woda

Tylko woda sobie pójdzie po czym ją uzupełnisz bez sensu ,ułóż dietę spalisz tłuszcz będzie elegancko.

obolałe mięśnie? z reguły jak boli to rośnie hm. a jak nie to dobra rozgrzewka przed treningiem, rozciąganie pomiędzy seriami, a po treningu prysznic przemienny: raz ciepła woda, raz chłodna itd. o witaminach już nie wspomnę bo chyba nie muszę. pozdroo

W takim razie nie wypowiem się nt tej diety, bo nigdy nie stosowałem i jakoś szczerze odechciało mi się szukać po tym jak napisałeś, że 'zalewamy proszek wodą'. Jestem po prostu temu przeciwny, ale skoro interesuje Cię opinia kogoś kto stosował to nic więcej powiedzieć nie mogę. /pozdr

właśnie mam takie wrażenie że się woda zatrzymała. stąd chyba wrażenie że tłuszcz stwardniał. mam też zakwasy po treningach na całym ciele, czego od dawna nie miałem. wg moich obliczeń jestem na poziomie ok. 12% bf, więc chyba idzie dobrze. btw. będę się jeszcze przypominał w tym poście oczywiście SOGi poszły.

Na razie poszło " około 1,5 kg " ale większość to pewnie woda. Wiesz co u lekarza kiedys byłem to mi nic nie powiedział.Jedynie żebym uwarzał. = Takim lekkim obciążeniem spokojnie moge robić.Bo kiedys to zbytnio przesadzałem. Co mi mozesz podpowiedziec i zaproponować ?

[...] wodę, warzywa zielone (jak giecik napisal) 2). platki kukurydziane to produkt wysokoprzetworzony, w zasadzie ja wolałbym juz jesc bagietkę. Owsiane jednak warto bys woda zalałe na jakis czas przed spozyciem (moze byc na wieczór dzien wczesniej). Co do teorii - ja sie od niej odcinam, ale fakt ze jest - to fakt. 3). ok, ale masz ukryta - [...]

Witam. Dzisiaj straszna duchota, mimo braku jakiegos duzego slonca. Doslownie ze mnie woda kapala (jak i z innych cwiczacych). Trening: SQ - 30kg/10 40kg/8 50kg/8 60kg/6 65kg/6 Wspiecia na palce - Zapomnialem Good morning(pelny ruch) - 25kg/8 30kg/8,8 Wykroki ze sztangielkami - 10kg/12,12,12 Zurawie - 10,10,10 Skladanka: Wyciskanie stojac - [...]

wtedy cie kopnie jak woda po parowkach

Posiadam takie płatki owsiane: Jeśli jem je z mlekiem na śniadanie, zalewam je ciepłym mlekiem i odstawiam na 10 minut. A jak sprawa wygląda jeśli chciałbym je zalać wodą? Chodzi o pozbycie się fitynianów :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-02 17:14:01

Co do Witaminy B6 ja właśnie zaraz jadę ją kupić. faftaq a jak po novedexie - woda pod skóra i poziom tkanki tłuszczowej zauważyłeś jakaś różnicę. ? JAJA TO NIE NABIAŁ, Nabiał to przetwory MLECZNE Same białka z jajka OK, żółtka to już zależy jak twoja dieta wygląda Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-02 17:50:24

Racja przepraszam nawet woda.

[...] 15:00 jakiś mix owocowy i warzywny 17:00 kolacja 19:00 twaróg Tak mniej wiecej wyglada moj dzionek Posiłki Śniadanie (przykładowe) : micha owisanych + rodzynki zalewam to woda do tego 2 jajka i pomidorek z cebulą potreningowy kurak + warzywa obiad Kurak + orzechy kolacja np: 2x kromka pełnoziarnistego do tego pomidorek + 2 jaja :) Twaróg - jem [...]

woda w której gotujemy ryż tak naprawedę cała powinna wsiąknąć, nie widze sensu zostawiać wody...

nie no - tyle piers nie traci jakies 20-30% wagi ucieka (woda) ryz makaron 3x zyskuje na wadze

[...] dopracuj porzadnie diete i trening zobaczysz ze granice 70kg przekroczysz szybciej niz Ci sie wydaje, a jak juz wszystko bedziesz mial opanowane to wtedy bedzie czas na SAA. Sam zrobilem cykl po roku cwiczen i to byl blad, fakt zlapalem jakies 10kg, ale po cyklu zeszla woda a tluszcz zostal, efekt taki ze wygladalem chyba gorzej niz przed

po cylku to woda zejdzie z miesnia,ktora kreatyna nabierze

aha czyli spadnie tylko woda nic wiecej tak? czyli jak na cyklu byla dieta a po cyku nie to straty w miechu niebedzie zadnej tak?

na cyklu kreatynowym, szczegolnie gdy w gre wchodzi monohydrat solo, niektorzy maja efekt, ze nabieraja wody. jezeli bedziesz trzymal miche, a waga troche poleci w dol, to znaczy, ze wlasnie jestes taka osoba i po odstawieniu mono, woda schodzi z organizmu. osobiscie nie odnotowuje spadkow.

woda nie zostanie. jak nie bedziesz trzymal michy to spadki beda.

ide ***ac skrzyne piwa od rana nad wodą yo