woda

[...] oraz ustalenie planu ładowania i odwadniania przed Strzegomiem. Jak się okazało (chociaż o tym dobrze wiedziałem) jedyne co na ten moment nie pokazuje mojej formy to woda pod skórą, którą zajmiemy się podczas diurezy. I od tego momentu jestem już spokojny o wszystko. :D Trenuje do czwartku normalnie jeszcze, ale bez żyłowania się jakiegoś [...]

U mnie wczoraj plecy. Bardzo fajny trening, woda i sól przynajmniej dają chociaż trochę frajdy podczas treningu :P Forma powoli zaczyna się zmieniać i zaczyna robić się sucho. Kręcę już tylko jedno cardio, przeważnie na czczo dla wygody. Niestety dokucza mi dalej ból po wyrwaniu zęba i trochę zaczynam się już martwić. Jak poniedziałek-wtorek nie [...]

U mnie wczoraj plecy. Bardzo fajny trening, woda i sól przynajmniej dają chociaż trochę frajdy podczas treningu :P Forma powoli zaczyna się zmieniać i zaczyna robić się sucho. Kręcę już tylko jedno cardio, przeważnie na czczo dla wygody. Niestety dokucza mi dalej ból po wyrwaniu zęba i trochę zaczynam się już martwić. Jak poniedziałek-wtorek nie [...]

[...] ale forma z każdym posiłkiem na duży +. do tego zero wzdęć, ale to nie wiem od czego juz. Może od ilości wypitej wody bo poleciało 10L wczoraj + 15g soli. Dzisiaj tak samo woda i sól ale dieta uboga bo z racji że dalej boli mnie ta dziura po zębie apetytu praktycznie nie miałem. Wody zostało juz tylko 2L ale wczesniej się nie położe na pewno [...]

Powiem że opłacało się tyle cardio robić bo przynajmniej wiem że tylko woda siedzi a z tym to już diurami będę sobie radził. Na jutro będzie delikatnie ale jak pojadę do Pragi to chce wyjść z suchy jak trociny ..

To głupota %-). A tak poważnie, to przecież nie fat, a woda jest problemem, to nie wiem co ma pomóc windowanie kortyzolu w kosmos taką aktywnością i brakiem tłuszczów...?

To głupota %-). A tak poważnie, to przecież nie fat, a woda jest problemem, to nie wiem co ma pomóc windowanie kortyzolu w kosmos taką aktywnością i brakiem tłuszczów...? wiedzialem że mogę na Ciebie liczyć :D nie reaguję na tłuszcze to wiadoma sprawa i najlepiej czuje się na ww, z reszta do mpj w 2014 zrobiłem forme jedzac 300g WW od 12 tygodnia [...]

[...] ostatnie dni do pragi to tak: Dieta: 280g B, 100g W, 0g T tyle co z omegi 2x dziennie Treningi od dzisiaj zacząłem już robić ogólnorozwojowe, cardio kręcę do poniedziałku, woda 8l do poniedziałku, później wtorek - sroda 6, czwartek dam 3,5-4 do 18stej i później już dopijanie bo start mam w piątek. Samopoczucie poza tym zażenowaniem z powodu [...]

Doooobra... Jest chwila to coś napiszę. Generalnie jestem wkuriony na tą Pragę i dopiero dzisiaj zebrał się ten moment kulminacyjny jak ze szło ze mnie ciśnienie, zrobiło się odbicie po jedzeniu i forma z dupy.. Nie będę się rozwodził i użalał, po prostu forma ch**owa i organizacja tak samo. Za to najlepsze było jedzenie, spotkanie z Kevinem i [...]

Dzięki Banan. Nawet nie było chwili żeby podejść i pogadać ale wiadomo jak to jest. Panowie... co mogę powiedzieć. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :P to że przegrałem tego Mistrza Polski jakoś mnie nie smuci w porównaniu do tego z czym musieli męczyć się chłopaki z 1-szych miejsc :p if u know :D Nawet bym powiedział że mnie to [...]

podczas treningu uzupełniaj płyny ! najlepiej woda ale jesli są to jakies na maksa intensywne treningi i czesto(codziennie?) możesz też pic izotoniki ale mysle ze woda wystarczy

[...] jest wiązanie wody i wypełnianie nią mięśni. Dlatego też włączając do swojej diety kreatyne należy zadbać o to aby dostarczyć mięśniom białka, bo jak wiadomo powszechnie woda stanowi środowisko do reakcji biochemicznych, toteż aminokwasy przyjmowane np. z serwatką będą miały w komórkach mięśniowychgotowe środowisko do reakcji... mięśnie [...]

No raczej na początku leci woda ;) tak wiec to 4 kg to nie raczej a napewno woda no chyba że dieta ch... to mieso ;D

Młody się dostał do dopingu. Gościu 7 tygodniu zbudujesz trochę. Zależy od twojeh budowy ciała. Czy jesteś chudy czy gruby itd. Wpadnie w ciebie woda bo enan trochę ciągnie. Po cyklu woda zleci i mięsa mało zostanie. Taki cykl może Cię nawet nie zblokuje, może być za krótki. Clomid- jest pełno stron opisanych jak to brać. Na przykład 12 dni po [...]

możesz zamiast z woda z mlekiem wymieszać(choć lepiej z wodą) i dać kapkę miodu

woda gazowana beeeeee woda niegazowana goodddd

kolejną zaletą jest, że smakuje bardzo dobrze z wodą

z mlekiem sprawdzę później póki co wypiłem z wodą i jestem zachwycony!

wciągnąłem banana z mlekiem całkiem w smaczny choć trochę słodki dla mnie to zaleta - będzie wchodzić dobrze z wodą kawałki owoców są rozpuszczalność bezproblemowa ogólnie na +

Woda schodzi w pierwszym tygodniu, więc nie przejmowałbym się tym.