[...] laboratoryjnych nadtlenek wodoru może zabijać bakterie beztlenowe, ale w praktyce po polaniu rany poza efektem pienienia się po kontakcie z krwią nie giną bakterie. Co więcej woda utleniona ma uszkadzać zdrowe tkanki wokół rany i utrudniać gojenie. To nie było żadne pewne źródło informacji także chciałbym się zapytać czy wiecie coś na ten temat?
Witam w kolejnym nudzącym i nikomu niepotrzebnym artykule. Chciałem podzielić się z Wami pewnym ćwiczeniem. Na początku powiem, iż to nie jest wiosłowanie, po prostu nie umiałem znaleźć nazwy dla tego ćwiczenia Krótki opis ćwiczenia Ów ćwiczenie bardzo przypomina wiosłowanie, ale jest dobrą alternatywą na tradycyjne unoszenie barków na boki [...]
jechalem 30 mety ed mialem 90 sztuk i poszlo imo 10 kilo wagi 2,5 cm w lapie (uwazam ze fatu nie podeszlo prawie wcale jedynie moze to byc woda ) teraz jest 43.5 w lapie i 105 kilo lece 3 dzien cloma bedzie 12 i terazpytanie do was mam 30 shotow tescia propa apteka i co robic walic teraz czy zrobic reukcjie ? naczym lepiej wyjde ? chce miec [...]
Witam. Od jakiegoś czasu trenowałem w domu wg. planu Mawashi'ego. A dokładniej to miesiąc, niedawno 'popsuły' mi sie baniaki z woda i o! Nie chce mi sie w nie wiecej inwestowac i w ogole.. Postanowilem zakupic hantle, tylko jakie?! Chcialbym kupić, cos co wystarczy mi na "jakis czas". Mam do wydania ok. 60-90 zł. Jesli, informacje o mnie sie [...]
Mam taki dylemat czasami w tygodniu zdarza mi się że muszę ćwiczyć rano czyli pierwszy posiłek w ciągu dnia ( śniadanie ) jest to posiłek przed treningowy i mam pytanko czy mam go jesc ytajk jak zawsze czyli owsianka z wodą z orzechami kefirem czy zamienić płatki na ryż oczywiście do tego porcja piersi z kurczaka .???
Witam , piszę tu za namową znajomego, który chwilowo nie ma neta i ma pare pytań. Zakupił on bcaa,glutamine,mono,białko I on chcę wszystko to sobię miksować w mixerze jako szejk m.in. po treningu i chce wiedzieć czy może to wszystko razem wrzucić do miksera i wypić jako 1 napój? I czy może nalać mleka (dla smaku) bo niby kretke można tylko z wodą [...]
waga 74-80 kg zapotrzebowanie ok. 3000 kcal Dla osoby ze skłonnościami do zatluszczania. Obliczneia robione na oko niekoniecznie idealne. białko 150g 600 kcal ww 400g 1600kcal tluszcze 90g 810kcal b/t/ww 1.posilek 7.00: 120g płatki owsiane 14/8/74 najlepiej z wodą 2 całe jaja 13/5/0 warzywo 27/13/74 520kcal 2.posilek 10.00: 80g ser biały półtłusty [...]
[...] kreatyną ? Brać czy nie ? Boje się , że od kreatyny nogi mi spuchną , które i tak mam już dosyć tęgie ( nie chce większych ) Lub rozwiązaniem może pas neoprenowy na nogi ( woda nie będzie gromadzić się w mięśniach ) Dieta oczywiście powinna być z ograniczoną ilością węglowodanów i dużą ilością białka ? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]
[...] i regularnie ćwiczę ( 3-5 razy w tygodniu: siłownia ewentualnie zajęcia fitness). W klubie miałam robiony pomiar struktury ciała 77,6kg w tym 26,9 mięśni, 28,5kg tłuszczu, woda, proteiny i substancje mineralne w górnych granicach przedziałów prawidłowości. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść ok 1500kcal, czasem wyjdzie 1200. Jem 4 posiłki [...]
