woda

[...] moj kolega jest na diecie musi sie zmiescic w limicie 89 kg a wazy aktualnie 96 jego trener kazal mu obciąć kalorie do 1000 jadl wczesniej chyba cos ponad 2000 i mowi ze woda zejdzie z organizmu to ile tej wody jest w organizmie :D nie znam sie dobrze ale wydaje mi sie ze tyle to nie realne zrzucic w 2.5 tyg ile tej wody moze byc ? xd on mnie [...]

Ech, net mi zdechł na cały dzień, ale chyba już ożył. Wczorajsza miska jeszcze MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory i przecier pomidorowy, cebula, czosnek, rukola, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb502931249d4c549d9b6516a0ad0c67.png 21.12.2014 DNT Miska nieliczona z braku [...]

20.12 sobota kawa x2, pokrzywa, woda OFF 21.12 niedziela kawa x3, mieta,woda Trening: Sobota: Ręce 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 4x 12 12x3kg/12x3kg/12x3kg/12x3kg (obc.na rękę) 1B. Prostowanie ramienia z hantlą zza głowy siedząc na piłce 4x 10-12 10x3kg/10x3kg/10x3kg/10x3kg (obc.na rękę) 2A. Uginanie ramion z hantlami stojąc 4x [...]

Bull - masz jak w banku, że po nowym roku wpadnę na kawę %-) Markoto - };-) trzymaj trzymaj! :-)) Po wizycie w Śremie jestem zadowolona 8-) cieszę się również, że Sylwia i Artur nie rozczarowali się widząc mnie ;-D Rośnie gdzie ma rosnąć - czyli góra 8-) Leci, gdzie ma lecieć - czyli dół :-)) Jako historyczny dzień proszę zapisać niedzielę 21 [...]

Foreman po Alim wiecej kombinowal, mial respekt, rozkladal sily, nie szarżowal tak bardzo. Ja nie chce byc źle zrozumiany, nie twierdze ze Foreman wygralby z Alim. Po prostu uwazam ze wszystko w Kinszasie gralo pod Alego a nie pod Georga. Ten plan A o ktorym piszesz byl prawdopodobnie najlepszym sposobem na Georga nawet jeśli wyszedl przypadkowo.. [...]

[...] Efekty treningów nawet niezłe bo poprawiłem wyniki siłowe poprawiając słabą dotychczas technikę. Jestem zadowolony. Na plusie kilka kg do szybkiego zrzucenia bo w większości woda. Myślę, że od stycznia ostro redukcja ale nie jak do tej pory tylko ostry trening i dieta redukcyjna, być może keto, sam nie wiem. Rozważam pomoc potreningu.pl.

Cześć :-) moje miseczki woda 1,5 l ,zieona herbata suple-tran i trochę białka warzywa-cebula,ogórek ,pomidor ,pieczarki,papryka wczoraj nie udało mi się zrobić treningu , ale dzisiaj już będę ćwiczyć /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/835dfff1767343a89f45f726adb865eb.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a336d7c3068242a8a32fa088b2ec4ae1.png

[...] 6. Aero 30min +5min co tydzien , 45min max 7. Aero 30min +5min co tydzien , 45min max *Aero z progresja. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x1, owocowa x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f1945db1146415e9c17574eb04c50ec.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-12-22 [...]

[...] ok ale przerywane, bo zrobili test alarmu przeciwpozarowego i musielismy sie ewakuowac z budynku na 5 minut. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata czarna x2, kawa czarna x2 * potraktowalam ten dzien jako dnt wiec -25g ww /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/648a77e4ed2a45889d1e7902211bceab.png Zmieniony przez [...]

20.12 DNT Aktywność: Kilkugodzinne latanie z mopem i odkurzaczem %-) Miska Warzywa:kalarepa, kapusta kiszona, ogórki, pomidory Napoje:woda ok1,5, pokrzywa, zielona, kawa, owocowa, 0.7 wina wytrawnego Suple: tran omega 3 21.12 DNT Aktywność Totalny off Miska Warzywa:kalarepa, szpinak, kapusta biała, pieczarki Napoje: zielona ok 1l, woda ok1l, [...]

[...] mi sie uda aero wcisnac wieczorem. Tez wstepnie rozplanowalam sobie treningi na przyszle 2 tygodnie, bo wszystko mi sie poprzesuwa (silownia bedzie otwarta w bardzo okrojonych godzinach). Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l , kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c613c3953ba44d2eb52d2def766d28b2.png

[...] losos swiezy ,surowka(marchew,jablko,jogurt domowy) wolowina poledwica,kasza jaglana,pieczarki,burak,pomidor,cebula,awokado suplementy-omega3,witaminy,magnez napoje-kawa,woda,woda z cytryna GOSIK od nastepnego tygodnia zaczne liczyc miske i bede gotowac dla siebie osobno ,narazie jakis plan musze sobie ustalic bo inaczej spedze caly dzien [...]

Jasna sprawa.Musi być dobrze.Taka kolej rzeczy żeby zeszła woda a potem smalec i na końcu znowu woda .

[...] 7 DNT, ale dalej sprzątanie{{:-( Chyba się nigdy nie skończy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cc2c66aadac486593b2117663e84156.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f347ee2fc4b496d9bf3b7a87ed5fbae.PNG Suple - zaponiałam i w sobotę i w niedzielę }:-(. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata x1. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-22 12:38:15

Wczoraj - dzień nietreningowy. suplementacja: magnez, glukozamina, witamina C płyny: kawa x 3, herbata czarna, cola zero - 1 szklanka, woda - ok. 0,75 l warzywa: sałata, pomidor, kawałek ogórka, plus po trochę sałatki z porów - pory, kukurydza konserwowa i sałatki ze śledziami z papryką i ogórkiem konserwowym Miska: [...]

[...] glukoza, E414 guma arabska, E 440 pektyna) - dla smaku truskawkowego, sukraloza E 954 - substancja słodząca - dla smaków: czekoladowy, waniliowy, Wychodzi na to że to będzie jednak idealne dla mnie, ale jeżeli znacie jeszcze jakieś węglowodany o takim składzie to chętnie porównam Zmieniony przez - klimaz w dniu 2014-12-22 16:48:59

jestem bardzo miło zaskoczony waszym produktem, dziś odebrałem pake pierwsza porcja na próbe poleciała wanilia, powiem szczerze że jak dla mnie smakowo na bardzo dobrym poziomie, powiem wręcz że wanilia z wodą zayebista, staw,iam na równi z ON, nigdy więcej nie przepłace :) 5+ dla was Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-12-22 16:07:01

George nie był jedynie osiłkiem.... freakiem.... to był gość świetnie rozumiejący boks i zjawiska w nim zachodzące. Nie zamykał się w jednym schemacie. Dostosowywał się świetnie. Widać to szczególnie po powrocie w latach 90, gdzie czerpał m.in. wiedze o ekonomicznym trybie walki od Archiego Moora. Doskonale wiedział, że pomimo swojego wieku jest w [...]

Muczakos - a tam :D ale mam nadzieje, ze trochę mięśnia dobilam bo większość to fat z woda :\\\ Odnośnie studniowki- masa wygrala! Zobaczymy jak bd wyglądać na początku nowego roku Doris- ja tam się waga nie spinam ;D na liczniku mysle ze z 65 bd Tutaj macie mnie po dzisiejszym treningu nóg :) Wieczorem jakas Wieksza relacja :) Pozdro! :) [...]

[...] i krócej wytrzymam. Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d6f6622968044929c9b065f4dc11634.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-22 18:40:37