woda

[...] odbicie %-) Wczoraj był dzień lenia, choć bardziej leczenia barku, bo źle dźwignęłam ostatnio. Przedwczoraj było 30 minut biegania na słonku. Menu za wczoraj i dziś. napoje: woda, sok jabłkowy świeżo wyciskany, herba, kawa suple: magnez+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/261e663aed414a47aff5ceefde41ef11.png [...]

Jej Mel Cycolino nasza, zazdroszę okazałej klaty :-D laski a białe kostiumy nie prześwitują po kontakcie z wodą? marzy mi się właśnie śnieżnobiałe bikini ;-)

[...] :-) niech tylko jeszcze ten brzuchol ruszy i już zupelnie cudownie będzie! w ogóle, przed nami dłuuuuuugi weekend! i to nastraja mnie mega pozytywnie!! :-) Micha dzisiejsza: DT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) suple: - napoje: woda ok 2l, kawa z mlekiem x1, herbata czarna x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dde75e4ccff419aa18d9f61e1a8a95d.png

Cykl 7 Wypiski 26.04.2012, tydzień 2, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, wióeki kokosowe, gruszka, truskawki mrożone, trec isolate 2. łosoś, jajka, oliwa, cukinia, ogórek, rzodkiewka 3. owies, wióeki kokosowe, gruszka, truskawki mrożone, trec isolate ***Trening - tydzień 2 - DT-2*** [...]

To, że na początku leci praktycznie woda. W dodatku tyle kilogramów, w tak krótkim okresie czasu, to nie jest zdrowe. Aczkolwiek tak jak mówię - to nie tłuszcz, a woda.

[...] bo ja kocham sztange\-)tylko przy brzuszkach na skosnej myslalam ze mi prostowniki eksploduja:))doslownie z wielkim hukiem opadalam na lawke plecami az mnie glowa od wstrzasow rozbolala%-) MIska: warzywa: pomidory, cebula suple: omega3,wiesiolek,BCAA napoje: woda, zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a63386209464caf810c5510379a8257.png

[...] i basenu nie robiłam nic. Aktywność: połamańce, na basen nei dojechałam Miska zepsuta (a do dupy mi wyszło), zjadłam białą bułę w mieście z kurczakiem w greegsie. Picie: woda, kawa, zioła: melisa, mięta, rumianek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5479fdd423a34188b9ac75ccfdfa1a75.png Redukcja cz II dzień 9 Ratunku brzuch odmawia mi posłuszeństwa. Boli, [...]

[...] DT/DA, 26.04.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8d0329563674c0faa76eb8d572aa4c7.png Warzywa:f.szparagowa, czosnek, ogórek, pomidor Napoje: woda, kawa, h.czarna Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness + inne = 1,5 h 1. Wyciskanie leżąc 5x5 5 x 20 kg 5 x [...]

Miało być pięknie ale niestety praca 10,5h dziś :-( Wracając odebrałem jednoślad z serwisu :-) i wróciłem zmęczony ale postanowiłem się nie poddać i zrobiłem trening (niedawno skończyłem) choć obciążenia zmniejszyłem profilaktycznie i ilość powtórzeń w niektórych ćwiczeniach by się "rozgrzać" po tygodniu laby spokojnie i nie nabawić się kłopotów [...]

[...] -i tu tez podciaganie tak jak już wspomniałem BRZUCH: -brzuszki 3xpo 10 30 min lekkich aerobów DIETA: SNIADANIE: -owsiane -bakalie -kefir -kakao SZKOLA do 14.30 -2 kanapki -serek wiejski -woda PRZEDTRENINGOWY 15.00 -kasz gryczana -kura -warzywa po treningu lyzka miodu Kolacja: -ryz -mleko -jablko -kefir Przed snem: -twarog -olej lniany(oliwa)

1600 BTW 110/80/120 warzywa: fasola szparagowa (mrozona), kapusta kiszona, ogórek kiszony, grzybki w occie napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6 rower 2x3km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e102af6300c143cdb383b318b5f448be.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-26 21:08:10

tak będzie dobrze. ja to wszystko pomieszał bym w jednym szejkerze i z wodą

Olimp Gainbolic 6000 * Smak: Truskawka * Cena: 4kg ok. 111 zł * Rozpuszczalność: 7/10 Nie pozostawia grudek, piana jak na zdjęciu * Smak: Maciek - rozpuszczam z wodą i nie narzekam, kiedyś rozrabiałem z mlekiem, ale było trochę za słodkie (smak czekolada), natomiast truskawka jest neutralna i nie muli, spokojnie można pić z rana na czczo. * Plusy [...]

[...] i wziełam hantle po 9 kg/rękę C2. nic się nie zmieniło, niecierpię tego ćw D. resztką sił dobiłam do 10 Miska 120B/100T/70W DZIEŃ 43 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa, Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: kapusta pekińska, ogórek zielony, brokuły suplementy: O3, chela-mag B6, [...]

[...] olej kokosowy, V – migdały, whey, olej kokosowy, ananas warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, ogórek zielony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, cukinia napoje: woda ledwo co 2l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DNT W zamian treningu był moping Zapamiętać - Codziennie sprawdzać stan ilościowy [...]

Też miałam Myo vanilię i jest mocno ... słaby #-P da się przeżyć z serkiem czy mlekiem ale z wodą to rewelacji nie ma. Megabol kremowa jagoda pycha, ale na głowę przebija go BSN syntha chocolate peanut butter miazga! Ciecierzyca zayebista tylko pamiętaj o skiełkowaniu min 12 godz w przegotowanej wodzie- do gotowania zlewaj i gotuj w nowej. Buzi!

Witam, Mam 21 lat obecna waga 76 wzrost 180 obwód ramienia 36,5 obwód klatki 102 obwód lydki 36 obwód uda 56 obwód pasa 86 Jestem na redukcji od okolo 2 miesiecy, zrzucilem 7 kilo, w pasie poszło 10 cm, a siła idzie troche do przodu. Od okolo 1,5 tygodnia waga stoi w miejscu. Moja aktywność w ciągu tygodnia : poiedzialek: basen, [...]

[...] mówicie alchemia mimo że cenowo lepiej wychodzi? Ja wyczytałem gdzieś że urywa dupę czego chciałbym uniknąć, z kolei testolic niby "apteka" jest droższy i podobno raż ze mniej wyj**ek a dwa wchodzi jak woda Aha jeszcze mam malay tigera ale po samym wyglądzie widać że to jakiś mega under. Zmieniony przez - diobol86 w dniu 2012-04-26 16:51:29

[...] do wieczora się nie popsuje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13a2d03e0d8b404eadec93a70d626ea5.gif Suple: wit.C, wapń, omega-3, magnez, jod Napoje: 1x pokrzywa, 1x kawa z mlekiem, woda 1,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d150dc31dbc148e097b7267ceb29cc94.png RECENZJE: Chlebek - wyszedł zbity i taki wilgotny w środku, ale jest dobry, zjadliwy, bardzo sycący. [...]

Tyle ile potrzebujesz, np 30g zmielone bezposrednio przed spozywciem z kerifem czy wodą. Nic nie zmniejszasz. Ilosc skladnikow odzywczych pozostaje podobna. Ew. wywalasz suplementacje potreningowa jezeli stosujesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-26 15:29:17