[...] 100mg co 4 dzień tylko na razie. Jest sens zbijac czyms estrogen bo srednie libido. pierwszy kontakt z propem na długich testach zawsze było libido większe a teraz to niewiele czuje ze bije teścia. woda w sumie mocno nie podchodzę ale może tez za sprawa temperatury w pracy i ogolnie /SFD/Images/2015/7/7/0d8f48c9ba7648c6a9d7d8799212ca73.jpg
[...] jelita połączony jest z ukladem oddechowym i syn nie może oddychac dusi sie i ma drgawki -pomaga mu wtedy zastrzyk adrenaliny duze dawki wapnia i kofeiny oraz lodowata woda gazowana -po zwykłej sie dusi ma stany podgoraczkowe wciąż je tylko co 3 dni bo inaczej sie dusi i jedzenie mu wpada do oskrzeli oczywiscie tez ma objawy czesciowej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niż przed rozpoczęciem chodzenia na siłownię. Moja dieta polega na niejedzeniu słodyczy, fast foodów oraz śmieciowego żarcia.. Do tego nie pijam słodkich napojów (tylko woda) i jem więcej białka - jajka, twaróg, ryby, kurczak, ryż, makaron itp. Od września chciałbym zacząć przyjmować kreatynę (jabłczan) Ostrovitu oraz BCAA (od tego samego [...]
[...] :D Słuchajcie Panowie i pomóżcie bo mnie skręca. Kończę właśnie 8 tygodniowy cykl na Teście-P i Turce - waga poszła z 95 na 110 - od tygodnia kalorie na 0 / -500, zeszła woda waha się koło 105-106. 1-7 Prop 100mg e0d 3-7 Tura 40mg ed 7- do teraz 5 strzałów Propa 50mg Dzisiaj poszedł pierwszy strzał hcg 2500 iu, zostały mi dwa strzały propa [...]
[...] pojawi się na forum osoba z podobnymi problemami, zobaczy, że i tak da się ćwiczyć Dieta Tutaj nie ma co się rozpisywać. Dieta rygorystyczna dosyć, opiera się na: Węglowodany:ryż tylko Basmati, po treningu biały, płatki owsiane, owoce do śniadania lub przed treningiem. Białko: jajka, drób, czasem ryby, raz na jakiś czas twaróg. Tłuszcze: [...]
[...] dom, dzieci itp) Dobrze ze znajduje czas na 2h intensywnych cwiczen na silowni od pn do pt. 30 min bieznia i reszta silowe. Moje dane wg wagi wygladaja tak: bf: 27,6 woda: 47,3 miesnie: 37,3 znajomy z silowni doradzil mi ze powinienem brac bcaa, aminokwasy ( choc bcaa to tez aminokwasy) i niby stwierdzil ze bialka nie potrzebuje. Na [...]
Witajcie mam pytanie do Was jako doświadczonych ludków. Nie wiem czy to Ja jestem inna czy inni też mają takie problemy. Ale picie odżywki białkowej w formie szejka to dla mnie prawdziwa katorga. Często zbiera mi się i nie wiem czy iść gadać z klopem czy robić wszystko by ją w sobie zatrzymać? Jak rozbełtam ledwo, ledwo z wodą samą łyżką to [...]
SFD/Images/2015/7/23/bcf65ab65d474528aa4f82e32dde5094.jpg Opis - Zwiększa ukrwienie - efekt pompy mięśniowej - Wpływa korzystnie na transport substancji odżywczych do komórek mięśniowych - Wspiera zdrowy poziom ciśnienia krwi - Atrakcyjna Cena SFD L-Arginine Caps to produkt oparty o aminokwas l-arginina, który bierze udział w produkcji tlenku [...]
SFD/Images/2015/7/23/c7671c70cc554e95b59c1a787fbee9cc.jpg Opis - Wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej - Silny antykatabolik - Zapobiega rozpadowi białek - Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej SFD HMB to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący źródłem najwyższej jakości HMB, tauryny i witaminy C. β-hydroksy-β-metylomaślan [...]
