woda

Raj na Ziemi, mówię Wam! %-) Miejsce się nazywa "Sto900" Warszawa-Powiśle. KONKRET! Lepiej samemu? Czy ja wiem ;-) tutaj wszystko robią na bieżąco i na Twoich oczach dokładają na stół. Wiem, bo sam to robiłem przez jakiś czas :-)) nie jakościowej ściemy, no way! Płacisz 24,- i ŁADUJESZ! :)) a oprócz naleśników masz jeszcze placki, gofry, [...]

woda w baniakach 5l jest tańsza od tamtych w 1,5l bo produkacja jest nieco tańsza więc i woda jest tańsza.

Dieta. Warzywa:1/2 brokuł, pomidory koktailowe, 1/2papryka, 1/2 ogórek, szpinak, kalarepa Napoje: kawa, pokrzywa x2, herbata zielona + mięta + hibiskus, woda 3,5 l Trening. 10.08.2013 1. podciąganie z gumą 3x 6 - nachwytem 3 razy dwie gumy, 3 razy 3 gumy czyli bez zmian 2. wyciskanie leżąc sztangielek 3 x 8- 10 - 10 x 9kg/9 x 9kg/7x 9kg 3. wznosy [...]

11.08.13 DT / trening 12./ tydzień 4. Miska 13/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-11 Napoje: woda 3l, kawa x3, herbata biała 0,5l Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, fasolka szparagowa, szczypior Suple: po/przedtreningowe, castangus, olej z wiesiołka + kefir z grzybka Aktywność: [...]

[...] psychiczny i na wyglad po ladowaniu mam raczej wyj**ane ale fajnie jak jestem bardziej nabity.. Czasami tak wychodzilo a czasami niestety wstawalem po ladowaniu bylem zalany woda. Nie unikam tluszczy na ladowaniu, przez 1,5 dnia wchodzi spokojnie 100g fatu. Najwazniejsza jest ilosc wegli, niestety przedzial ktory trzeba zaladowac jest waski i nie [...]

Witam! Jak w temacie w zakładce "Dawkowanie" SFD Wpc protein plus pisze że podczas redukcji powinno się go rozpuszczać w wodzie , a przy robieniu masy zaleca się w mleku . Mianowicie chciałbym wiedzieć , jaka jest różnica przy redukcji , czy nie mogę rozpuszczać białka w mleku , bo ma ono jakąś tam zawartość tłuszczową ? Jaki wpływ na redukcje [...]

Wypiska z wczoraj: Układ pokarmowy funkcjonuje już prawie w porządku, poza kilkoma małymi problemami gastrycznymi :-P Dzisiaj dzień treningowy PUSH B PUSH PRESS12-15 20/30/40/50kg ROZPIĘTKI SIŁOWO SKOS 12 14/20/24/28kg A1) WYCISKANIE LINEK DOLNYCH NA BRAMIE W SIAZIE 12 3/4/5/6szt A2) CUBAN PRESS sama sztanga UNOSZENIE WIADER Z WODĄ NA BRAMIE [...]

A to tak też mam i nie tylko ja, że waga potrafi w ciągu tygodnia o 1,5kg się zmienić w obie strony. Także nie ma się czym przejmować, bo to zapewne i woda, i treść pokarmowa. U mnie zależy, ile aero kręcę, a jako że mam teraz taki lekki off, to regularnie tego nie czynię. Wycinka za rok dopiero i może nawet na dt się pokuszę. : )

DIETA:niedoczynność/wprowadzanie glutenu ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek, SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Dzień 4: Ramiona + brzuch 3x15 1. Wyciskanie hantelek siedząc na piłce 12/14/15 kg 2. [...]

