woda

Wyłącz caps lock to po pierwsze bo nie da się tego czytać. Polecam dawać 15g na 250ml wody będzie ok 5g ww w 100ml. Na 1,5l więc wyjdzie 6x15g = 90g. Żeby cię nie zalewało musisz skupić się na diecie. Innego wyjścia nie ma. Izotonik możesz uzupełniać woda wysokozmineralizowaną.

[...] zrobilam sobie free) Mam nadzieje ze linczu nie bedzie, czytalam wiecej i powoli probuje sie dostosowac... do dziesiejszego dietetyka powinnam jeszcze dodac kilka warzyw, ale mowiliscie zeby nie pisac to oki.(tylko te straczkowe) a co polecacie pic? bo ja jade na herbacie i mleku, ale przydaloby sie cos jeszcze, ale sama woda to tak lyso cosik

zamiast margaryny , maslo mleko pasteryzowane pelnotluste nie UHT ziemniaki nie nadaja sie jako potrawa w czasie rekompozycji , o plackach nie wspomne nasyconych tluszczem transgenicznym szynka z indyka to domowa czy kupna, jak to drugie to out. woda jest najlepszym napojem, mozesz sobie dodac plaster cytryny dla smaku Za mało białka za duzo ww

wchodzisz do apteki i mowisz poprosze sol fizjologiczna 5ml jest to juz wymieszana woda z chlorkiem sodu 0,9% to jest to samo czym przemywasz oko jak masz drzazge czy tam to co ci zapodaja welflonem w szpitalu zebys sie nie odwodnil pani na to poprosze 50groszy czy cos takiego , bierzesz wielka pompke zasysasz tyle ile chcesz ja np rozrabialem [...]

[...] zeberek w sosie , w sensie tego co z pomiedzy kosci wygryziesz i pare ziemniakow co niby byly roast ale potem mrozone i odgrzane czyli jak meduza z nadzieniem cos jak woda o smaku ziemniaka *nic *nic *pizza *pizza *owsianka 250g trening *owsianka 200g no jak na absolutny brak pieniedzy to nawet niezle ale juz szama z roboty sie [...]

Jest ok. Ale nie ma sie z czego ekscytowac, polecial glikogen, woda i pewnie cie troszke przeczyscilo.

Wyglądasz jak nastolatka na wakacyjnym gigancie wiesz, w Lubiatowie spędzałam z jeszcze nie-mężem jedne z wspanialszych pod-namiotowych wakacji nawet jadąc tam z dziećmi czuję się o wiele, wiele młodziej co do morsów, chętnie bym dołączyła ale mnie akurat na wyjazd nawiedziła @ sama woda nie była taka zła, tylko wiało straszecznie

[...] i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. 7. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i strechingu. 8. Przez pierwsze dwa tygodnie [...]

Ja sam ostatnio się upaćkałem lepikiem do papy, trochę ropy ścierka a potem normalne mycie z mydłem pod wodą i rączki czyste. Jak jednorazowo sobie ręce wysuszy to się nic nie stanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-04 10:36:56

Możesz sobie zrobić płukanie wodą z solą i sodą to chyba tyle z domowych sposobów :)

[...] od właściwej diety. Na pewno naoglądałeś się pasów typu sauna i mówisz o efektach. To że po takiej ,,sesji,, są niemal natychmiastowe to i prawda. Ale te kilka zgubionych cm to nie tłuszcz, ale woda którą wypociłeś. Pijąc wraca z powrotem. Pocąc się usuwasz toksyny z organizmu, wspomagając odchudzanie ale do tego nie jest Ci potrzebny żaden pas.

Przepisu nie trzeba. Ilosc skladnikow dajesz jak Ci pasuje. Ja daje 50g owsianych, 50g zytnich (namoczone woda na noc), 75g sera bialego poltlustego, 200ml kefiru, 50ml mleka (wiecej mleka jak chesz bardzije wodniste), garsc borowek lub malin, 20g orzecho wloskich lub migdalow, 15g wpc. Jak lubisz bardziej slodkie to mozna lyzke miodu. Wszystki [...]

było juz kilkanascie podobnych postów ; d po pierwszej stycznosci zawsze urywa ; D potem juz loozik. Spróbuj goraca/zimna woda na przemian + aspiryna cudów nie ma musisz wytrzymać ;d

Mogła też przybyć woda nie przejmowałbym się tym bardzo i robił swoje. Po ajkiś 3 koljenych tyg zobaczysz

a jak brac ta cytrulinke? to znaczy lykac i popic woda?

mozesz wsypać do buzi i zapić wodą

Ojej dziewczyny ale was teraz duzo ciezko przytulic kazda No wiec od razu ochrzan 300g jogurtu rano to stanowczoza duzo, rano masz owsianke wiec: namocz ja woda a noc, zetrzyj jablko, dodaj ta zurawine brzoskwinie (byle nei z syropu) i pare orzechow i tylko pare lyzeczek jogurtu tak by bylo wilgotne Dostajesz papke i taka jedz. tak samo twarozek [...]

[...] itd ze sie nad tym nie zastanawialem a moze miec to spore znaczenie chodzi mi o gotowanie.Mianowicie wlewam wode gotuje ryz i potem odcedzam ryz przez sito badz odlewam nadmiar wody i czy ta woda nie ma wiekszosci wartosci tego ryzu "gotuje 23" min firmy uncle bens badz tam inne i spotkalem sie z czyms takim ze na 200 g ryzy 200 ml wody

[...] przeglądając tematy z tego forum. Wiem że już bardziej jej teraz nie rozszerzę, gdyż w pracy i tak by nie było czasu żeby zjeść sobie coś dobrego tylko zawsze jakieś kanapki przepite woda mineralną lub sokiem. Dlatego zacząłem myśleć o Mutant Mass. Staż treningowy jakiś jest, przestałem trenować miesiąc temu jak zauważyłem większe spadki.

pit chodzi mi o to ze po ugotowaniu ten ryz lezy w wodzie i zastanawia mnie czy ta woda nie ma wiekszosci wartosci tego ryzu i dlatego uzywac mniejszej ilosci wody i nie odcedzac