woda

[...] 14-15.30 trening Po treningu gainer 3. Posiłek godz. 16.30 - 100g piersi kurczaka z ziemniakami 100-150g / kurczak z ryżem 50-70g/spaghetti ok. 200g(?) - 300 ml soku /woda herbata -ogórek/kalafior -10 g oliwy z oliwek 4. Posiłek godz. 18.30. -gruszka - 300 ml soku -2kanapki z szynka/ 2 zapiekanki -15 gram orzechów laskowych 5. Posiłek [...]

[...] ale kreatyna jest legalna i wydawała się nie mieć szkodliwych skutków ubocznych. Jest dostępna w formie proszku, tabletek, kapsułek, a nawet gumy do żucia. Pod jej wpływem woda z naczyń krwionośnych przechodzi do komórek mięśniowych, co pogarsza zdolność organizmu do ochładzania się (krwi jest mniej w krwioobiegu, a przy tym jest gęstsza, więc [...]

[...] to dobry pomysl jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej? a teraz dieta: wiec wiem ze moje zapotrzebowanie to ok 1500 kcal dzienie ok 105 g bialka, 56 tluszcze, 148 weglowodany. sniadanie: pol szklanki platkow owsianych, dwie male lyzki do herbaty zarodkow pszennych i otrebow + pol malej lyzki miodu i mleko 2 lub 0,5%/ nie mam jak zwazyc [...]

[...] poniewaz mam 17 lat 175 wzrostu,mama ma ok 160 tata ma ok 181-2,cwiczenia siłownie zaczołem dosc szybko jakos w pierwszej klasie gimnazjum,wtedy to juz podnosiłem wiadra z woda w pokoju u sztangi samoróbki,chciałbym urosnac chociarz do 179-180,wiem ze wzrost uzalezniony jest od genów,lecz znam ludzi,i wiele czytałem o takich którzy ćwiczeniami [...]

[...] 4.)FilomagB6 (wit b6) Dawkowanie: 1.) W dni treningowe : 4 kapsy przed treningiem i 4 po w nietreningowe : rano na czczo 2.) jako transporter kreatynowy 50g zmieszane z woda (razem z kreatynka pije) 3.) 1tabletka na noc 15mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku) 4.) 4 tabsy na noc coś poprawić? wywalic i czymś zastąpic? [...]

Czy nadmiar spożytych płynów może szkodzić ? Czy są jakieś szkodliwe efekty ? Czy istnieje możliwość, że woda wymyje za dużo białka etc ?

mam takie pytanie, czy po przemyciu twarzy tonikiem nalezy splukac ja woda czy nie

[...] ogole takie do nabycia w takiej postaci jak kreatyna) Prosze nie pisac mi ze kreatyna to bialko bo to wiem ale chodzi mi o to ze po kreatynie miesnie sie pompuja(wypelniaja woda) i wyglada sie jak misiek a takiego efektu nie chce, chcialbym miec dosc duzą(ale bez przesady) tkanke miesniowa ale przedewszystkich ładnie wyrzezbiona.Uprawiam boks [...]

[...] gdy organizm człowieka straci więcej niż 14% całkowitej ilości białka w organizmie, prowadzi to do poważnych schorzeń, co uświadamia nam wagę tego składnika w diecie. Tylko woda jest bardziej istotna dla naszego życia od białka (już strata 8% wody może okazać się fatalna w skutkach). Przeciwieństwem takich strat i konsekwencji dla zdrowia [...]

[...] tauryne olimp oraz mass xxl. i tak jezeli chodzi o dawkowanie to: mono - w dni treningowe 4kapsy na czczo i po 30min sniadanie, oraz 4 kapsow po treng popijane woda omega 3 - w dni tren i nie tren 2 kapsy rano do sniadania (30min po 5 kapsach mono) zestaw preaparatow - w dni tren i nie tren 1 kaps do "obiadu" i 1 kaps do "kolacji" [...]

Witam mam pytanie odnosnie tego srodku. Wlasnie kupilem sobie nitrobolona II idzisiaj wipilem juz 1 porcje ale mam pyanie czy to dobrze rozpuscilem. Do szejkera nalalem 300ml wody ze sokiem winogronowym, wsypalem 1 miarke srodku, zakrencilem i zaczolem czepac szejkerem. Zrobila mi sie z tego taka piana z woda to dobze czy zle??

1.WIEK: 30 2.WAGA:87 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:127 UDO: TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA jest ale jeszcze nad nia pracuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cyklów 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] to chlanie, jedzenie i wymęczenie do upadłego. Nie mam zamiaru sobie żałować, bo takie okazje trafiają się niezwykle rzadko, natomiast zapytuję: co zrobić, by zminimalizować skutki takie łykendu poza witaminami, wodą itp.? Czy dobrym pomysłem jest ograniczenie węglowodanów przez kolejny tydzień po weselu, żeby te 3 kg wynikłe z obżarstwa zrzucić?

Witam. Mam małe pytanko. Gdy wsypie CP i zaleje wodą, to ile czasu może to stać? Muszę od razu wypić, czy mogę poczekać 5 godzin?

jakie napoje w czasie treningu najlepiej pic?? moga byc napoje typu tiger albo cos w tym rodzaju czy lepiej czysta woda nie gazowana?? z gory dzieki za pomoc

[...] ciemnego chleba z masłem potem: 4 kromki pieczywa chrupkiego "Wasa" (4 gramy białka) potem: kakao niskotłuszczowe potem: herbata zdrowotna z żurawiny 18.30 kolacja: 4 kromki chałki z masłem + czarna herbata 20.30 TRENING: woda mineralna 22.00 175 gram jogurtu naturalnego (prawie 7 gram białka) Odpiszcie, czy w miarę to dobrze robię.

W związku z brakiem tekowego tematu, oraz zainteresowaniem tym tematem postanowiłem w wolnym czasie coś wyskrobać. W czasie obfitych treningów powinniśmy wyjątkowo troskliwie "zaopiekować" się naszym ciałem. Ważną sprawą jest zakup odpowiednich odżywek mam tu na myśli glutamine oczywiście nie będę się rozpisywał na temat owego preparatu, gdyż [...]

Witam chcialbym zakupić kreatyne waszej firmy ale niestety podczas rutynowej kontroli wykryto u mnie torbiela na nerce ok 4 cm. Powiedziei mi ze nie jest to nic groznego, jest wypełniony wodą,nie przeszkadza w pracy nerek wiec nie potrzebuje punkcji. Wiem mam pytanie do fachowców czy moge bezpiecznie brac kreatyne?

Witam Chciałbym zredukować odłożony tłuszczyk na brzuchu, udach i pośladkach stosując przy tym dietę, trening oraz suplementy. Kupiłem sobie ostatnio Thermo Speed EXTREME i chciałbym jeszcze do tego dokupić coś jeszcze myślę nad HMB albo kreatynie i aminokwasach co polecacie do odchudzania razem z Thermo Speed EXTREME ? Codziennie jem na [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez chorob Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: OLIMP L KARNITYNA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak slodyczy..woda niegazowana..duzo owocow i warzyw Zmieniony przez - czarna_17 w dniu 2007-10-02 15:09:59