woda

[...] śledziem, jabłko III - pomidorowa owsianka z wołem trening (whey+owoce leśne po) IV - serca z ziemniakami, V - owsianka z twarogiem suple: lizyna, omega3, tran, witC napoje: woda 2l, kawa, zielona, zielona z melisą, melisa trening Dzień1. 1. ściaganie wyciagu górnego 3 x 12-15 (10kg) 22,5kg/ 22,5kg/ 22,5kg x14 (10kg) 20kg/ 22,5kg/ 22,5kg x14 2. [...]

[...] jak zobaczyłam swój wyraz twarzy w lustrze to stwierdziłam że te wszystkie strongmeny to przy mnie pikuś. /-)_ Iza - ja tam maila wysmażę jutro bo mam parę pytań odnośnie twoich zaleceń.. Miska: wg zaleceń. Picie: woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

[...] siła jest progres! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e451fef77c1a47888a8ad9eee54ed260.PNG MISKA (z wczoraj i z dzisiaj) warzywa: cebula, papryka, pieczarki (?), mix sałat napoje: woda, latte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e663b3523af4bbe8b5a4f5d8b95a3da.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d760baa7c0b4cf0b3f37d2717aefd61.png Zmieniony przez - bentomat w dniu [...]

[...] szynka parmeńska; przekąska: truskawki; kolacja: papryka, pomidorki koktajlowe i natka pietruszki z octem balsamicznym) 2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 3x, mięta 2x, woda 7x 3. tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg dziś zostałam rozpuszczona przekąską by Martucca :-PP [...]

[...] mój kom pluje jakimś komunikatem, że karta pamięci jest pusta... i zima... zdjęć ni ma ;/ 20.02.2014 CZWARTEK DT suple: o3, vit D, czosnek płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata z sokiem/syropem z sosny 8-O miska: praca: kromka razowego z pastą makrelową i ogórem kiszonym 8-) %-) (<- mamowej roboty :D ) szpinak [...]

2ml 100mg jak woda :)

jedzenie chcesz nadrobić woda ? :D

[...] ziemniaki Kolacja: - pierś z kurczaka, biały ser 18.02.2013 DT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: herbata malinowa, dzbanek herbaty (poziomkowa), małe cappucino, woda. Dodatki: sałatka (sałata lodowa, pomidor, szczypiorek, rzodkiewka), kiszona kapusta Śniadanie: - Omlet z 3 jaj, pierś z kurczaka II śniadanie: - musli (mix płatki, [...]

Bo chcesz budowac miesnie wodą, Brak Ci elementarnej wiedzy na temat kulturystki, nie kwalifikujesz sie do dzialu doping, Koniec dyskusji

czyli wie co robić i jak robić a niektórzy wyciągają zbyt pochopne wnioski, tylko dlatego, że nałapał trochę wody i tłuszczu i wygląda chwilowo mniej korzystnie, ale to, że poprawił znacznie przywodziciele, grubość grzbietu, kształt klatki i barków to już nikt nie raczył zauważyć, to napewno woda tak się uformowała na jego ciele a nie mięso %-)

Garnek z wodą na ogień, sitko na garnek i do sitka ampy. Co jakiś czas potrząśnij i git. Robię tak samo, bo mi się npp "kisieluje";-)

Okej, dziękuje za porady :) Słyszałem, że na zakwasy działa także prysznic na zmianę z wodą gorącą i zimną. Czy to mit? Jeśli nie to czy tak samo zadziała nagrzewanie łydek poduszką elektryczną następnie oziębianie ich?

a Ty kiedy wkoncu zrobisz redukcje Antek? bo po ostatniej woda zeszla i gliko a fatu jak bylo w chvj to bf i tak dlaej 15+ %-)

Jeśli chodzi o mnie, była to woda mineralna z ujęcia Cisowianka temp.pokojowa ;-)

[...] jak trzeba. Filmik wykonam następnym razem, jak będą warunki. 4b. Woodchopper 9/10/12kg 8/9/10kg 8/8/8kg 8/9/10kg 8kg/9kg/10kg 7kg/7kg/9kg W ostatniej serii zaczęło mną pod koniec miotać Miska Picie: woda, kawa, póki co Warzywa: mrożonkowy mix będzie Suple: multi-pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ba354921c144426883eaee0ab84d5e4.png

[...] że pochodzenie produktów, jakie spożywamy ma kluczowe znaczenie dla kompozycji ciała. I maja rację, ale niestety w swoich wyborach produktów kierują się niezrozumiałymi powodami,czy są zbyt radykalni. Istnieją osoby, które są szczęśliwi żywiąc się tak i jeśli to jesteś też TY i dobrze się z tym czujesz - świetne! Jeśli nie robisz tego na [...]

Dzień 39 20.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/5ltjs3.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,9 DNT - stretching Zmierzyłam temperaturę zaraz po obudzeniu, przed [...]

[...] na maszynie 2x5 41/36 Podciaganie na maszynie 2x5 45/40 Pull over 2x15 8/8 Arnoldki 2x10 8/8 Rozciaganie Miska Warzywa: koper wloski, pieczarki, baklazan, pomidory Napoje: woda, herbata czarna, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f529d5431344680b722bb92b47d0f6e.png Zmieniony przez - karrramba w dniu 2014-02-20 19:47:30 Zmieniony przez - karrramba w [...]

100/60/100 - ZUMBA Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski warzywa -biała kapusta, rzodkiewka, zielony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14a4703daa54e5abdd6143ec04a1797.png aktywność - 60 min Zumba + 10 min rozciąganie Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]

jesli zdobylem 3,5cm w bicku w ciagu 9 tyg treningu czy to dzieki gainerowi,moze to woda?jesli odstawie gainera czy mi to spadnie?bo moje zdanie jest takie ze to raczej za szybko na suchy miesien w tak krotkim czasie.czekam na wasze zdanie