woda

bez przesady z tym mlekiem, mleko 3,5% już jest wystarczająco przetworzone! A 0,5 to praktycznie woda zresztą to mleko to też nie jest Ci specjalnie potrzene no chyba że lubisz? A ile Ty masz kcal w diecie bo ja ważę z 58kg a jem więcej niż Ty!! Jak znajdę chwilę w środę wrzucę do vitalmaxa twoją michę to Ci powiem jak to wygląda, ale mimo [...]

Mam te Carbo, naturalny smak (gratis do BCAA Xtra). Mam pytanko, czy mogę wsypać je z amino, rozrobić z wodą i pić razem z jednego shakea?

weszlo 5kg. z 97kg na 102kg teraz troche spadlo z 1kg - 1,5kg woda zeszla. ale sila caly czas do przodu na PCT. teraz na kwiecien planuje EPI solo. po 5caps ed zobaczymy jak bedzie

a wiec tak oma na mrozie :) pół fiolki zostało wypełnione kaszą tak jak zmarznięta woda a pół soku czyli olej był ciekły ale gęstością przypominał ciepłą smołę :)zabrałem omę do domu postawiłem w kuchni na szawce i wróciła do normy:) czyli mróz jej nie straszny a KRZYSKU DZIĘKI ZA BANA

to figa z makiem, bo jak sie napina miesnie to daje sie zlapac, ty masz tluszcz a nie 15mm nie potrafisz zlapac skory bo jest nabita woda i tluszczem, Podlalo cie ostro Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-24 21:47:10

Jeśli masz schab w kawałku, to musisz trochę pokombinować z nacięciem i rozłożeniem mięsa, tak, żeby zrobił się z niego taki płat. Następnie włóż ten płat do woreczka foliowego i rozbij tłuczkiem (zoszczędzisz sobie mycia deski i tłuczka ) Wymieszaj po ok. 50ml oliwy, octu i wody. Do tego dodaj łyżeczkę soli, łyżkę dowolnych ziół (mogą być [...]

Siema czy moge pic duze ilosci herbaty bez cukru zamiast wody ? 3,4 litry sama woda mi niewchodziła nigdy :P

Kreatyna to badziew, cos jak Mietek tylko bez dzialania anabolicznego tez pompuje gowniana woda

[...] i tych z malymi portfelami ale za to z ciekawymi pomyslami i umiejetnosciami robienia czegos z niczego poza tym nie ma sie co łudzic , w ten sport pare zl trzeba zainwestowac, wiec nie wygra ktos kto cwiczy na sankach i wyciska kij od łopaty z butelkami z woda po bokach ( ja tak zaczynalem ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-01-24 16:12:48

[...] 150g twarogu chudego, 75g makaronu pełnoziarnistego, 10ml oliwy, 250g brokuł 22:00 150g Twaróg chudy, jakieś warzywa 22:45 Spać Odczucia dot. diety Wszystko wchodzi jak woda dalej Sposób przygotowania potraw Kura i schab gotowane 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem WPC do śniadania z wodą, Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody [...]

[...] Zdecydowanie poprawiła mi się jakość snu na tej diecie (a z tym mam od wieków problem), lepiej się wysypiam, chociaż na początku to chyba strasznie ze mnie woda schodziła i musiałam w nocy latać do wc czasem po 3 razy :D Początkowo spałam dłużej, teraz budzą się około godziny wcześniej. Nie zamarzam z rana, ale w porównaniu do [...]

Wrzucaj ciężary i zdjęcia. W diecie daj więcej prwadziwych posiłków typu mieso ryz makaron twarog ryba jajka, a nie proszek masło czekoladowe, mleko woda , proszek. ;p Dziwisz się, że nikt nie zagląda, a żadnej wypiski z treningu nie było;p hehe Powodzenia!

Pytanie tylko, czy 15g oliwy? Ja ważyłam oliwę z oliwek. Bo oleje mają ciężar właściwy mniejszy niż woda Nie rób ze mnie *****a. Przeciez wiadomo, że olej pływa w wodzie, więc musi być lżejszy Dopuszczam mozliwość błędu pomiaru spowodowanego mało dokładną wagą Jednak proszę nie wmawiać mi, że wszystkie łyżki mają jednakową pojemność, bo wiem [...]

A łyżki mam 15 g Pytanie tylko, czy 15g oliwy? Bo oleje mają ciężar właściwy mniejszy niż woda Ważenie takich małych ilości to trochę kiepsko się przedstawia, bo większość wag kuchennych nie jest wystraczająco precyzyjna, więc lepiej mierzyć w mililitrach; 10ml oleju = 9g

[...] jakieś efekty. Że jak założy się spodenki i koszulkę to nie ma tylko samych kości. Wiem że gledze i stekam ale naprawdę mnie ta moja sylwetka denerwuje. To jakie to białko mógłbym sobie kupić? Lepiej w tabletkach czy rozpuszczane?(a jak piszą że trzeba dużo wody pić dziennie to jaka ta woda musi być?) Dietę będę coś szukał. Czekam na odpowiedź

Ok, dzięki za pomoc. A co do samego spożywania, to też tak robiłem z innym BCAA, że prosto do ust i zapijałem wodą, ale hehe miało trochę lepszy smak niż to Ale przyzwyczaję się. Cenowo właśnie dobrze wychodzi w porównaniu z innymi i ma lepszy skład tzn. więcej L-leucyny, bo stosunek jest 4:1:1 a w innych 2:1:1

Ważyłem to na początku, ale teraz wysiadła mi waga, jednak pamiętam że 5g to była czubata łyżeczka więc syp 2 czubate łyżeczki to będziesz miał ok.10g. Musze zrobić tą wagę i wtedy sprawdze jeszcze raz dokładnie. A co do opinii na temat tego BCAA powiem tak - miałem pare innych BCAA smakowych w proszku i wszystkie smakowały podobnie. Tak samo i to [...]

to jest nie lada problem, ponieważ mama zacznie patrzeć krzywym wzrokiem. a czemu? distraugt, ja skoczyłam z 1500/1700 na ~2000kcal z ogromną ilością ww odrobine mnie woda podlała, ale żeby było śmiesznie, teraz przy jakichś 63kg wyglądam jakościowo o wiele lepiej, niż jeszcze w wakacje ważąc niecałe 60kg

Towar zakupiony. Pierwsze odczucia - smak niby Orange ale nie ma go chyba tam za wiele, bo nic nie wyczułem Wziąłem do ust i zapiłem wodą jak wcześniej robiłem z innym BCAA, ale chyba lepiej w shakerze bo tak to posmak pozostaje nie za miły. Druga sprawa - dawkowanie, minus za brak miarki. Na opakowaniu jest 1 łyżeczka od herbaty = 3g, tylko czy [...]

To teraz Marta musi mi odpisać bo tak ładnie mi się to napisało W ogóle to obiecuje sobie, że wrzucę to do kuchni jak w końcu porobię zdjęcia tempo mam jak z wystawianiem sukienki na allegro ... Edit: Placko kanapki: 100g ugotowanej ciecierzycy, 50g ugotowanej soczewicy, 2 żółka (bo akurat miałam) i jedno jajko. Możesz dać po prostu 2 duże [...]