lipa , nie mam jak zamontować..... Dlatego myślałem nad zwiększeniem powtórzeń i serii zwykłych ćwiczeń

mam nadzieje ze zdajesz sobie sprawe z tego, że to woda schodzi w takim tempie, bo na pewno spadki w cm to tylko fat

wiadomo że woda

ja kiedyś na zakład wypiłem butelke wody przed treningiem. efekt?? podczas robienia bicepsa zwymiotowałem, ale wodą. i po treningu bo mie brzuch rozbolał.moim zdaniem jest to spowodowane wysiłkeim, czasem na discovery jest program o sportowcach i wielu po przebiegnięcu jakiegoś dydstanu wymiotuje, wydaje mi sie że dzieje sie to od ciśnienia, tętna [...]