woda

[...] Miska czysta!! Zmiana: zamiast ryży w przedostatnim posiłku (po treningu) pojawił się makaron brązowy! Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, pomidor, rucola Napoje: woda, herbata zielona, czerwona Suple: hepatil. vitapil, wiesiołek, tran, magnez, chrom Trening - DZIEŃ 3!! - Zabija nuugi Przed treningiem - 15min marszu na bieżni Po [...]

No jak tam ta proteina z wodą? Idzie już?

bjj 80zł dojazd 120zł jedzenie kiedy nie mam czasu wrócić do domu + woda 210zł Zmieniony przez - martin529 w dniu 2012-12-06 12:31:54

czy można przyjmować wapń w postaci wapna gaszonego? oczywiście jest silnie zasadowe więc mocno rozcieńczone wodą.

[...] pod trening domowy z linka. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Z tym, ze Ty bedziesz uzywal hantelek zamiast baniakow z woda itp. Mysle, ze na jakies 2 tygodnie ten plan bedzie dobry, zeby troche organizm przyzwyczaic do wysilku. trenuj 3-4 razy w tyg. I DUZO,DUZO CZYTAJ ! Im wiecej wiedzy [...]

[...] :-( Do rozciągania się przyłożę bardziej :-)) Jednym słowem dziękuję zastosuję się do wszystkich wskazówek :-) ___________________________________________________ 05.12.2012 DnT Miska 121b 89t 1680ww; 1984 kcal zielsko: ogórek, cebula popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-06 14:48:13

[...] trochę %-) W ogóle po ciele widać dobrze, gdzie jeszcze są poduszki z tłuszczyku, bardzo łatwo je teraz namierzyć, wcześniej nawodnione ciało utrudniało rozpoznanie co jest woda a co tłuszcz \-) Micha z dzisiaj w trakcie realizacji: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_06.png picie: 300ml kawa, 2x400ml pokrzywa, 2x300 herbata zielona i [...]

Nauka elementów gimnastycznych w CF, czyli rozgrzewka gimnastyczna. Na podstawie The Russian’s Gymnastics Warm-Up Wiele osób ćwiczących crossfit zmaga się nieustannie w elementami gimnastycznymi. Żeby ułatwić ich naukę, a jednocześnie nie tracić czasu na treningach Leo Soubbotine opracował rozgrzewkę, która poprowadzi nas ścieżką prosto do [...]

Okey, jeszcze raz…apropo poprzedniego WODa. WoD ”Tabata something else” 8x 20sek trening ; 10sek odpoczynek 8x Pull ups (Podciaganie na drozku) 8x Push ups (Pompki ) 8x Situps (brzyszki, nogi zgiete, dlonmi dotykamy palcow u stop) 8x Squats (przysiady) Wszystko na czas aby uzyskac jak najwecej powtorzen. 8 seri kazdego cwiczenia. [...]

Zalezy mozesz i to i to kupic :) polecam picie bialka z woda C6 znakomicie pasuje jako shejk jako dodatek do owsianki czy tez jakiegos omleta. Sam tak robie w wolnym czasie i mi smakuje :)

Zdecydowanie odradzam takie postępowanie. Kreatyna która długo była zmieszana z wodą może zamienić się w kreatynine która jest bardzo szkodliwa dla ludzkiego organizmu. Zauważ iż producenci supli piszą na opakowaniach '' Spożyć natychmiast po przygotowaniu''. Co do odstępu między kreatyną a posiłkiem to zdania są podzielona. Niektórzy utrzymują [...]

nie jest to najlepszy pomysł nasyp sobie porcje prochu do szeja a przed spożyciem zalejesz wodą - to chyba nie jest problem?

Uważaj na tuńczyka z puszki, one są solone. No, chyba że masz dostęp do świeżego;-) Trzymam kciuki coby woda poszła w pissdu;-D

DZIEŃ 35 -DT MISENCJA: Warzywka:Ogórki i kapusta kiszona ,pomidory,kalafior Napoje:Kawax2,herbata zielona x 1,yerba x1,woda 2,l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24a38425e548419696e2e6751e12b5fb.png

DZIEŃ 35 -DT MISENCJA: Warzywka:Ogórki i kapusta kiszona ,pomidory,kalafior Napoje:Kawax2,herbata zielona x 1,yerba x1,woda 2,l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99a15de38fcc484b9369643569f7315d.png TRENNING: 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 //rampa 5*22,5/5*25/5*25/3*27,5 8-) 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 //regres 8*6/8*8,5kg/8*8,5kg/6*10kg 3. [...]

Pamiętaj, że przez tydzień nie może wskoczyć 1 kg czy 2 kg bo to była by woda i tłuszcz. Dietę masz dobrą, która nie będzie powodować tak dużego zalewania się. Spokojnie no rób fotki co 2-4 tygodnie i obserwuj co sie dzieje.

[...] warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. por, fasolka szparagowa, marchewka, cebula, papryka, pietruszka, cukinia itp. NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata Rooibos Bio, herbata żółta Huang Xiao Tea Ziółka piję już drugi tydzień po przerwie i w sumie ciężko mi ocenić, czy coś dają, czy nie. TRENING SIŁOWY + AEROBY [...]

widać ze kto się czubi, ten się lubi, ze Herek taki prezent Sneiperowi wyszykował \-) hołhoł hoł siema ;-) Kamil pitolisz, 1000 opłat i jeszcze lokal prąd, woda itd. jak Ci wyjdzie nawet koło 2000 to nie tak dużo, po przy własnej firmie obroty masz większe i kasa leci, o ile pomysł na biznes trafiony ;-) zezwolenia na sprzedaż piwa - chyba 4tyś [...]

Dzień 67 (tydzień 10) 06.12.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa, zielona z imbirem x3, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, szałwia, drin x3 warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, szparagowa, brokuły, cebula, czosnek suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, witC rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA [...]

[...] to chciałabym poprosić Cię o skorygowanie będów :-)) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f3d2d8993034cc6b45e6ad9a273bf2a.png WARZYWA sałata ,kapusta biała ,ogórek ,brokuł NAPOJE woda ,zielona ,mięta ,rumianek ,melisa wszystko ok 5 litrów Miska niedojedzona ,to nie brak apetytu lecz premedytacja .Od 2 miesięcy nie odnotowałam żadnych spadków [...]