woda

[...] brzuch ani drgnął. Ostatnio robiłam analizę składu ciała i moje wyniki to: masa ciała: 60,4 kg tkanka tłuszczowa: 20,2% masa beztłuszczowa: 46,3 kg masa kości: 2,4kg woda: 56% podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne: 1497 kcal podstawowa przemiana materii: 560 Visceral Fat : 1 wiek metaboliczny: 12 lat I tutaj moje pytania. Co zmienic? [...]

[...] glutenu ? Ronnie nie bawie się w te fity srity. Biorę taką która ma dobre makro i cenę akurat tutaj była żytnia z lidla. A tu składniki na ciasto 20 gram mąki 1 jajo Reszta woda/ mleko na poprawe konsystencji I to jest dobre podejście. Wiesz ronnie nie sama "kulturystyka" człowiek żyje. Kasy z tego nie mam a w cos trzeba ubrać i nakarmić [...]

Naleśniki wyglądają apetycznie. Zwykłe, mączne, czy jakieś fit bez glutenu ? Ronnie nie bawie się w te fity srity. Biorę taką która ma dobre makro i cenę akurat tutaj była żytnia z lidla. A tu składniki na ciasto 20 gram mąki 1 jajo Reszta woda/ mleko na poprawe konsystencji I to jest dobre podejście.

Na początek to i nawet baniaki z wodą 5l moze wystarczą, plecak wypoełnić butelkami wody czy czymś innym.

A nawet i niech Cię zaleje, a co, przecież jak odstawisz kreatyne to woda zejdzie, a co wypracujesz to jest Twoje.

Ja to powiem tak - efekty teraz na wyższych kaloriach i HC są o wiele szybsze i lepsze niż na 60g ww i fatu, ale wtedy miałem znacznie więcej BF-a. Jednak...jak już zrzuciłem sporo smalcu wtedy przy pomocy DNP to redukcja szła bardzo szybko i bez tego. Nawet nie wiem kiedy zlazłem tak fajnie z BF-em do poziomu z przed 10 dni. Do tego nie stroniłem [...]

ogólnie slabizna jak to Fazi nie nadaje sie do muzyki xD to jest nawet spoko głownie dzieki bitowi bit elegancki taka techniawa Bogdan z Grójca - Koks, wóda Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-11 16:41:49

[...] imprezy. Pyszny tort i zaczynamy bój od kobiet. W trakcie zawodów będzie katering,kawa, herbata. Wszystko będzie funkcjonować kto będzie chciał to wrzuci zeta do puszki. Ciepły posiłek w postaci zupy gularzowej około 12 godziny. Grill będzie odpłatnie karkówka 7 zł, kiełbasa kaszanki po 5 zł. Dla zawodników jest woda i energetyki oraz banany :)

Żeby redukować, trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny. Tylko tyle i aż tyle. Kreatyna "zalewa" ale tylko woda, bo ją wiąże. A redukcja to pozbywanie się tłuszczu, nie wody.

Też - ale z drugiej strony to byliśmy dla tej pani gówniarzami, bo była od nas dużo starsza. No ale po prostu nie robiła nigdy problemów i potrafiła wręcz pomóc coś załatwić tak żeby było na już, bez jakichś dodatkowych opłat. Cud kobieta. Ta sama sprawa z facetem to był bieg z przeszkodami a na końcu rów z wodą gdzie się trzeba było przewrócić. U [...]

Coś w tym jest ponieważ sabre Red cone napełniony woda wali strumieniem a napełniony octanem etylu to już normalnie stożek (propan butan jako gaz nośny). Jak widać racja dużo zależy od tarcia wewnętrznego cieczy lecz myślicie że te roztwory mają całkowicie inna lepkość i gaz nośny ?

[...] (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 913,2 kcal b: 126,7 g (26,5%) t: 105,7 g (49,7%) w: 113,8 g (23,8%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. mandarynka i mix orzechów 2. jabłko /SFD/2018/5/9/dec460da1b954890a1495be491ec72da.jpg Posiłki: 1. mielone [...]

[...] (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 939,7 kcal b: 125,1 g (25,8%) t: 109,6 g (50,8%) w: 113,4 g (23,4%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. grejpfrut i mix orzechów 2. --- /SFD/2018/5/10/0010d16658e64dada3648bed9a6b752c.jpg Posiłki: 1. Szynka [...]

Drążek, poręcze do dipsów i sztanga. Obowiązkowo stojaki do przysiadów. I żaden split machany hantelkami po 5 czy 10 kg, stary, mięśni nie zrobisz machając czymś co waży tyle co bukłak z wodą:) Z czasem jak wyrobisz kondycję zaczniesz szybciej biegać. POwinno być dobrze, tylko nie głodź się jak idiota i ćwicz ciężko

Zazwyczaj wcinam w takiej gramaturze jakos 100 g czy 150 g nie syci mnie za bardzo , a zadnego dyskomfortu nie odczuwam po spozyciu takiej porcji wiec nie ma problemu. Jako ze zawsze przyrzadzam ja z woda to moge, dodawac miodu zamiast tego cukru dla lepszego smaku jezeli tak to ile gram lub jakichs owoców ?

[...] te 250 mg i serio, brzuch mam tak okablowany po 9 dniach stosowania, że ja pyerdole, a czuje się serio dobrze i kalorie w tym WW nadal są bardzo wysoko jak na mnie. Do tego woda trzyma mimo wszystko, ale efekty widać z dnia na dzień. No ale co kto woli. Ja więcej nie wezmę bo to bezsens zdychać. Ooo i tu apropo węgli i DNP. Kolejne [...]

[...] efektów treningowych, - sugerowanie problemu, którego nie ma, - błędy, których nie widzimy. W Twoim przypadku jest właśnie tak samo. Bez wątpienia Twoim problemem nie jest woda podskórna, a poziom tkanki tłuszczowej nie wynosi tyle, ile napisałeś, czyli 6,5%. Taka wartość występuje tylko u kulturystów w dni zawodów, po odwodnieniu. Widać wtedy [...]

[...] x 4 po 15powt. 5. Odwodzenia w tyl z linkami wyciagu x 6 20 - 8 6. Szrugsy x 4 15 - 12 Kolejny zaj**isty trening, Barki palily i dobrze dostaly w kosc.Pompa masakra a ze woda pomalutku schodzi i zaczyna to jakos wygladac. Barki dojechane az teraz pulsuja i je ostro czuje. Po treningu wjechaly muffinki z batatow z dzemem morelowym, platki z [...]

[...] potrzebne są 2 naleśniki. Sos Szpinak myjemy i kroimy. Wrzucamy na patelnię, podlewamy wodą, doprawiamy i mieszamy od czasu do czasu - do momentu odparowania wody. Jak woda odparuje dokładamy olej kokosowy i jeszcze chwilę dusimy. Pomidorki myjemy, układamy na blaszce i wkładamy do piekarnika. Pieczemy około 15 minut w temperaturze 180-200 [...]

[...] bo jakiś mądry lekarz stwierdził, że prostata i pęcherz moczowy to naczynia połączone i zawsze chorują razem, więc od czegoś trzeba zacząć. Dużo piłem kwaśnych napojów (np. woda z cytryną, sok grejpfrutowy). Temat ciągnie się od lat, nie czytałem wszystkich wpisów i nie wiem czy ktoś o tym pisał, ale najważniejsze, żeby załatwiać się na [...]