woda

Dostałeś klarowną odpowiedź. Kreatyna nawadnia mięsień, to nie jest woda podskórna..

sam musisz ocenić na ile to co przyszło na mecie to woda a na ile suche mięcho, ja bym nie dawał epi odrazu po mecie ze względu na watrobę

bardzo ciezko mi to ocenic poniewaz byl to moj pierwszy cykl, ale wydaje mi sie to byc w miare dobrym miechem. Po miesiecu juz bym mogl? i jesli bylaby to woda to chyba i tak zejdzie w tym czasie

Na nandro często mnie to łapało przy wbijaniu wtedy robiłem szybki prysznic zimną wodą i przechodziło nagle :P

Sprawdz obwody uzywajac miary krawieckiej, waga nie jest najlepszym wskaznikiem. Poza tym moze masz bigoreksje. Kolejny powod to moze byc woda podskorna.

Takie założenia sa bezsensowne... Duzo kardio wcale nie musi tu pomóc, trzeba sesnownej diety z ujemnym bilansem kalorycznym, treningu siłowego i czasu... Przy takiej masie ciała możliwe, ze 4 kg spadnie, ale może się okazać, ze to w większości treśc jelitowa i woda.. I co? Uznasz to za sukces? A IF to też nie jest remedium na otyłość..

nie trzeba rezygnować z owocó czy chleba, pokaż jak się obecnie odżywiasz, sporo zależy od sylwetki bo jak jesteś dobrze umięśniony, bf w miarę nisko to trudno moze być straciś 4 kg, a jak dopiero zaczynasz to żaden problem bo np pierwsze dwa kilogramy to moze być woda, zapasy glikogenu.

kreta Ci masy nie da. siłę jak najbardziej. masą, którą złapiesz ewentualnie na krecie to będzie woda zatrzymana, która zejdzie po skończonym cyklu.

[...] nie ma sesnu, odstaw ją na czas kiedy dieta bedzie oki a i nie zaznaczaj że nie rośniesz bo masz dopiero 17 lat i sie mozesz jeszcze zdziwic, no chyba że se zrobiłeś badania czy masz zamkniete już nasady kosci... wylliam mylisz się kreta daje mase, nie tylko siłe, tylko do tego trza diety i tylko po mono są takie spadki ale to jest tylko woda...

po pierwszo... masz obstrukcję? nudności? czy li tylko te kłucia? po drugo...zmniejsz dawki, nie pij na pełny żołądek, pij małymi łykami, jak pijesz z mlekiem, to spróbuj z wodą nie panikuj

OK. Zmniejsze dawkę, daję 4 płaskie łyżki stołowe na małą butelkę po pepsi z mlekiem. Spróbuję też z woda. Dzieki, odezwe sie za pare dni. PS. Zadnych innych objawów, tylko te kłócia.

koniecznie z wodą, małe porcje, i dorzuć jeszcze trilac bądż inny preparat z żywymi kulturami bakterii, dostaniesz w każdej patece, jeśli kłuje wysoko po lkewej może to być trzustka, nie lekceważ tego, jeśli są to kłucia poniżej pempka - jelita.

Najlepiej pij z wodą i mniejsze jednorazowe porcje. Co do zawartości "mieczysława" lub innych wspomagaczy w odżywkach Vitalmaxa to możecie być spokojni. Nie dość że w Czechach pilnowane jest wszystko idealnie, to w Polsce zaopatrujemy w odżywki przedstawicieli dyscyplin których zawodnicy mają kontrole antydopingowe. Na początku odżywki [...]

aha to Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: od 15 do 20 gram N2 Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion a po treningu?? i jak z wodą??ile pić??zalewa?? pozdr

Jak woda ? czemu ma zalewać czym wiecej pijesz tym wiecej jej wysikasz. Bez Wody przy dietach opartych na Dużej ilosci Białka , Kreatyny i Wysiłku Aerobach moze dojść do uszkodzenia Nerek, Wody nie spożywa sie przed zawodami w duzych ilosciach do tego dochdoza diuretyki ktore na czas brania odwadniaja itp. ale to chwile . Pij Wody ile wlezie nie [...]

Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Mięśne dwugłowe ramion (odpoczynki między seriami 60-90 sek) 1. Podciąganie na drążku [...]

Plan po modyfikacjach: zień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3.Rozciąganie ekspandera przed sobą 4x Mięśne dwugłowe ramion (odpoczynki między seriami 60-90 sek) 1. Podciąganie [...]

Tylko woda. Mozna przyjac tez, ze 10-15% witamin w zaleznosci od produktu, obrobki ijej intensywnosci. Takie szczegolny oblicza sie podczas wyliczen witamin i mineralow dla calosci diety.

Na początek jako "ekstras" 2 treningi przypomniane przez Vajolet: Trening 1 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów [...]

cm2 zawiera b alanine, wiec chyba transporterow nie trzeba, zresztą pisze zeby mieszac tylko z wodą.