woda

ale jestem k***a głodny, a dopiero woda na ryż się gotuje :/

dzień na bardzo niskich węglach i woda schodzi

dlatego jutro chcę mid carb dzień sobie zrobić, zjem te 100 węgli, to już woda całkiem zejdzie

[...] tłuszczy na półtora dnia %-) ), ale to chyba z całym tłuszczem spod skóry, a przecież furę tego się wytopiło i dziś na pewno nie zjem (w przyszłości oczywiście tak, smalczyk przecedziłam i zebrałam :-) ) Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, roszponka i pewnie coś jeszcze

[...] ma masz te 150g przed obrobka i wiesz że masz 30gram bialka a ile bedzie wazyc po obrobce - to nie ma znaczenia - bo bialka nadal bedzie te 30gram to samo makaron/ryz etc. obróbka to sliski temat - dlatego ważyc lepiej przed ile wody straci mięso czy zyskaja nasiona - trudno przewidzieć ale to woda białko czy wegle zarówno przed i po = ~const

kupiłem 3 kg biore i w porównaniu do ostrovitu brać będe sfd smak rewela... rozpusczalnośc super. robie tylko z wodą i jest si

10-11-2014 Dzień 8 DT miska: - napitki : kawa z mlekiem x2, woda 0,5l herbata 0,25l - suple : brak - warzywa: cukinia, pomidory, salata lodowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d800b1152ef54cccb02a06b1daf00ebf.png trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c59082271f7543cb96edc59aa2328dfc.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-11-11 14:22:22

Dzieki ładowanie już dawno zaplanowane :-) Warzywa wyrzucam juz w czwartek a posiłkie mniej wiecej beda wyglądać tak: 1.100g mąki + 100g bana + 1jajko + woda = pankejks + 50g dżemu + 80g pieczywa 2.800g ziemniaków + 100g piersi 3/4. 150g ryzu białego + 100g bananalub 20g rodzywnek+ 100g piersi 5.Jakiś mały lód low fat + pieczywo pszenne + dzem + [...]

Woda w piątek pójdzie do 3 posiłku potem out .. W sumie to od dziś robie taki trening cała góra wieksze partei 8seri mniejsze 6seri odpoczynek miedzy seriami 30sek nic nie robione do upadku miesniowego

Z Cainem Hunto imho ma większe szanse niż z JDS który bije z kontry i trzeba za nim iść co przy warunkach Hunta jest kiepskie, Caina atakuje, szarżuje woda na mlyn dla Hunto, chociaż realistycznie i tak szanse niewielkie.

Baaardzo kwaśne, ale trzeba pić... WODA Z CYTRYNĄ. Najlepiej pić zaraz po przebudzeniu. Ja dziś piłam po śniadaniu. Woda z cytryną ODKWASZA ORGANIZM, WSPOMAGA TRAWIENIE I ODTRUWANIE ORGANIZMU, WSPOMAGA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY, DAJE ZASTRZYK ENERGII, NAWADNIA, OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI, OBNIŻA CHOLESTEROL I WZMACNIA NACZYNIA KRWIONOŚNE, POPRAWIA WYGLĄD [...]

si w piatek ok południa trening 11-13? po treningu ładowanie tak jak planujesz woda do maks 17 maks czyli te 2-3posiłki potem do kolejnych posiłków po 2-3łyki soku na noc 50:50 glicerol alko albo kapiel mega gorąca albo diuretyk albo nawet herbatki moczopędne chodzi o pozbycie się wody podskórnej na maksa! rano tak samo jak w nocy -50:50 albo [...]

SFD Wpc protein plus v3 Adwokat Smak 8/10 Mi smakuje. Jest bardzo dobre( nawet z wodą). Rozpuszczalność 5/10 dość długo trzeba szejkować. Piana 1/10 3/4 szejkera w pianie. Piana opada po około 10 minutach. Gęstość Ani gęste, ani rzadkie. Takie w sam raz %-) Ogólne odczucia: Jedyna wada to ilość piany... Gdyby nie to na pewno bym kupił całe [...]

TommyZ: Najlepszy sposób to podawać w mniejszych dawkach w formie rozcieńczonej, czyli np popijasz sobie L-carnitine 3000 Extreme Shot przez 20 min, malutkimi łyczkami obficie przepijając wodą. Jeśli to kapsułka, to wysyp z niej zawartość i jak powyżej spożyj w 3-4 porcjach przepijając każdą wodą. Z nadwrażliwością czasem tak jest. Ale da się z [...]

[...] 3. jajka, masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty 1 882,9 kcal 120,0B 175,2W 80,2T Warzywa pomidor, papryka czerwona, kapusta kiszona, cebula Płyny woda, kawa, herbata oolong Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral, Estreva Trening 1. Goblet squat 3x15 8kg 2. Bodyweight hip thrust 4x50 3. Band [...]

[...] się rozjaśni jak się odchylać:-) + 15 minut cardio rozciąganie i pajacyki w domu Suple; Wit D, Tran Warzywa: Kapusta włoska, kiszona, pekińska, ogóry, pomidory, cukinia, woda 2, 5l, kawa, herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/887d5d6659c14aa9bf480c3f8b0f6e1f.png Dzisiaj późno wstałam, zjadłam śniadanie, po którym długo nie byłam głodna, o 12 [...]

[...] zmęczenie jakoś przeszło na chwilę. po powrocie padłam nieprzytomna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cda3e7708f5d43298fa3a5ca73126d38.PNG Suple - Kreatyna, wit. c, HGH night i day, BCAA. Ciecze - 2l woda, kawa x3, herbata x 3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b1acd87b6bf4885902778e021bbe46a.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-11-11 17:44:16

ja do tej mikstury (woda z cytryną) dodaję 3 tabletki słodzika rozpuszczone w wodzie, wtedy jest taka słodka lemoniada, rewelacja :-D

Generalnie autor niby pije raz na tydzień "mocniej". Ja po sobie wiem, że progres idzie b. wolno jak tak robię tzn jak sobie przy sobocie co tydzień strzele te 2 browarki i je wlicze w bilans to wręcz czuję korzyść z tego ale jak dam grubo wódą to -7dni treningu . Ale znam osoby które piją i mają b. dobre sylwetki i siłowo im nic nie jest nie wiem [...]

[...] i raz, że lepiej je czuję niż wtedy, gdy łaziłam po całym domu %-), a dwa, że szybciej mi to idzie. Stąd ta olbrzymia różnica w czasie. DIETA (120/60/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa x2 +warzywa: kapusta czerwona, por, papryka +suplementy: Tetralysal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b556fc2b51443990c4d597882f767a.png Naleśniki z dynią to [...]