woda

[...] biała, pomidory z puszki. Trening 4) twaróg półtłusty, jajko, mąka jaglana i kukurydziana, trochę mleka, migdały, jogurt grecki, śliwki = wszystko upieczone. Napoje: woda ok 3l, dwie kawy rozpuszczalna. Suple/leki: selen50, wapno i hydrocortyzon (na krosty). TRENING. Ostatni przed urlopem. MC Sumo - 42,5 kg 52,5 kg 57,5 kg 62,5 kg x10 [...]

tak pracuje fizycznie i nie jestem w stanie jesc w odpowiednich porach i jakies wymyslone dania z tymi orzechami moze troche przesadzilem ale litr maslanki jestem w stanie wypic bo to idzie mi jak woda a co najciekawsze nie lubie zwyklego mleka i nadganiam maslanka smakowa

Dziękuję za zainteresowanie moim postem. Mam jeszcze pytanko odnośnie tego białka HI TEC PROTEIN 80. Producent podaje aby rozrabiać je z mlekiem. Pewnie każdy już czytał, że krowie mleko jest niezdrowe dla dorosłego człowieka. Od kilku lat unikam więc mleka. Niestety moje białko z wodą ma smak do d..y. Moje pytanie jest takie: Co powiecie na [...]

a płatki zalewam tak aby woda była ok 1 cm nad nimi i one ją wciągają, odcedzam i masa owsiana gotowa ;p rano fajnie jest zapodac tam kawy rozpuszczalnej do tego i będzie kawowy %-)

No a jaglaną tak trzeba ugotować żeby tej woda wyparowała, ale żeby nie była az tak sucha. Takie raczej luźne lepiej żeby było.

[...] lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, śladowa ilość marchewki, bakłażan aktywności: sprzątanie z myciem okien, może rolki lub bieganie miska: [...]

[...] mi tłumaczyła, że to po to, by było lekkostrawne, nie wiem), sytuację ratowało jedynie polskie mięso (tak, do Włoch sprowadzają mięso z Polski!) - no i wszędzie same węglowodany: makarony, pizza, lasagne itp. itd. Coś takiego jak kasza gryczana po prostu nie istnieje - Italia B) Trening zaniedbany, ale wykonany - trzy treningi w domowych [...]

[...] znowu olbrzymią ochotę na warzywa, szcególnie pomidory): ogórki, pomidory, pomidorki cherry, szparagi białe z puszki, ruccola, papryka czerwona, kiełki fasolki Napoje:woda, herbata zielona suple/leki: fluoxetin, rutionscorbin ***śniadanie podzielone na 2 *** ryż i łosoś - podzielony na 2-3 posiłki [...]

[...] spadki siły wiec jest git. Czy w takim razie 2 cykl zrobic na tej samej krecie czy warto np eksperymentowac? słyszałem ze Cm3 Treca jest godne polecenia. I jak to jest z ta retencja wody przy Mono? robiłem tydzien fazy nasycenia i ładnie mnie "napompowało" +2cm w obwodzie np bica. Mineły 4 tyg i zadnych spadkow wiec to chyba nie woda nie?

micha na dziś nie liczone: kawa,pomidor,cukinia,fasolka szparagowa zielona,papryka czerwona żółta, sałata, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2530c13859241cf98af9c25efe4f0be.png

Micha na dziś:DNT Warzywa:pomidory zwykłe i koktajlowe, cebula,papryka,cukinia. Napoje:woda i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac44262d61f549d78749f53aed0c87dc.jpg

MISKA Warzywa kapusta, por, cebula ,czosnek Suplementy ostropest plamisty, korzeń mniszka, kwiat lipy, pokrzywa Napojewoda 1 litry, woda+cytryna+lód+mięta kostki lodu 1 litr, kawa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e975d41cae8492aa5d62b8d1d019262.jpg Rozmawiałam z Arturem ma porażenie mózgowe i ćwiczy Kalistenika /nie wiem czy dobrze zapamiętałam ale [...]

[...] http://img836.imageshack.us/img836/2163/lspj.jpg http://img138.imageshack.us/img138/7236/iiq0.jpg http://img560.imageshack.us/img560/9496/7ra2.jpg http://img189.imageshack.us/img189/6412/9y4g.jpg Z masy podanej w przepisie naleśniki mają: 421 kcal w tym: 21g białka 66g węglowodanów 6g tłuszczu Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-10 17:17:44

czy woda niegazowana jest lepsza?

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

[...] 1. owsiane, banan, kokosowy, odżywka 2, 3, 4. sandacz, kasza gryczana, smalec 5. kasza jaglana, jaja, masło klarowane warzywa: pomidory, ogórki, brokuł napoje: woda, kawa x1 suple: tran, Aescin, kombucha ------------------------------------------------------------------ Tydzień 2 dzień 1 DT 10.08 (sobota) Trening: B. 1.MC - 5 x 3-6 [...]

10.08.13 DNT Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-10 Napoje: woda ok. 1,5l, kawa x3, herbata zielona, herbata biała x2 Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, szczypior, kalarepa Suple: castangus, olej z wiesiołka + kefir z grzybka tybetańskiego, kombucha Aktywność: spacer [...]

[...] pod gorke do domuprzez 20min Miska czysta do tej pory i tak juz pozostanie :-) Warzywa: kiełki fasolki, pomidory, ogórki, sałata lodowa, mieszanka WOK napoje: 1 kawa przed sniadaniem, herbata zielona, woda suple:rutinoscorbin, fluoxetin, CLA z zieloną herbata(6), L-carnitine (6) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb78a170b69540afbbd57d9184f0d8a5.jpg

Nie pij źródlanej ani żadnych w 5l baniakach. Może być mineralna butelkowana, kranówa jeśli w twoim mieście jest czysta i dobra. Takie minimum to 3l moim zdaniem codziennie, bez względu czy jesz krete czy nie. Co ty za bzdury piszesz? Po pierwsze pijemy tyle wody ile potrzebujemy. Wduszanie w siebie większych ilości nie ma najmniejszego sensu. [...]