Witam. Dzisiaj bylem zrobic karte zdrowia izrobiono mi analize chcialbym prosic o ocene tego. Bo nie zbyt sie znam ;p wzrost 178cm waga 71,5kg tłuszcz 9,6% woda 63,1% mięśnie 44,1% BMI 22,6 obecny obrót energii 2934kcal
Witam mam problem z zatrzymaniem wody w organizmie mianowicie: Jestem na diecie 3 jajka rano potem w szkole kromki z serem bialym i chleb pełno ziarnisty czarny kolo 14 jak cwicze to o 16 ryz z jogurtem lub bananem a na dobranoc rybka albo serek znów. i oczywiscie obiadek czasem. ale problem jest tu z wodą pije na silowni samej z 1.5 litra wody [...]
Witam trenuje kolarstwo i dzisiaj mialem zrobiona taka analize powie cos ktos o tym bo ja sie srednio znam pozdrawiam wzrost 178cm waga 71,5kg tłuszcz 9,6% woda 63,1% mięśnie 44,1% BMI 22,6 obecny obrót energii 2934kcal dodam ze w tamtym roku mialem 15% tłuszczu i BMI 23,9
[...] B / T / WW --> 676 kcal / 643,5 kcal / 676 kcal dni pozostałe: ok. 1800 kcal. Jem 5 - 6 posiłków dziennie - w zależności od rozkładu dnia, tj. co 2,5 - 3,5 h. Napoje: woda mineralna niegazowana, herbata zielona i czerwona sporadycznie. Planowany trening zgodny z celem: trening siłowy: FBW - 3 x tydzień trening aero/ interwały: jazda [...]
[...] niefajnie to wyglada... czy robiac rzezbe/spalanie to to zejdzie ? i mnie tam nic nie boli jak innych....ale moge go wklesnac jakby i tez nie nie boli jakby byla pod nim woda/tluszcz.Zadnej gorki pod nim tez nie mam poprostu moge docisnac az do miesnia bez bulu. Narazie masuje ale za 4 tyg bedzie wycinka ;) nie fajnie by bylo jakbym caly sie [...]
Witam, Forum śledzę od dłuższego czasu (około rok), postanowiłem samemu spróbować. Kilka informacji: Wiek: 26lat Masa: około 89kg na początku lutego było równe 100kg Wzrost: 184cm Ostatnio stosowana dieta: Dieta proteinowa Dukana (dieta czysto proteinowa, potem dodawane stopniowo warzywa), zaczynam 3 faze, czyli jem w praktyce wszystko. Jedyne [...]
kupilem ostatnio REACTOR PRO 3 NO I BCAA Gforce tylko na opakowaniu BCAA pisze tak "W dni treningowe: 5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 5 g 30 min przed treningiem, 5 g bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 5 g rano po przebudzeniu, 5 g przed snem. Jednorazową porcję należy popić wodą lub sokiem w ilości ok.200 -300 ml. Unikać łączenia [...]
Siema Ułożyłem trening i proszę o ocenę i ewentualne uwagi Wspięcia 2x15 Przysiady 3x15 Żuraw 2x10 Unoszenie tułowia z opadu 2x15 Pompki zwykłe 2x20 Pompki na 3 krzesłach 2x15 Pompki przy ścianie 2x15 Uginanie ramion 3x10 Odwrotne pompki 2x15 Brzuch jadę systemem ABS II Ankieta Płeć :Men Wiek :16 Waga :48 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż [...]
witam za 3 miesiace mam zawody i mysle co wziasc zeby miesnie dobrze naszly woda moja ankieta przystawiam sie do omki 1.WIEK:18 2.WAGA:91 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:129 UDO:68 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA - Rozlozona na 6 posilkow dziennie BIALKO:3,5g/kg ciala WEGLOWDANY:4g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
snorri1 / Dziennik osobnika biurowego
