woda

w sumie chyba do jutra beda to regaty :) ...co mi szkodzi forma lekko z dupy (leci z 500 ww wiec podlalo woda)

nie mialem gdzie mieszac fety...sam rozumiesz %) potrzeba matka wynalazkow ..twarog z jakimis warzywami (bodaj cebula/ogorek/pomidor) ostro mnie podlalo woda (ryjek spuchniety), duza pompa na lapach od samego rano wiec czas pilowac na gym, zrobic bic+tric+45 min aero aby sie podsuszyc thx chlopy poszlo 20 serii lacznie+30 min aero+6 km z buta, [...]

jest bdb, widać że woda/fat leci w dół, ale ja sie tam nie znam

[...] strzelam ze po prostu na video slabo widac w Tczewie bede mial mozliwosc potrenowania z kilkoma lepszymi zawodnikami, akurat wypadaja mi plecy 28.09 wiec rady bede chlonal jak przyslowiola gabka stawiam ze estro Ci wyj**alo %) wczoraj dnt, dzis byly bary i 35 m aero z mocniejszych leci HMB i l-karnityna, popijane woda z watrobki (c) bling %)

pewnie dzis bede mial z 30 fot obrobionych a tymczasem dzis byly lapy, na liczniku 85 kg, sadze ze sama woda http://www.youtube.com/watch?v=jhyDUa5PSWM pozowanie %) (wiem ze poza najszerszy tylem lekko z dupy, glownie chodzilo o bice tylem) http://www.youtube.com/watch?v=Tcm8pXHLI70 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-07 11:43:58

Z tych droższych to kurczak czasem z tego co wiem, z podstaw wątróbka, chleb, mleko, woda, cynamon i mąka razowa :-)

Z tych droższych to kurczak czasem z tego co wiem, z podstaw wątróbka, chleb, mleko, woda, cynamon i mąka razowa :-) pszenna, nie razowa

blinG a badales moze cholesterol ?? bo tak czytam ze watrobka dosyc mocno podnosi a sam chcem sie przerzucic na watrobke :) Nie siej herezji. Może woda sodowa też go podnosi?

cycek (w przyprawie gyros) + cebula + czosnek + papryka + pieczarki + woda z koncetratem z ziolami, smazone bez tluszczu, dzieki fanowi ktory obdarowal mnie masa patelni (rozne rodzaje:)) 100 g kaszy gryczanej + ogorek kiszony + ww cycek + 25 ml oliwy z oliwek, a to wszystko zrobione przez moja Kobiete [...]

bez gliko, opity woda, malo zyl, foto na treningu FBW ketoza i 10-12 l wody ed 83 kg przed ladowaniem forma z dupy, celuje w uk 17 maj i 24 siedlce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c83e48a832284b70ab63a19c37fe332e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0c0c55c24b430aae700400e994a2db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8f44e3a461b478689cce31c13ff19a0.jpg Zmieniony przez - [...]

13 kg z czego cala woda i gliko :) teraz juz powinno leciec 2 kg/tydz

wóda + braż zarcia - marskość wątroby wóda + tłuste żarcie - ostre zapalenie trzustki ... a jeszcze kiedys na biochemii było o tym ze jak sie costam poda alkoholikowi to moze zejsc -

creafusion pij z wodą dwie duze-czubate miarki a mono 5 g . CFusion mozesz stosować z wodą lub sokiem jabłkowym dla zachowania aromatu.

O kreatynę się nie martw a podaż płynów powinna być taka sama oczywiście zależy od temperatury otoczenia ale te 3/5L mniej więcej. Jak pracujesz na budowie to wiadomo że się więcej pocisz to i powinieneś pić więcej co innego jak siedzisz w biurze Sama retencja wody to nie woda tylko glikogen z węgli dla uproszczenia się mówi woda

wbijaj tylko w jednym wypadku - gdy wino zatyka sie w igle. jezeli jest ok, to zachowaj zasade olej z olejem, woda z woda.

Dzisiejsza micha. Warzywa: jarmuz, salata, pomidory, kapusta kiszona, seler naciowy, papryka. Do tego ponad dwa litry pynow- woda, herbata owocowa i ziolowa. Trening z braku czasu tylko 30 min- trx, posladki, plank, burpees plus rozciaganie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/930e2d01f68d4ef987180f622b7ee6fd.jpg Zmieniony przez - macadamia w dniu [...]

Wrzucam trening i miske z wczoraj. Trening b dla zielonych, bo tak naprawdę to nie wiem od czego zacząć, a te ćwiczenia w większości znam i mogę wykonać w domu. Wszystkie ćwiczenia z hantlami 3 kg (mam do wyboru 3 i 5, ale przy 5 nie byłabym w stanie chyba zrobić wszystkich powtórzeń no i musiałabym odjąć ze sztangi- martwy ciąg ze sztanga 25kg) [...]

[...] raczej nie ma opcji rozlozenia posilkow inaczej :/ Warzywa nieliczone: salata, pomidory koktajlowe, kapusta kiszona biala i czerwona, jarmuz, cukinia, marchewka (2 mini), ogorek Napoje: woda, herbata ziolowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/882b59ecddfb4b38b467887b872c44c1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bed6045f5ca84877828ee1cc6100db24.jpg

[...] mel b, ale brzuszki na macie i cwiczenia na posladki to juz chyba nie cardio? W misce z warzyw: rukola, pomidor, czerwona cebula, kapary, jarmuz, kapusta kiszona Napoje: woda, herbata ziolowa Zmierzylam sie tez wczoraj bo w poniedzialki troche krucho z czasem rano i bede mierzyc sie zawsze w niedziele Obwód w biuście(1) : 91 94 (przed @ [...]

[...] wioslowaniu to jeszcze nie moja granica wytrzymalosci. Wczorajsza miska warzywa: brokuly (zrobily mi prawdziwa masakre z brzucha ;/), rukola, salata, ogorek, kapary napoje; woda, zielona herbata Zbliza sie moj wyjazd integracyjny i mam swiadomosc, ze miska nie bedzie w te dni czysta. Nie mam zamiaru przeginac nie wiadomo jak, ale tez nie chce [...]