woda

[...] wchodzę/schodzę? Głodna jestem dzisiaj cały czas, nie wiem o co kaman. @ jakoś teraz powinna się pojawić, może to to @@-) Miska +passata pomidorowa, pomidorki koktajlowe, szpinak, cebula, czosnek kawa, woda, herbata euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72d843cbe1da4e85a0dda10a9919c949.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-11-24 21:14:06

Dzień 14 (wczoraj) DNT aktywność: fitness Miska +brokuły, ogórek, papryka, kawa, woda, pokrzywa, herbata euthrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3752a7c0a2434d5cbc78e9b7de67e504.png

[...] duże zagrożenie, że już nie wstanę %-) za to jaka satysfakcja po :-D Brzuch sprawnie, największe problemy miałam przy v-ups, może dlatego, że sił do życia mi brakowało po obwodach %-) @ przyszła, albo raczej coś na jej kształt. Lecę jeszcze na fitness 8-) Miska +pomidorki koktajlowe, ogórek woda, herbaty euthyrox [...]

[...] mam od sztangi w siadach zwykłym i przednim, tricepsy czuje, a co najważniejsze - mój tyłek się w końcu uaktywnił i boooooli już drugi dzień 8-) Miska +kawa, pokrzywa, woda, kawa z mlekiem, herbata +pomidor, papryka, pieczarki +euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6318c237e6aa408d8505a77d6d219751.png Zmieniony przez - Leexie w dniu [...]

[...] wytrzymkę a wieczorem mocny fitness, dały mi bardzo popalić :-)) następny trening w poniedziałek, także się pozbieram przez te dwa dni i będzie gitara ;-) Miska +herbata, woda i jeszcze melisa przed snem będzie szpinak, sałata lodowa, papryki, ogórek, cebula, pomidorki koktajlowe i z 2 oliwki niewliczone euthyrox [...]

Dzień 18 (wczoraj) DNT Miska +papryka, cebula woda, herbata euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18ab062ab36a415385fe9fbd494cc757.png

mocno, bardzo mocno :-)) Olać wagę na prawdę tu nie ma żadnego znaczenia ile twoje mięśnie czy woda która nosisz waży tak długo jak jesteś szczuplejsza. jezli to ww wieczorem to to takie sprawy wagowe wyjda przy odwadnianiu, więc nei ma znaczenia teraz Zreszta licze na to, że tu zbudujemy coś :-))

[...] że tendencja spadkowa :-)) Dzień 19 (niedziela) DNT Miska trochę niedojedzona, ale na podwieczorek wpadł nieplanowany czit w postaci kawałka ciasta z malinkami (w prezencie dostałam, to nie odmówię %-) ) i lampki wina +papryka, kiszona kapusta, cebula kawa, woda, herbata euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef04094e7c374a05b4e48f2f8e809ad8.png

[...] A mocy będę teraz potrzebować dużo, bo dostałam pracę, do tego treningi i studia dzienne, grafik sobie jakiś będę musiała ogarnąć żeby to poukładać %-) dam radę, pewnie, że dam, kto jak nie ja 8-) Miska +woda, herbata, pokrzywa, melisa papryka, kiszona kapusta, pomidor euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c84cc2cc3c0448f94216efe3a11ec00.png

[...] na dwudniowe szkolenie. Mogą być opóźnienia w wypiskach, w razie czego na pewno nadrobię wszystko po powrocie :-)) Dzisiejsza miska +pomidor, papryka, cukinia, fasolka szparagowa herbata, woda, kawa z mlekiem, melisa euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d501bf42fddd4708b6d8347a3d6c9642.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-12-02 22:47:41

Melduj meldu, bo mi meldunków brakuje i fotki po 4 tygodniach nie zapomnij mi zrobić :-)) Będą fotki ;-) Dzień 22 (środa) DNT cały dzień na uczelni i w pracy Miska Posiłek 2 i 3 na wynos +szpinak, pomidorki koktajlowe, ogórek, papryka, cebula herbata, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d7061f8273449fa921f2782f1774db7.png

[...] prosto do pracy i tam cały czas w ruchu, także co jak co, ale na pewno się nie nudzę ;-) za chwilę wstaję na kolejną wytrzymkę, także dobranoc się z Państwem \-) Miska +pomidor, szpinak, cebula kawa, woda, herbata euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dcdabffad3f4d54a344263d224896cc.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-12-05 00:09:31

Dzień 26 DNT chorobowe, czyste, nieliczone. Dzień 27 Dzisiaj trochę lepiej, katar już prawie odpuścił, gardło trochę tylko trzyma, także jak dobrze pójdzie to jutro z rana lecę na trening :-)) Miska +papryka, pomidorki koktajlowe, ogórek, czosnek kawa, woda, herbatki euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/938a77ad4bd94330b71495e155dcee98.png

[...] nie widzę :-) Jutro przed pracą powinnam też zdążyć, także może uda się w tym tygodniu x5:-)) Ale szybko minęły te 4 tygodnie 8-O Fotki jutro z rana powinny się zrobić i dotrzeć na Twojego maila Iza };-) Miska +kawa, woda, herbata kapusta kiszona, pomidor, papryka euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbdb8dded6d640f0879ec299f7ec9780.png

[...] ale dobiłam pełne serie 4a łomamusiu ale bolało 4b po ogniu w wypadach tutaj też paliłoooo Komentarz ply push up ciężko szło, za to w wypadach ogieeeeeeeń Miska +kawa, herbata, woda cukinia, cebula, papryka, szpinak euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/faf1445bae0d4354ab5ae9758a3f6fd2.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-12-12 16:04:48

[...] komputerem ;-) Dzisiaj w końcu wolne, to idę piec za chwilę pierniki, a kolejny trening będzie w poniedziałek (w sobotę i niedzielę pracuję po 12 godz ;-) ) Miska jeszcze się tworzy http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-12-12 +herbata, woda pekińska, pomidory, papryka, ogórek, euthyrox Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-12-12 16:16:11

[...] że muszę się nauczyć ich używać) i powiedział też, że dobrze gdybym na rowerze jeździła i że stepperów i orbitreków lepiej unikać (co mi pasuje, bo ich nie lubię %-)) Miska między posiłkami taka luka, bo prosto z treningu do lekarza jechałam +kawa, herbata, woda papryka, cukinia, pomidor, rzepa, trochę niewliczonej surowej marchewki euthyrox

Dzień 35 DNT +kawa, woda, herbata brokuły euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2bbb1ae462c48e5a40a95a94d2178f6.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-12-16 22:20:11

[...] camp 8-) Jutro zaczynam dwudniowy minimaraton uczelniano-treningowo-pracowy, także za ewentualne opóźnienia w wypiskach przepraszam, uzupełnię wszystko w sobotę :-)) Miska +woda, herbata, zielona herbata cukinia, kalafior, cebula, czosnek, passata pomidorowa, pomidor, papryka euthyrox [...]

[...] na wioślarzu 4x 800m 60s odpoczynku 4x 100m + 50m wolno Brzuchy nie zdążyłam, odrobiłam dzień później Komentarz Dało mi popalić jak zwykle /-)_ brzucha nie zdążyłam, bo praca, ale czułam go tak jakbym zrobiła %-) Miska +kawa, herbata, woda papryka, zielony ogórek euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43b41620dcc64399905ac9f868c22442.png