woda

Wlasnie stosujac monohydrat twoje umiesnienie bedzie wygladalo zdecydowanie lepiej.Sostujac kreatyne woda gromadzi sie wewnatrz miesni dzieki czemu sa wieksze i lepiej wygladaja.Po za tym miesnie w znacznym stopniu wlasnie skladaja sie z wody. Co do diety to mysle ze 100g sera bedzie za duzo na sniadanie skoro masz tam juz piers.Lepiej przlozyc [...]

Chyba rzeczywiście źle zrozumiałeś wyp P. Ambroziaka Zostanie Ci ok 50g jeśli pociągniesz przez 50 dni po 5 g dziennie - ale może sie okazać tak że nic ci nie zostanie - nie tak łatwo odmierzyć łyżeczką równe 5g - więc nie przejmój się za bardzo jeśli będzie -/+ 1g W proszku taniej - i tyle Mnie nigdy nie przeszkadzało ładowanie w proszku, [...]

Tak w takim wypadku bialko, ale przeciez sam mozesz sobie cos zrobic. Najlatwiejszy sposob to wrzucic do miksera kostke sera bialego i zmielic ja z woda Jezeli smak Ci nie bedzie pasowal mozna dodac kakao, truskawki, czy cos innego.

bez dobrej diety to na cud nie licz. mozesz sie zalac woda i napuchnac na niektorych"wynalazkach" ale efekt bedzie krotkotrwaly.

Bul a czy kreatyne mogę wsypac do szejkera z carbo nie zalewając wodą i odczekac kilka godzin, a pozniej przed spozyciem dopiero zalac ? Mysle, że to nie wplywa zle? hmm?

[...] przyprawy typu curry, slodka papryka, kostka rosolowa i sol...jedna minetke obsmazamy (oczywiscie bez tluszczu) i dodajemy jogurt (ilosc do woli) i tak dlugo gotujemy az woda wyparuje i utworzy sie gesty sos...mniaaam... taki przepis daje tylko kilka dodatkowych kalorii i to w dodatku z bialka a przy okazji swietny smak...polecam 8> [...]

[...] tam szczebla biorą go. Cytadren eliminuje wodę - do tego mają jeszcze jakieś hiper duper środki - odwadniające - nieważne daruj sobie ja też tego używałem - gdyby nie woda podskórna szczególnie na policzkach to byłby w miarę bo daje powera fakt. Jestem zwolennikiem mniejszej ale konkretniejszej i zarazem dłużej trwającej budowy masy [...]

kreatyna traci na wartosci m.in po dluzyszm rozcienczeniu wiec poki bedzie to mieszanina bez wody nie ma problemu jesli z woda zalecam wypicie w jak najkrotszym czasie

pijesz wode a jak bierzesz kreatyne to spoko bo na koncu cyklu jak ci sie kreatyna skonczy ta woda i tak zejdzie z ciebie

Pij dużo wody!! Woda to podstawa, a zwłaszcza podczas treningu!!

[...] wspominam o pierdzeniu,bo to jest akurat przyjemne Po czwarte wreszcie- Białko to budulec,ale samo nie zbuduje Wam mieśni.Moim zdaniem czesto zapominamy o roli węglowodanów i tłuszczy,czyli o energii w rocesie masowania,skupiajac sie na białku.To bardzo czesto paradoksalnie chamuje wyniki.Duża podaż białka,ponad zapotrzebowanie stricte [...]

leń KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww [...]

woda w kolanie to raczej nie jest

Izoplus polecam szczegolnie przy wysilkach wytrzymalosciowych, pozwoli przeprowadzic dobry trening jezeli nie masz kasy to podobny efekt uzyskasz rozrabiajac sok pomaranczowy 50/50 z woda

heheh no Cichy chyba żre kokosy a ja mąke z wodą... a ty jak Tiny ??? pewnie zupkę szczawiową hehehe zartuje pozdro

Witam! Dzięki Jagodka za odpowiedź... Ale wydaje mi się, że to od chloru (po umyciu się wodą wystąpiły one nie tylko na języku, ale i innych częściach ciała - klatka...). Zobaczymy jakieś 1-2tygodnie - nie przejdzie, to do lekarza...

To spoko mam nadzieje ze bedzie tani jak woda

[...] nadciśnienie krwi. Przy wysokim ciśnieniu zmniejsza się zdolność organizmu do wydalania nadmiaru sodu przez nerki. Zakłócona jest gospodarka wodna organizmu, sód i woda gromadzą się w tkankach. Tylko u części osób z nadciśnieniem dieta uboga w sód przynosi poprawę. Dlatego próbuje się obniżyć u nich ciśnienie krwi, podając potasu. [...]

Przez tydzień nic się nie powinno stać Wg mnie nic specjalnego te 20g Ci nie da - większe napompowanie wodą i koniecznośćszybszego zakończenia cyklu efekty końcowe będą takie same a spadki wagi - większe A ile cykli już robiłeś na tych 10g???

[...] jak chcesz mozesz zrobic cyklonik na omce, albo suscie ale z tego co widze po znajomych to po skonczonym cyklu taka masa trzyma sie kilka miechow, potem wiekszosc szlag trafia, woda z Ciebie splynie a ze jesc nie bedziesz odpowiednio to i tluszcz Ci pojdzie w cholere. Czyli tak jak typ wyzej wspomnial odpowiednia dietka powinna dac rade. pozdro