woda

[...] dodajemy na patelnie ryż, całość zalewamy 3/4 szklanki wody, dajemy spoooro curry, dodajemy pieprz, sól i wszystko mieszamy. Nie przykyrwać pokrywą patelni bo chodzi o to by woda szybko wyparowała. Mieszamy caly czas, do momentu kiedy wody bedzie b.mało i wtedy juz mozna wyjsc i jesc ;-) Smacznego! [...]

Jadłem coś podobnego ale bialko vaniliowe fitmax, owsiane 100g, troche slodzika,woda + cynamon, petarda !

Polecisz coś low carb po za wodą ? Widziałem że staropolanka ma jakieś nowe wody smakowe bez cukru. Mam też isotonica od Mr. Big ale nie za bardzo mi podchodzi. Przejrzyj ten temat: http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-07 13:31:55

TEST napojów OSHEE by Czikita /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b747e5869004f88a4c2368caf3adc1f.jpg Do spróbowania dostałam produkty widoczne na zdjęciu. W sumie 3 różne napoje. Pozycja nr 1 OSHEE vitamin energy PINK COLAGEN Puszka: mat, wygodne otwarcie Kiedy wypita? podczas treningu, w upalne popołudnie Smak: wyczuwalna malina, nie za słodki [...]

Bo w tym co wkleiles to pierwszy skladnik to woda %-) szkoda kasy

Tydzień 13 dzień 3 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - ogórki, cebula, fasolka szparagowa - 2xkawa, herbata czarna, woda 1,5l - magnez, biotebal5, witaminy Trening A, rozgrzewka 1. renegade row 3x 10 na rękę 90sek przerwy - 0;) - dzisiaj chciałam zobaczyć jak mi idą męskie pompki - jest jakiś progres, bo robię teraz 3 pod rząd, wow :-P także [...]

[...] 5. Deska na dłoniach i przedramionach 30s/30s/30s/30s/30s/30s +cardio na czczo Miska z dzisiaj: http://s25.postimg.org/woba2ni73/dieta_2014_08_07.png Warzywa: cebula Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Przyprawy: sól Trening: 1. Wyciskanie sprzed klatki 8x14/8x14/8x14/8x14/8x14kg 2. Odwodzenie ramion w bok [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/687057b23b034584814c154d790d0938.jpg trening w miarę udane obie części- zarówno siłowy, jak i interwały. co prawda interwały nadal nie są do porzygu, ale nie dało się po nich normalnie iść. na Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, nauka rwania Dzien1. 1. RDL 5x5 Rampa 30kg/40kg/50kg/60kg/70kgx3 2. [...]

Micha z wczoraj=DnT (areło było) warzywa:pomidory,ogórki,cebula,cukinia napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b7190c8b36a45debac51fa041df3580.jpg

Micha na dziś -DT warzywa:pomidory,ogorki,cebula,fasola szparagowa,szpinak napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfeb571b568140238011b41add0d7e7c.jpg A 1.wiosło sztangielką 12/10, 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x10kg/10x12,5kg 12x10kg/10x12,5kg 2.MC klasyczne (nie rdl) [...]

[...] 3x10-12 45sek 15/16/17 15kg x10/10kg x8/x8 Trening zaliczam do tych udanych8-) 2 godziny dochodziłam do siebie. MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, szparagowa fasolka, kapusta +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d06bbb28e314352857c304cdc1ae98d.png

7 sierpnia 2014 Z wodą chyba już trochę lepiej, bo czuję się mniej opuchnięta. Nawet się nie mierzyłam, co by się nie stresować - zrobię to jutro albo w sobotę. Generalnie mam wrażenie, że hormony mi coś szaleją, bo moja zwykle nieskazitelna cera się jakby "popsuła". Hmm. TRENING Kurde teraz widzę, że pokopałam wypiski. %-) Ten trening robiłam [...]

Jak dla mnie to 15m pod odbiciu od ściany/skoku to maksimum, potem tracisz siły. Chyba, że ścigasz się na 25 to można spokojnie bez oddechu jak masz pojemne płuca. A żeby nauczyć się robić wdech powinieneś go robić jak najczęściej, a nie próbować się udusić pod wodą. Jak będziesz wykonywać go poprawnie to cię nie będzie prawie wcale spowalniał. [...]

Dzień 143 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c810aa6c3b2d42878f1fea9eac85d493.png +cukinia, cebula, marchew surowa, czosnek, pomidory +woda 1,5l, herbata zielona 1l, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bea6972b8f464ff6bbf1f07e6e09ec85.png 1. nareszcie [...]

[...] brzuszki 3x20-25 25, 25, 25 4b. odwrotne brzuszki 10, 10, 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 10, 10, 10 na stronę Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, oshee na treningu Warzywa niewliczane: papryka, pomidory, cukinia, cebula, kalarepa [...]

[...] . Bez kłamania, ale na razie czuje się uzależniony od Rusha, bez porcyjki (tzn . 15g) jakoś tak nic się do końca nie klei. WHEY 100- 30g - 400ml Rozpuszczalność 10/10 , woda lana na proch ale bez problemu , 0 grudek itp. 4 Machnięcia Shakerem i gotowe. Smak 8/10 Słodycz ok , ale trochę zbyt mała intensywność czekolady. Przeraża mnie fakt że [...]

zawsze mozesz zalac woda :) co do przenicznego to to bialko roslinne czyli mniej wartosciowe niz zwierzece, jak z wchlanianiem to niestety nie wiem , ale bv na pewno ma nizsze niz np wpc

[...] 08.08.14 DT -trening siłowy + DNT -suple: CLA + NeoMag + Omega 3 -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) (DT) 120/80/150 (DNT) -napoje: woda mineralna 3l + zielona zopuncją Jest bardzo źle w moim prywatnym zyciu.. Gorzej byc nie mogło... #-P Trening : Orbi 5 min + rozciaganie 1a. PP 4x4-6 [...]

[...] Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- czerwona kapusta, pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b7675b247ff445a9066623936a732cc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7cd5c7673e8429eac9ea439ba9710a0.png wieczorem zumba - [...]

no, wygląda lepiej, zobacz przez 2 tyg co się będzie działo, jak będzie ok to ok, jak nie to zmniejszaj kalorie usuwając węglowodany - zmniejszając np ilość ryżu. Oczywiście pamiętaj, że do picia tylko woda, najlepiej niegazowana, ewentualnie jakiś napój 0kal, ale z umiarem, tylko jak będziesz miał mega ochotę. Awaryjnie możesz też przygotować [...]