woda

[...] a kamień, pamiętaj o tym. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kamica_nerkowa Najlepiej zapytaj sie jakiegoś doctora, albo dietetyka to rozwieje twoje wątpliwości. Na pewno nie zaszkodzi picie większej ilości płynów, wskazana woda, najlepiej źródlana, ponieważ w mineralnej zawarte są minerały które mogą się odkładać w zależności od rodzaju kamicy.

[...] ryż - indyk, jajka, masło, chleb - indyk, śledź, ser gruyere, pestki dyni, wiórki - losoś wędzony, oliwa, twaróg, jajka 170/79/81 Warzywa: salata, ogorek zielony i kiszony, pomidor, kapusta kiszona, cukinia Napoje: woda, kawa, kombucha, herbata (zielona, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly, rutinoscorbin

[...] moim zdaniem dla wielu rozsądny czas żeby zacząć z kreatyną. Bez systematyczności to będą mieć więcej zakwasów niż mięśni. Mono było dla mnie podstawą, pompuje mocniej wodą i to jest coś na masę. Ta woda w mięśniach też działa anabolicznie i jest dodatkowym bodźcem. Jak ktoś chce robić to bardziej sucho i na siłę niż masę może być i jabłczan.

[...] 20-30km wieczorem po pracy i po takim wysiłku nie jestem głodny nic a nic, nawet pić sie nie chcę. Wmuszam w siebie wodę, po której o dziwo, o dziwo bo wiekszośc ludzi woda zapycha podobno, czuje się jeszcze bardziej głodny. Dobrze "mi robi" nie tyle sok z grejpfruta co sam owoc. Na zmiane, co drugi dzien wrzucam go do jadlospisu zamiast [...]

Rozciągania nie możesz traktować jako rozgrzewki. Na rozgrzewkę pobiegaj w miejscu, jakaś skakanka, kilka pompek, wyskoków, wymachów, do tego lekkie rozciąganie. Tak z 5-7 min chwila odpoczynku -> napoić się wodą w tym czasie możesz, i wio. to lekkie rozciąganie to bardziej jakieś skłony itp. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-05-30 16:48:30

[...] czosnek, cebula, por, cały kalafior gotowany NAPOJE: kombucha robiona na białej herbacie, kombucha robiona na mięcie, herbata czarna Ceylon Earl Grey, przefiltrowana woda INNE: galaretka robiona z herbaty malinowej, żelatyny i soku z cytryny (15 g) Dwa pierwsze posiłki są okołotreningowe. Jedzenia wystarcza, ale już nie czuję się tak [...]

Dzień 46 (tydzień 7) 29.05.2013 DNT nery dzień 4 napoje: woda +5l (jeszcze dojdzie), pokrzywa+bratek x3, zioła na wątrobę x6, drin z rana soki z: jabłko, ogórek zwykły, kapusta biała, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, szczaw, zupka z wywarem smoothie: rzymska, szpinak, grucha sałatka z kiszonej z oliwą i kawałkami małosolnego, papryką, [...]

slyszalem, ze hcg powinno sie rozrabiać z wodą fizjologiczna. Moglby ktos mi wytlumaczyc jak dokladnie mam to zrobic i w jakich proporcjach?

Siemka!:D Czy to jest dobry trening ;> ? 1a) Brzuszki 30 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce jedną nogą później drugą 20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne z obciążeniem (m. ud) 20 powtórzeń 4a)Pompki 15 powtórzeń Minuta przerwy 5a)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 6a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe [...]

No dobra, to niech będzie 8 tyg. A mam ją zapijac zwykłą woda? Bo wiele osób pisze o jakieś glukozie czy innym cukrze

Zadne transportery nie sa potrzebne a popijac mozesz woda herbata sokiem itd

[...] i owo, przynajmniej przed samą sobą ;) Miska: warzywa: pomidory, ogórek kiszony, ogórek świeży, rzodkiewka, marchew surowa, picie: 2x kawa, 1x mięta, 1x melisa, 1xpokrzywa, woda ok. 1l suple: Chela MagB6 2 kapsułki, Bcomplex, A+D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d7cd876a441437b89b8e139739751ad.jpg [...]

Tak, ogarnij dietę bo ta leży więc efekt będzie taki, że zalejesz się wodą i fatem.

Szukam, szukam i najbardziej przypadł mi takie ćwiczenia: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

[...] Nie policzyłam Jajecznica, owies, masło kl kaszankix2, nóżki z kurczaka, brokuł, masło kl. whey, ryż pełnziarnisty, mleko kokosowe zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Jestem miszcz w nagrywaniu siebie \-) [...]

[...] 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: sałata, pomidor, ogórek, czerwona cebula, mix brokułowy inne: cynamon miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b19c43f05d49481a915c1067dde7d038.png Zmieniony [...]

[...] ale usunalem drazek poniewaz nie mam go gdzie zawiesic :(( Pisze tam tak : 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. A pozniej 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. 8. W trzecim tygodniu dodajemy trzeci [...]

Co to jest woda fizjologiczna?

u mnie na cellulit głównie masaż (rolkowanie w palcach skóry, szczypanie i ugniatanie). plus szorowańsko zgrzebłem pod prysznicem i zimna woda. generalnie nie używam żadnych kosmetycznych syfów. muszę do tego wrócić bo przez zimę olałam temat i jak zwykle późno się budzę.

30.05.2013 Dzień interwałowy 17 minut HIIT z fitnessblender + stretching napoje: woda herbata czarna 2x, herbata zielona 1x, herbata czerwona 1x kawa 2x mieszanka przywrotnik + pokrzywa + dziurawiec 2x (dwa razy zalane ziółka) suple: ALA - 1 Inozytol - 1 omega3 - 2 sylimarol – 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/644fac077abd47b58deec90981cdf881.png