woda

w jednym czasie mozna mieszac ale zeby zalac woda i stalo to np godzine to juz nie :)

Spokojnie . Najgorzej metę wódą zapijac a były tskie przypadki %)

a tak wogóle to po ile ta woda?

Tak woda tlenowa? Nikt nie jest w temacie?! A pomyś troche w jaki sposób tlen zawarty w wodzie miałby być dostarczany do płuc skoro wode połykasz i z przełyku płynie prosto do żołądka. Ponadto warto wspomnieć że zbyt dyżo tlenu także jest toksyczne (Odkryto to po uszkodzeniu płuc wywołanym przez atmosferę 100% tlenu podawaną wcześniaką do [...]

woda 3zł 1,5l. Mówie że nie jestem jej wielkim entuzjastą, ale przypuśćmy że jakby coś się z niej wchłonęlo to pijąc w czasie treningu aerobowego myśle że nie ma mowy o tym że ten tlen nie zostanie spożytkowany na energię.

Jeżeli chodzi o smak to OK, z mlekiem nawet dobry nie za słodki, z wodą troszke lepsza rozpuszczalność niż z mlekiem , ale gorszy smak, ogólnie parę razy łyużeczką zamiesać i gotowy!

kreatyne można wcinać i przy redukcji , ale zadaj sobie pytanie czy nie lepiej dopompować mięsnie i zredukować się troszke czy poprostu zredukować bez spadków dzięki Xpandowi.. Pozatym kreatyna zalewa troszke wodą więc lepiej masowke rób .. Spoko Spoko do wakacji się wyrobisz :D

tak ale rozrabiaj z woda. mleko moze sie skisic.

TO czy ctyjemy czy chudniemy zalezy od bilansu kalorycznego. Jezeli jest on dodatni tyjemy jezeli ujemny tracimy na wadze Woda jest b.wazna dla naszego organizmu, i nalezy dostarczyc odpowiednia ilsoc plynow w ciagu dnia. Na kretynie ciut wiecej

radzio najlepiej teraz jeden i za miesiąc następny 1 , na odblok woda po parówkach e2d dwa kubki pelne do polowy

jak robilam pierwszy cykl kreatynowy to glukoze kupilam w pierwszym lepszym sklepie za 2 zl Delecty.... a teraz jest lipa... tylko w aptece.... czy woda zmieszana z cukrem, lub z cukrem pudrem i kreatyna da podobny efekt co glukoza?

no skoro lepiej przyjmowac sama kreatyne z woda 9bo na glukoze nie bede wydawac 4zl co 2 dzien) to jak mam uzupelnic pozniom glikogenu w miesniach? wczesniej jadlam wafle ryzowe a teraz w jakim odstepie czasu od kreatyny mam je zjesc?

spadnie sama woda

Timoven ty chyba nie wiesz jak ten pas dziala ?? , podczas treningu pocisz sie wiecej bo wyciaga wode w tym miejscu z organizmu ale jak go sciagniesz po treningu to spowrotem ta woda tam sie uzupełnia , na redukcje jest dieta a nie pas

Może po prostu ból głowy od ciśnienia? Podstawa to woda, magnez, potas. Czytałem też gdzieś, że dobrze jest dać taurynę, gdyż podobno clen "wypłukuje" taurynę z komórek serca i stąd to całe zamieszanie odnośnie szkodliwości clena na serce. Czy to prawda, wypowie się ktoś? pzdr

z wodą czy z mlekiem?

z wodą

Ja zawsze biore mleko w proszku. Najlepsze rozwiazanie i polecam:) zalewam woda i gotowe.

adrik - tak jak Obok napisał - weź sam proch w szejkerze i zalej potem wodą, nie będzie dylkematu. rk24 - dlaczego lansujesz takie tragiczne rozwiązania?

Nie ma czym się martwić, początkowy znaczący przyrost masy ciała jest normalny w takiej sytuacji i nie jest to tłuszcz, a właśnie woda, glikogen, większa ilość treści jelitowej.