[...] jaglana, kakao, masło klarowane 3. jw. 4. fasola czerwona, masło klarowane 5. mintaj, ryż parboiled, masło klarowane 6. jw. warzywa: pomidory, ogórki, pół cebuli napoje: woda, kawa x1, zielona herbata x1 suple: tran, Aescin, kombucha Czy ja już wspominałam, że uwielbiam pomidory posypane dużą ilością soli? :-D [...]

oj tam schudnąć kilka kilo reszta woda.. jakby chcieli to by mogli, ale nie chcą i słusznie, bo po co się odwadniać a LHW słaba nie jest zwłaszcza, że Jones ma pas.

Meta to bardzo dobry środek do robienia solidnej masy, bo to czy to będzie mięso czy woda zależy od miski. Niestety większość nie zwraca na to uwagi, żrą byle jak, za dużo węgli albo w ogóle jakieś śmieciowe jedzenie więc retencja hula na maksa. Poleć tak jak Ci rozpisałem, delikatnie na początek przekraczając dzienne zapotrzebowanie i obserwuj co [...]

Jeden się awanturował, że mu zaj**ał ktoś stówę, potem koleżanki swoje wyzywali, przyszli do nas z wódą i się zakładali już naj**ani, że w 20 minut obalą 0,7 i nie rzygną do rana... Była okazja ale mnie tamte typiary nie interesowały za bardzo, jedna się kleiła ale zniechęciła mnie w pewnym momencie do siebie za bardzo.

[...] nad techniką. Miska nie liczona do końca - wieczorem grill, wpadło trochę wina Warzywa: sałata, cukinia, pomidory, cebula, kapusta biała Picie: zielona, owocowa, kawa 2x, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5e917c1bb60490f88dfe2c258c6dd62.png Jak się mierzyłam przez ostatni miesiąc nie było praktycznie różnicy, zeszła ze mnie woda, jak się upały [...]

[...] ale w ilościach dużo za dużych, mimo to cardio kręciłem na czczo 50min, to mnie to trochę poratowało. Od jutra znów reżim. Nie ukrywam, że wpadło też więcej węgla, lekko woda podeszła, ale sylwetka mocno się nie popsuła, to kolejna korzyść diet niskowęglowodanych, jedno wyskoczenie poza bilans nie robi krzywdy, w pierwszej kolejności [...]

Idąc do pracy często zapominam zrobić sobie jakieś porządne II śniadanie wiec kupuje w sklepie drożdżówki, paczki, białe pieczywo. Dodam że po pracy idę na trening (lekkoatletyka) i tu zaczyna się problem gdyż ze względu na słabe odżywianie jestem zmęczony już przed treningiem, brakuje mocy i dynamiki. Pytanie: Chętnie zrobię sobie w domu jakiś [...]

[...] przedtreningowy, tak ? Odetnij mu tłuszcze i daj je do posiłku nr 2. Co do kretki, nie brałeś jeszcze jabłka więc spróbowałbym pierwszy cykl na nim zrobić na samym CM3. Na nogach zauważyłem, ale mogłem gdzieś pominąć - złożone ćwiczenia na początku (przysiad, potem wyprosty, itd.) To chyba tyle, a no i niech woda zawsze będzie z Tobą na cyklu :D

[...] lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, szpinak, brokuł, kalafior, fasolka szparagowa aktywności: tenis ( nie znam się na anatomii, ale odkryłam interesujące połączenie nerwowe [...]

09.08.2013 DT Suple: Gold Omega3, chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, napój izotoniczny, BCAA przed i po treningu Napoje: woda mineralna, zielona herbata Dodatki: kalafior, szczypiorek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/857fc88b8fc3415fb55fcada58ad6bd7.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00c88c28fded4219af408c4ddbae8142.jpg Zmieniony przez - [...]

10.08.2013 DNT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free Napoje: kompot domowy z rabarbaru i truskawek bez cukru, woda mineralna Dodatki: pomidory z cebulką, rzodkiewka, ogórek zielony, szpinak, kapusta kiszona Wyszedł dzień wybitnie węglowodanowy }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0841cfa8db04eaf8af5fce8c9d5ddd7.png