SFD/Images/2015/7/23/0f4bc772e6704444877cacac060f3e61.jpg Opis - Bezpośrednio stymuluje syntezę białek w mięśniach - Środek anaboliczny i anty-kataboliczny - Atrakcyjna cena! - Zwiększa wydajność mięśni SFD L-Leucine Caps to produkt oparty o l-leucynę, która jest kluczowym aminokwasem wchodzącym w skład aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Należy on [...]
SFD/Images/2015/7/23/ef974eaf86f74d24996161df3c23bfa4.jpg Opis - Reguluje wydzielanie insuliny - Wzmaga syntezę białka i działa anty-katabolicznie - Wspomaga wzrost tkanki mięśniowej - Przeciwdziała objawom zmęczenia - Wspomaga transport kreatyny SFD Taurine caps to produkt oparty o taurynę, która działa jak transmiter metaboliczny, co np. pozwala [...]
SFD/Images/2015/7/23/51f59c65206349aa9040073226e2e0a0.jpg Opis - Najbardziej zaawansowana trójźródłowa formuła kreatynowa - Klinicznie dobrana dawka elevATP™ - Jedyna taka formuła kreatynowa skomponowana z cytrynianu kreatyny, peptydu kreatyny, kreatyny HCl oraz elevATP™ - Ponad 4- krotnie większa masa mięśniowa - Zwiększona siła i odbudowa [...]
Uginanie stojąc. Pytanie. Mogę zamiast hantelki brać plecak (ma chwyt na górze taki) i wypełniać butelkami z wodą (i dokładać jak talerze na siłce). Będą gorsze efekty? Dodam, że staram się maksymalnie kontrolować ciężar.
Wracam z treningu, pożeram sobie banany, kreatynę i porcję wpc. I teraz sprawa - zwykle rozrabiałem to ostatnie z wodą, ale pomyślałem, że z mlekiem jest lepsze, a i na masie się przyda. Szejk z lodem cud miód wyszedł :D Tylko potem sobie przypomniałem coś gdzieś słyszałem o tym, że kreta + mleko jet beeee. Jak to w końcu?
[...] zaplanowac swoj plan treningowy. Sa wakacje wiec nie moge pozwolic sobie teraz na silownie z powodu wyjazdow:( mam przy sobie tylko hanteli 1.5kg kazdy, ewentualnie woda w plecaku przy przysiadach :) czy moglybyscie poradzic mi lub pokazac swoj plan treningowy? Mam 17lat, 166cm i 60kg. Chcialabym wyszuplic i ujedrnic cialo;) za wszystkie [...]
SFD/Images/2015/7/27/0779f164ed3647dcb530c332169b6588.jpg Opis - Pomaga obniżyć poziom kortyzolu - Wspomaga utrzymanie masy mięśniowej - Pozytywnie wpływa na nastrój i funkcjonowanie mózgu Myprotein Phosphatidyl Serine zawiera naturalnie występujący składnik zwany fosfolipidem. Jest podstawowym składnikiem ludzkich komórek. Stosowanie Phosphatidyl [...]
[...] aktualnego planu push pull, lece juz nim miesiac, 3x w tyg + codziennie praca fizyczna, wiec serio regeneracja jest taka srednia mimo suplementow i diety na 100%, makro, woda, KREATYNA MONO sfd, witaminy d3, C,, zma, omega itd. czy robiac splita powinno mi te 7 dni wystarczyc na regeneacje? z takiego zalozenia wychodze, bo np teraz jak robie [...]
[...] Czy ktores kationy aniony chlorki itp sa pozadane podczas treningow? Aktualnie robie mase, a potem redukcje czy to ma jakis wplyw? Pozatym poleciacie jakies wody w rozsadnych cenach ktore sa najzdrowsze lub najlepsze do treningow? Kupuje ja na mase wiec prosilbym o propozycje nie 10zl za butelke woda wydobywana z ujec mount everestu :P
[...] 174 kcal b: 6 g ww: 2 g tł: 16 g Rodzynki suszone 20 g 55 kcal b: 0 g ww: 13 g tł: 0 g SUMA: 2 511 KCAL | 136 g BIAŁKO | 247 g WĘGLOWODANY|109 g TŁUSZCZE +warzywa, woda, zielona herbata Kilka pytań: Czy na start tyle kcal wystarczy aby tyć? Poza siłownią brak jakiegoś większego wysiłku, prasa za kasą raczej niewymagająca. Czym podbić [...]
