woda

Obiecuję poprawę ale przygotowania plus dużo pracy nie są zbyt przychylne do załączania wpisów. Dzisiaj rano waga pokazała mi 84 kg. Jestem ciekaw jak będzie się to prezentować jutro rano, dzisiaj był low carb day. Dzisiaj wpadła klatka i 45 min cardio. Czasami gdy mam więcej pracy i low day obcinam ilość cardio. Wyciskanie hantli na ławce [...]

Dzisiejszy trening: http://www.youtube.com/watch?v=FWiG-wBIG2s&eurl=http://www.mensworkoutguide.com/workout/buildmuscleweek1to2.html 1: Dumbbell Squat 3 6-8 2: RDL 2 10 2min 3: Dumbbell Step Up 3 8 4: Forward Dumbbell Lunges 3 8 2min 5a: Wall Squat Hold [...]

I. posilek: #platki owsiane 100g #jogurt truskawkowy 150g #rodzynki suszone 50g #banan/brzoskwinia/jabłko/winogrona #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #2 kapsulki tranu Płatki owsiane + kefir/jogurt naturalny + rodzynki 20 g oraz jajka + warzywa, tran ok. II. posilek: #chleb 100g #maslo 10g #jaja kurze 120g #szynka drobiowa 40g [...]

[...] tak samo jak maslanki, czy mleka i kefiru nie trawie, stad ten wybor (mysle ze lepszy ten owocowy niz nic? czy sie myle?), mleko do gainera po to, aby i wypic odzywke ( z woda nie smakuje zupelnie ) a takze wypic troche mleka ( samego mleka tez nie trawie, a tak mam go z gainerem ok 0.5-0.7l ), o nasionach slonecznika gdzies czytalem, ze sa [...]

[...] #olej slonecznikowy 10g ( nie zrobi krzywdy przed treningiem? ) << TRENING >> >>> Gainer MassXXL 75g zalane 250 ml mleka<<< tu polegne bo z woda tego nie wcisne IV. posilek potreningowy: #makaron czterojajeczny 150g #mieso kurczak/indyk 50g V. posilek "w miedzyczasie" - czyli z nudow w czasie odpoczynku [...]

studensky czyli sugerujesz, aby bezpośrednio po treningu spożywać gainer z wodą a nie z mlekiem?

[...] biale, czerwone chude, itd ), zelazo (miesa czerwone i watrobka, owoce morza, fasole i ciecierzyca) wapn(nabial, sardynki, losos, tofu. karczochy, figi, szpinak), witaminy, woda. Proponuje by do swoich posilkow, ze wzgledu na najwieksze wartosci odzywcze, systematycznie wlaczac: awokado, ciecierzyce, jaja, ryby, olej z lny (lub 2 lyzeczki nasion [...]

[...] dwa lata, czas ucieka i ciagle cos, mam nadzieje, ze jak sie zrobi cieplej to dzieciaki przestana katarzyc i sie zbiore. Nieistotna, chlebki: I)15g drozdzy 300ml wody (z ta woda generalnie, to trzeba uwazac, to jest najprawdopodobniej za duzo, ciasto musi byc zwarte i geste, tylko lekko lzejsze od pierogowego, ta jest na zakwas wiec mozna dac [...]

jak sa bakterie to zupelnie inaczej sie odczuwa na wampiry jeszcze czosnek i ewentualnie dieta odkwaszajaca :czyli bez bialek, + woda z soda bakterie nie lubia srodowiska zasadowego trzymaj sie dobrze, ze masz tego lekarza

[...] lipy (dziala napotnie, lagodzi kaszel), tymianku (dziala lekko wykrztusnie), syrop z cebuli, mleko z miodem. Jesli gardlo jest mocno "zawalone" mozna je plukac woda utleniona (niezbyt przyjemne). Tak jak napisalas, duzo pic, a poza tym zadbac o dobre nawilzenie powietrza w mieszkaniu... Trzymaj sie z dala od aspiryny i w ogole [...]

[...] i slodyczach 5. Ogranicz tluszcz zwierzecy&#8211; m.in. w nabiale, miesie i wedlinach 6. Jedz roznorodne produkty zachowujac normalna wage 7. Gas pragnienie woda 8. Badz aktywna fizycznie- min.30 minut dziennie Wskazowki te dotycza wszystkich osob zdrowych w wieku powyzej 2 lat i powstaly w wyniku wspolpracy [...]

[...] obli 3 miesiace za wczesnie niby?! Sama swiadomosc, ze 2 tygidnie po wyznaczonym terminie to jest niby porod o czasie mnie przeraza Ja tam nie wiem, co to bedzie i z woda, i cala reszta Wyjdzie w praniu, hehe A tak w ogole to jakos smutno mi sie zrobilo, kiedy maz mi (caly podniecony) wczoraj opowiadal, jak to nasza silownia 2 nowe [...]

[...] W skrócie: 70-letni stary kawaler Więc możecie sobie wyobrazić jaki jest stosunek takiego człowieka do tego, że ktoś oprócz pracy ma jeszcze życie prywatne.Mam tylko takie małe marzenie, żeby opuścić tą katedrę za te 2 tygodnie i nigdy więcej nie musieć z tym człowiekiem przebywać. A jeśli chodzi o apetyt to ja też tylko truskawki, arbuzy i woda

[...] pol roku, a pozniej tylko czesciowo. Zobaczymy, jak wyjdzie w praktyce. Dziewczyny, nie martwcie sie swoja waga, ja pozbylam sie juz bez wiekszego trudu 16 kg (dziecko + jego domek + woda z opuchlizny + nieco sadla) . Pozostalo 9.5 kg, a to juz nieco trudniejsze bedzie Mam nadzieje, ze do konca roku bede juz bardziej przypominac siebie.

[...] podczas calej akcji, pomagal jak mogl. Teraz dochodze do siebie, moge juz ladnie chodzic i siedziec, karmienie piersia pomaga w szybkim obkurczaniu sie macicy. Strasznie sie poce, chyba schodzi ze mnie cala zatrzymana woda. Malutka super, w dzien potrafi przespac pare godzin za to w nocy zglasza sie do karmienia co godzine sciskam mocno

i co dalej? bo woda ci zeszla i .... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-31 14:56:03

myśle że gdyby mi zeszłą tlyko woda to bym tak w wymiarach nie spadła.. a ćwiczyłam baaardzo dużo, wiec organizm skądś energie musial brać. teraz miałam 2 tyg wolnego, ale jak bede chodzić do skzoły to codziennie bede szła po lekcjach na siłownie albo na basen :)

[...] roli, znam kobiety cwiczace o wiele ciezej i nie chudnace. Mozesz byc pewna ze nie przekraczalas swoich mozliwosci, a za to obnizylas swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak woda leci to obwody tez spadaja,to oczywiscte, a jak myslisz gdzie jest najwiecej wody zgromadzonej w organizmie? Fakt, ze na drastycznej diecie i wiekszej ilosci ruchu, [...]

zaraz wkleje ci foty mojego propa jest bialy jak woda niewiem skad im wyszlo zolte moj jest rzadki i bialy

a w jakich proporcjach mieszasz ? i z czym? z mlekiem czy z wodą