woda

[...] /SFD/Images/2015/11/15/2b779522251646f3a0dec2e6ef28aaa9.jpg MIska na dziś: Warzywa: marchew, papryka, kapusta pekińska, ogórek Suple: multiwitamina, wit. D, omega 3 Napoje: napar z malin, rumianek, woda, herbaty (zielona/czarna) /SFD/Images/2015/11/15/37a28c29d08148b39e32bf11c3509510.jpg Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-15 11:08:57

Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, papryka, kapusta pekińska, ogórek, Napoje: woda, zielona herbata, czarna herbata, wywar z malin Suple: multiwitamina, omega3, wit.D Z zajęć dzisiaj mam salsę, a jutro silownia :-) /SFD/Images/2015/11/16/0633ca085a474127869cdd9561f0f924.jpg

[...] nieudany trening musisz wziąć na klatę ;-). Co to za pomysł, żeby tłustą makrelę wcinać 10 minut przed? Białko przed treningiem też źle. Krótko przed to jakieś szybkie węglowodany można zjeść, banana lub coś w podobie. Ale najlepiej to normalny posiłek z 1,5h przed. Musisz sobie wybadać - ja mam optymalnie jak zjem 2h przed, 1,5h też jeszcze [...]

W sobotę przebiegłem 5,5 km nieznanym mi dotąd lesie. Normalnie biegam po polach ale była straszna wichura i podjechałem autem do lasku. samochód zostawiłem na parkingu leśnym i ruszyłem przed siebie, dobiegłam na otwarte pole i pobiegłem z powrotem. Jak wróciłem do samochodu to zeszło ze mnie powietrze i skończyłem. Dzisiaj basen z synem, 300 m [...]

Ja czujnik tętna polewam wodą i działa:-))

Mali, w sensie, że jak dodaje białko do omleta to nie musi później używać mleka żeby wymieszać białko, chociaż białko można pić też z wodą nie wiem czy wiesz ;-). Sorry za spam.

Dokładnie tak jak mówi Monia :) Obawiam się, ze białka z wodą nie przełknę. Raz próbowałam i mam po tym odruch wymiotny ;/ Dzisiaj trochę więcej węgli ze względu na duży wysiłek fizyczny: 7 godzin intensywnej jazdy na nartach plus potem 45 minut rozbiegania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6dcda002e92480eaf6fa9f56e288a52.jpg

[...] sie dantejskie sceny, raz zdarzyło się, że po wykonaniu 3 "kółek" w rejonie siłowni wku... pojechałem ćwiczyć gdzie indziej:) No i ta "letnio-zimna" woda w męskiej szatni. Przy cenie 140 zł za karnet B/O po prostu wstyd:) Podsumowując, chcesz zacząć obrastać w muskuły - udaj się do Buldiego, i nie przejumuj się, że [...]

Ja napisze parę słów o Popeye na Słonecznym. Imo dobra siłownia. Maszyny do wszystkiego, żelastwa duzo, hantli pod dosatkiem.. (ale nie ma jednej 15stki i 22kg chyba.. ). Do tego można tam kupić jakieś podstawowe odżywki/suple... Ale chyba bardziej niż siłownia rozbudowane jest zaplecze fitness. Moje dziewcze tam uczęszcza i sobie bardzo [...]

wóda, w twoim arcie z ćwiczeniami był (chyba) taki fajny filmik, gdzie były wszystkie 3

też 2-3kg to normalka bo woda schodzi i jeść sie nie chce i wg. ale 6 to już troche przesada

na masę to pasza dla świń z musztardą i wodą po parówkach

wóda, przedramiona masz większe, niż ja ramiona byłem na zawodach w bieganiu

Tylko Woda kłamie, bo zalało mnie w maju Ale ze mną ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-23 23:23:53

nie mam miejsca nawet na to, oprócz 20kg obciążenia. 70 mi na razie wystarczy, po wakacjach się pomyśli wóda, dlatego na mnie lecą? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-23 23:38:25

[...] mowilem chodzi mi o dobra mase... a nie cykl na jakims tesciu i mecie gdzie idzie 15kg w dwa miechy a pozniej 10 spada.. w du*e se taki cykle mozna wsadzic, napompowac sie woda aby aby byc przez chwile dozym !! ...podejrzewam ze jedziesz na mecie i ci w bani juz sie po****** ...koniec tematu. ....Opór jest bez Celowy.... Zmieniony przez - [...]

[...] innego. Cenowo jest bardzo przystępne (5 funtów czyli 2,27kg można dostać za 130zł, więc ok. 57zł/kg - praktycznie cena minimalnie wyższa od Ostrovitu czy SFD). Co do węglowodanów to nie przesadzałbym, że 5 gram w porcji kogoś zaleje ;-) Wolę smaczne białko z podwójną dawką węgli niż wykręcające paszczę bez tego, no ale oczywiście to rzecz [...]

Trzeba z wodą, na mleku ledwo przełykałem, słodkie do porzygu, w dodatku miałem wrażenie, że jakoś dziwnie pęcznieje. Przeraźliwie słodkie. Rozpuszczalność 4/5 Smak 4/5 Cena/jakość - średnio Są lepsze.

ja mialem zj**any i wtedy, pamietam robilem badania odrazu bo myslalem ze cos z nerami %-) nadgarstkow nie mialem a stopy mialem ulane woda jak balony, ze butow nie wiazalem, wiecej tego nie zrobie napewno, przy moim wzroscie i wadze to zaloze sie, ze wiecej takich przypadkow byl i to duzo lepszych :-D

[...] i 170 zł za fuche wpadło więc można jutro rozj**ac na zakupach z kobietą %-) (pewnie ona rozj**ie Ale może kawę mi kupi jakąś dobrą %-) ) Trening wszedl Zaj**iscie. Wkoncu woda widać schodzi ale to nadal nie to. Nogi nadal mega za mgła. Brzucha też prawie nie widać ale żyły się przebijają dość solidnie i jakieś tam prążki. Mam nadzieję że do [...]