woda

ja ******le od godziny mecze sie z owsianka znam dobry sposob an ten problem czyli surowa owsianke do blendera d tego woda lub mleko i miksujemy i pijemy el gawel ja tez jem biale pieczywo czy cos moze mi sie stac

Carbo po treningu, formy kreatyny nie zalewające wodą czyli np. jabłczan, cytryna ... przedewszystkim dieta

Przepraszam za to pytanie, ale nie mam się z kim konsultować. Kupiłem na Allegro białko serwatkowe WPC Ostrowia 80. Po zmieszaniu z wodą wychodzi jakaś dziwna papka, totalnie niesmaczna, po prostu jak lekko zmoczony proszek. Czy tak to ma wyglądać? ledwie mi to przechodzi przez żołądek.

J/w walsnej roboty ok, byle nie za duzo fruktozys ie uzbieralo Kupne AUT! Woda+cukier+chemia... PIj wode lub ziolowe herbaty

Vitalmax jest nie do wypicia z mlekiem, ale z wodą smakuje dobrze (ale i tak nadal bardzo słodko) - piłem gainera banan i białko truskawkę od nich.

bo jak lezalem na solarium to sie "kija" trzymalem ide 450g twarogu zmixowac z woda Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-11 00:22:33

polecam woda + cytryna

[...] komórek mięśniowych (gromadzenia się wody) nie należy jednak mylić ze zwiększonym gromadzeniem się wody przy braku równowagi sodu i potasu. Przy takim braku równowagi woda gromadzi się w podskórnej tkance tłuszczowej, przez co muskulatura "rozlewa się". Uwodnienie komórek mięśniowych to gromadzenie się wody bezpośrednio w jądrze [...]

Skora wyglada jak wyglada bo "caly" fat i woda jest z pod skory usunieta i dlatego to tak wyglada. Zreszta podczas masy nie lapia oni tak duzo tego fatu Widac u nich kazde wlukno bo przed samymi zawodami powaznie sie odwadniaja co nie raz prowadzi do problemow zdrowotnych

rano 5g na tczo i po treningu 5g , pilem z woda

Po treningu o ile czujesz taka potrzebe uzupelnij weglowodany proste(np woda z miodem i cytrynka, banan tez dobry) a ok 30-40 min po treningu bialko szybkowchlanialne(piers z kurczaka np) i weglowodany zlozone(ryz, kasza gryczana, jeczmienna).Po Twojej wypowiedz wniioskuje ze diety ulozonej nie masz.

ja nie sznam sie wiec nie jestem pewien ale powiedziano mi, ze po treningu pic carbo z wodą....

Płatki owsiane,orzechy,rodzynki,porcja ulubionego białka,olej lniany,woda

[...] wypad na silownie ale nie na urzadzenia tylko sama godzina areobow 20 min rowerek, 20 min bierznia (szybki marsz 6,5km/h), 20min cross-trainer. Czuje sie ok i postepy w diecie dodaja skrzydel. Jedynym problemem sa zimne koncowki palcow :) Jak jestem w pracy (siedzaca przed kompem) to ide sobie do lazienki pod ciepla woda podgrzewac raczki :)

hehe moze nie czuje ;) ale ogolnie mam truskaweczke i jest gitarka! tylko przez kilka dni mialem sraczke zanim sie do tego bialka przyzwyczailem ;/ moze bialka lepiej z woda rozrabiac hmm wtedy niema laktozy <mysli> pzdr

mozna gainer i kreatyne zmieszac razem ale raczej z wodą- mleko jeśli musisz/masz wstawoione w diete/ to wrzuc np. do jakiegos posiłku.

teraz przy wadze 75kg jestem dobrze wyrzezbiny,ale chce dobic do 80kg.nie zalezy mi na poteznej masie tylko na dobrych proporcjach i estetycznym wygladzie.A nie jak balon zalany woda.

dokladnie dobra micha i duzo nie spadnie. woda odplynie xp podpompuje i moze byc nawet estetyczniej w wygladzie. na 2 tyg po cyklu zluzuj z objetoscia treningu.

Oki. Wczoraj były plecy i triko. Ponownie było bardzo dobrze. Nadal zwiększam obciążenie. Nie znam jeszcze granicy swoich możliwości siłowych po 5 miesiącach redukcji. Jestem zadowolony. Ładnie mi się mięśnie pompują, jestem wyciszony tak jak lubię. Pamiętam, że zawsze na treningu masowym lubiłem spokój i skupienie. Natomiast na ostatniej [...]

woda Ci nie smakuje ? w sensie dostarczenie plynow na krecie, raczej mozna, ale czy to nie za duzo herbaty, nie wiem pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-09-13 10:33:52