woda

już zaczałeś się zalewać wodą szoho ? ale podskórnie czy po prostu mięsnie?

ja stosowałem przez 2 lata HMB w ilości ok 6kapsułek dziennie. Efekt=przybyło mi 7kg(z 81do88 przy 189cm) i zapewniam że to masa beztłuszxzowa. I pomimo tych wszystkich postów krytykujących hmb moge zapewnić każdego, że po systamatycznym kilkumiesięcznym stosowaniu efekty zaczną sie pojawiać wyniki. Tylko niech nikt nie myśli że mam tu na myśli [...]

Wiekszej ilości wody czyli starczą 3-4 litry dziennie? I czy to moze być woda przegotowana czy koniecznie qpna :/ Aha jak odmiezyc 5g?

Kolega chce zrobic suchutka mase nie poto ta ksie taral aby mu zyly na przedramieniu przypominaly koszmar elektryka by teraz sie zalac fatem/woda ;) Dlatego takie srodki jak meta/oma/susta/prolo raczej odpadaja :) Chociaz w polaczeniu meta+winko+boldek+niskoweglowa dieta hmmm... moze byc ciekawie ;) Wlasciwie myslal o prop+boldek(lub/i)winko+tren [...]

a jak dorzuce 10mg nolvy dziennie i 50mg cynku to chyba tak bardzo nie zaleje woda? a zreszta prolo ma tylko bodajze 72 lub 82mg enanthat? czy nie?

10mg nolvy pomoze.. ale jak bedziesz spozywal duzo wegla to i tak podejdziesz woda..

bedzie mi dzialal dobrze net to sciagne a ja sie zdecydowalem na zrobienie wlasnej produkcji tzn tylko filmik ze soba, kilkuminutowy, material w sumie dopiero musze zaczac zbierac mam nadzieje ze do konca roku sie wyrobie, to zalezy od pogody, bloto, lod, woda itp

miod z woda albo carbo, owoce to nie najlepszy pomysl bo w duzej czesci to fruktoza ktora nie uzupelnia glikogenu w miesniach

nie mączniaki - ale extra duze :P ja mam karaczany w chodowli ... fajna sprawa w durzych terra mam wh** podłorza więc wystarczy jak 2 razy w roku podleje i wytrzymują :P w średnich mozna wstawić duzy pojemnik z woda - wytrzyma 3 tygodnie a małe mają maą wentylacje ewentualnie umieszczam je gdzieś gdzie wilgotno

[...] makaronu + mieso lub 2 banany/50gram platkow sniadaniowych Jasków + 100gram sera bialego chudego Poniedzialek/Sroda/Piatek trening na silownii 20-22 zakonczony 1/2h rowerkiem Wtorek/Czwartek basen 6. 22.00 Carbo Olimpu 46gram(? 2miarki) + 5gr L-Glutaminy Phytochemu) 7. 22.45 30gr(2 miarki) System Protein 80 Olimpu z woda lub 0% mlekiem

jeden kg tkanki tłuszczowej to ok. 6000-7000kcal ,to znaczy tyle trzeba wytworzyć długu energetycznego aby stracic 1kg tkanki tłuszczowej, nie 9000kcal bo część tk. tł. to woda.

[...] jesli chodzi o bialko mozesz smialo wziasc sp80- bedziesz mial odzywke zarowno na dzien jak i na noc I wlasnie dieta U mnie koles na silce bral sama krete a diete olewal bo gadal ze sama kreata mu da mase i oprocz tego ze sie zala woda ja swinia to sily czy masy miesniowej mu zbytnio nie przybylo - wiec popracuj nad dietą i bedzie gites

tak sobie widzę to. jesli nawet ci sie uda- to bedzie głownie woda/tlusczyc. ale jakis progres bedzie napewno. kratka - zalezy albo robisz mase albo sie redukujesz

a woda popic nie mozesz, herbata?

podszedles glikogenem i woda kup ZMA, bedziesz zadowolony ty i zona ;)

woda to nie tylko plyny, ktore wypijasz, zawieraja ja takze produkty "stale" ale zdecydowanie za malo pijesz, zacznij popijac malymi porcjami ale czesto, po pewnym czasie problemem nie bedzie ilosc wypijanej wody tylko czeste wizyty w toalecie jezeli bardzo sie pocisz to zainteresuj sie izotonikami

sól zatrzymuje wode pod skóra co innego gdy zastosujesz łądowanie wodą i solą przed zawodami jednakże zwiększając spozycie soli w diecie wraz ze spożyciem wody - spowodujesz zatrzymywanie wody pod skórą właśnie - to potas jest odpowiedzialny za wodę wewnątrzkomórkową nikomu nie radziłbym zwiększać spożycia soli w diecie gospodarka wodna to [...]

pij wode, bedziesz wielki wiesz ze zle i nie chce ci sie tego zmieniac - postaraj sie bo woda jest bardzo wazna dla organizmu...

zapach swietny,jak bukiet kwiatow,smak taki sobie.miesza sie to z woda,mlekiem lub sokiem i trzeba wypic.dzinnna porcja to ok 20g(nie na raz!).rano na czczo i przed snem.slyszalem tez,ze powinno sie to rozpuscic w letniej wodzie,lub mleku i postac pare godz i dopiero wypic.po miesiacu trzeba przerwac kuracje na troche i potem znowu.

[...] malymi lyczkami aby dostarczyc dodatkowej energii jesli w trakcie treningu czujesz sie "wypruty" z energii. Mozesz brac porcje w szejkerze i po treningu tylko zalac woda. JEsli jednak rozpuscisz o innej porze nic sie nie stanie i nie wplynie to na przydatnosc produktu do spozycia Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-01 20:16:25